Як паменшыць грудныя залозы? Як паменшыць памер грудных залоз ў хатніх умовах: водгукі

Не кожны дзяўчыну задавальняе яе памер грудзей. Часам яна занадта маленькая, а часам, як у нашым выпадку, вялікая. Кардынальных змен вы даможацеся толькі дзякуючы хірургічнаму ўмяшанню. Але як жа як паменшыць памер грудных залоз без аперацыі, і ці магчыма гэта?

Чаму так?

Для пачатку патрабуецца аб'ектыўна зірнуць на сітуацыю і падумаць, што з'яўляецца прычынай вашай праблемы. У асноўным іх зусім няшмат.

Асаблівасці фігуры. Так, бывае, што па спадчыне перадаецца вялікая грудзі, і не важна, худая Ці дзяўчына, полненькая, грудзі - вялікая.

Перавага, так бы мовіць. Тут усё ясна, вы і самі ведаеце прычыну сваёй праблемы, калі маеце залішняя вага.

Гармоны. Вы можаце не пакутаваць залішняй вагой або быць стройнай, але мець празмерна вялікую грудзі. Трэба пракансультавацца. Часцей за ўсё так выяўляецца залішняя колькасць жаночага гармона. Гэтую прычыну можна пераблытаць з першай ці наадварот. Для ўпэўненасці ў любым выпадку наведаеце доктара.

1. Худнеем

Паменшыць грудныя залозы ў хатніх умовах вы можаце вельмі простым спосабам - схуднець. Не для ўсіх гэта просты спосаб, але часам іншага выйсця няма. Змагайцеся самі з сабой, дамагайцеся вынікаў, атрымлівайце перамогі над самой сабой.

Гэта дзейнічае так: з кожным кілаграмам грудзі памяншаецца на 20 грамаў. Не раіцца выкарыстоўваць у гэтай справе дыеты, бо так вы прыбераце лішняе толькі на час. А вось калі вылучыце цярністы шлях і скароціце колькасць шкодных тоўстых прадуктаў у сваім рацыёне - застанецеся ў выйгрышы.

Справа ў тым, што дыеты агароджваюць вас ад усяго смачнага, але толькі на канкрэтны часовай адрэзак, напрыклад на тыдзень. А праз гэты тыдзень пасля заканчэння дыеты вам абавязкова захочацца па-чалавечы паесці. І ведаеце што? Вы набярэце яшчэ больш лішніх кг. Так што нявыгадны варыянт. Нашмат большага можна дамагчыся, паменшыўшы сваё звычайнае колькасць ежы на працягу дня. Пабольш вадзіцы, мы наогул нярэдка блытаем жаданне папіць з жаданнем паесці.

2. Спорт

Як паменшыць памер грудных залоз дзяўчатам, якія любяць займацца спортам? Ёсць пэўныя практыкаванні, пасля перыядычнага выканання іх цягліцавая маса будзе расці, а тлушч - змяншацца. Каб атрымаць поспех з гэтым спосабам, займайцеся разы чатыры на тыдзень, не менш. Памятаеце, што нельга займацца па заезджанай праграме. Як толькі пачнеце прывыкаць да практыкаванні, вам стане лёгка яго выконваць, - замяняйце новым.

Такім чынам, бег на месцы можаце выкарыстоўваць як пачатак заняткі. Далей вам спатрэбяцца гантэлі, невялікія, хопіць і 1 кг, але калі вы не пачатковец у спорце, і 1-кілаграмовыя гантельки - для вас дзіцячы лопат, то вазьміце 3 кг. Кладзецеся на жывот і разводзьце рукі ў бакі. Выдыхайце і перакладаеце рукі ў іншае становішча - перад сабой. Цяпер ўдых - рукі назад. З гантэлямі прозанимайтесь разу 3-4 па 20 паўтораў.

Наступнае практыкаванне выконваецца на лаве (можна канапа). Вы павінны легчы так, каб з апорай быў толькі плечавы пояс. Паднімаеце рукі над грудзьмі так, што пэндзля знаходзяцца адзін насупраць аднаго. Выдыхае і павольна пераносіце рукі за галаву. Наколькі далёка, вы зразумееце, бо тады грудныя мышцы напружацца. Гэта трэба прарабіць 3 разы па 12 паўтораў.

Вы ведаеце, як паменшыць грудныя залозы, робячы практыкаванні са спецыяльнай гумкай для заняткаў спортам? Прычым гэтыя практыкаванні можна рабіць і рабіць, пакуль не стоміцеся, можна некалькі раз у дзень, калі будзеце знаходзіць час. Акрамя гумкі спатрэбіцца якая-небудзь апора для яе, праз якую вы перакінулі гумку. Цяпер адыходзьце, такім чынам нацягнуўшы гумку, падніміце рукі на ўзровень грудзей. Робіце выдых - заводзіце рукі назад, ўдых - назад.

Кладзецеся на спіну, згінайце ногі ў каленках, падымайце іх, давядзіце да грудзей, апусціце. Так трэба зрабіць раз 20.

Заканчваем зноў-такі бегам. Можна выкарыстоўваць для закрыцця папярэдніх практыкаванняў і расцяжку або хуткую хаду. Але ні ў якім разе не забываць пра такія практыкаваннях. Бо дзякуючы ім, арганізм супакойваецца пасля нагрузак, а малочная кіслата, якая ўтварылася, сыходзіць.

Усе гэтыя практыкаванні пажадана падмацоўваць харчаваннем. Сумясціўшы першы і другі спосаб памяншэння грудзей, вы атрымаеце выдатны вынік. Абавязкова дапамагаць першым спосабе другім, бо маса памяншаецца, а скура? Што з ёй? Вось таму і трэба займацца.

Як паменшыць грудныя залозы па бабулиным рэцэптах?

Кнігі па народнай медыцыне бедныя на рэцэпты падобнага роду, але вось адзін з нешматлікіх, які ўсё ж прыдумалі продкі.

Для гэтага вам трэба сабраць яшчэ зялёныя галоўкі маку. Гэта будуць кампрэсы, і для аднаго спатрэбіцца каля 50 галовак. Іх заліваеце вадой (2 шклянкі), ставіце на агонь, а затым, калі макі закіпіць, змяншаць агонь і трымаеце яшчэ 15 хвілін. Такі астуджаны адвар варта працадзіць, а на ноч прыкласці да грудзей сурвэтку, змочаную гэтым цуда-зеллем. Рабіце кампрэсы кожны вечар. Можаце заляпіць сурвэтку харчовай плёнкай, каб не запэцкаць, і надзець футболку. Раніцай адпраўляйцеся ў душ.

Праўда, для большай верагоднасці паляпшэння стану грудзей рабіце і спецыяльныя практыкаванні. У кожнага свой погляд на гэты конт, але ад адных прымочак грудзі зменшыцца проста не зможа. А вось калі кампрэсы рабіць вечарам, пасля добрай трэніроўкі цягліц грудной клеткі і плечавага пояса, то яны відавочна будуць падбадзёрваць вас і надаваць упэўненасці.

Не забывайце аб сыходзе!

Працэс змяншэння грудзей складаецца не толькі з непасрэдна яе змяншэння, але і догляду, а менавіта падцяжкі і падтрымкі тонусу. Можаце карыстацца як крамнымі крэмамі, так і хатнімі маскамі і крэмамі ўласнага прыгатавання. У крэму вытворцы дадаюць адмысловыя інгрэдыенты, якія спрыяюць ліфтінг, вы ж паспрабуйце маскі з жаўтка і мёду, агурка. Таксама можна дапамагчы самой сабе прама па душы. Кантрасны душ з масажам для грудзей выдатна падзейнічае на скуру.

Цяпер вы ведаеце не толькі пра тое, як паменшыць грудныя залозы, але і аб сыходзе за скурай падчас гэтага змяншэння. А гэта зусім не малаважна. Так, шмат жанчын па дурасці дабіліся б добрага выніку, калі б падтрымлівалі грудзі ў тонусе, а не проста імкліва худнела, нават не займаючыся фізкультурай. Вы ж, калі будзеце худнець і падцягваць грудзі практыкаваннямі, дакладна не застанецеся з павіслай скурай. А дадаўшы да ўсяго комплексу яшчэ і такія прыемныя працэдуры - 100% застанецеся задаволенай.

Як паменшыць грудныя залозы хоць бы візуальна?

Пакуль вы будзеце працаваць над змяншэннем грудзей, а гэта даволі доўгі працэс, можна зрабіць так, каб памер грудзей здаваўся менш, чым ёсць на самай справе. Дакладна даможацеся вы гэтага з дапамогай минимайзеров - ніжняй бялізны, якое прызначана спецыяльна для дам з вялікім памерам бюста, яно дапамагае больш-менш сцягнуць лішняе.

Можаце выкарыстоўваць і вопратку. Напрыклад, V-вобразны выраз будзе добра глядзецца на вялікай грудзей, ён аптычна паменшыць яе. А вось высокая гарлавіна, якая па распаўсюджанаму міфу візуальна робіць памер грудзей менш, як раз наадварот акцэнтуе на ёй уся ўвага.

Выбірайце необтягивающую вопратку, але не мехаватыя кофтачкі, якія наогул зробяць вас бесфигурной і невыразнай. І паменш акцэнтаў на гудзі: яркія колеру ў гэтай галіне, рушы і валаны, якія-небудзь іншыя элементы - трэба ад іх пазбаўляцца. Хоць магчымыя варыяцыі з лёгкімі шалікамі і каралямі.

водгукі

Жаданне паменшыць грудзі ўзнікала не толькі ў вас, ёсць жанчыны, у якіх атрымалася дамагчыся вынікаў. Мала проста ведаць, як паменшыць памер грудных залоз ў хатніх умовах, водгукі таксама маюць значэнне ў гэтым выпадку. Так вы зможаце даведацца, як спраўляліся са сваёй, у прамым сэнсе, вялікай праблемай іншыя жанчыны.

Ёсць жанчыны, якіх жудасна вялікай грудзьмі, калі так можна сказаць, узнагароджвае прырода. Спачатку гэта можа падабаецца, але пазней узнікаюць праблемы. Грудзі пастаянна перашкаджае, занадта непрапарцыйна глядзіцца на фоне фігуры. Калі яны вырашаюць даведацца, як паменшыць грудныя залозы ў хатніх умовах, водгукі натхняюць. Ёсць вельмі шмат спосабаў, якія звязаны з фізічнымі нагрузкамі. Можна выбраць сабе практыкаванні, калі да вагі няма асаблівых прэтэнзій. Праўда, зніжайце колькасць тоўстых прадуктаў у сваім рацыёне. Памятаеце, што паменшыць грудзі праз месяц у вас не атрымаецца. Да гэтага трэба ісці, ісці і ісці. Галоўнае - не закінуць усё, нават калі відавочнага плёну не будзе відаць спачатку. У рэшце рэшт, вы марнуеце час не на непатрэбнае занятак. Шмат інфармацыі предствлено аб тым, як паменшыць грудныя залозы. Водгукі дадаюць яшчэ большай упэўненасці ў тым, што ўсё атрымаецца. Так што ваша грудзі ў вашых руках.

Ёсць жанчыны, якія сутыкаюцца з праблемай вялікай грудзей пасля нараджэння дзяцей. У падарунак да сваіх маленькім радасцям яны атрымліваюць і дыхтоўнае колькасць лішняга вагі. Пакуль мамы ў дэкрэце, яны рэдка задумваюцца аб праблеме, вялікі праблеме, якая паўстала. А потым трэба шукаць працу, і вось тады разумеюць усю сур'ёзнасць таго, што здарылася: адзенне зусім не ў лад, прычым не толькі ў попе, але і ў грудзях. Тады яны і пачынаюць шукаць спосабы памяншэння грудзей у комплексе, глядзець, як паменшыць памер грудных залоз ў хатніх умовах, водгукі аб тым, наколькі ўдала жанчынам ўдавалася папрацаваць над сабой. Многія непасрэдна з водгукаў даведаюцца, што на дыеты асабліва спадзявацца нельга, трэба пачынаць правільна харчавацца. І вось яно - лічбы на вагах з кожным разам падаюць. Галоўнае - своечасова даведацца, што трэба не толькі скідаць вагу, але і займацца фізкультурай, а то скура будзе проста жудасна выглядаць пасля пахудання. Калі дзейнічаць па ўсіх правілах, і вынікі звычайна ашаламляюць! Грудзі выглядае шыкоўна, падцягнутая, і як быццам ніякіх родаў не было.

Звярніце ўвагу

Дзяўчыны настойліва раяць наведаць лекара, калі грудзі, мякка кажучы, большевата. Шмат у каго былі знойдзены (пасля тысячы аналізаў) праблемы са здароўем на гарманальным фоне. Лепш зрабіць гэта раней, а не калі стан здароўя прымусіць гэта зрабіць. Да таго ж доктар можа падказаць, як правільна менавіта вам можна паменшыць грудныя залозы ў хатніх умовах. Водгукі, дарэчы, дадалі дзяўчатам рашучасці для паходу да доктара.

Таму без усялякіх сарамлівасці звяртаемся да доктара. Калі перажываеце, што схадзіце ў бальніцу, а ў выніку апынецца, што вы дарма хваляваліся, і ў доктара складзецца пра вас нейкае там меркаванне, то выкіньце усё гэта з галавы. Ён лекар - гэта частка яго лёс. Кагосьці ён засмучае, а затым лечыць, а ў вашым выпадку ён, наадварот, пацешыць вас, скажа, што трывога была ілжывай. У рэшце рэшт, гэта выдатна, вы хвалюецеся пра сваё здароўе, там вас як нідзе зразумеюць.