Як выкарыстоўваць насенне лёну для пахудання

Мы не вырошчваем яго на кветкавых клумбах і ў агародзе. Шмат хто з нас напэўна нават і не ведаюць, што ўяўляе сабой лён. А між тым, гэта не толькі прыгожае Квітнеючае расліна, але і эфектыўны сродак ад розных хвароб. Нашы продкі з пашанай ставіліся да лёну, які вырошчваецца амаль у кожнай сельскай сям'і. З лёну шылі вопратку, а яго насенне ўжывалі ў ежу і ў якасці лекавага сродку.

Сёння ўжо не толькі народная медыцына выкарыстоўвае ў сваіх мэтах насенне лёну, але нават лекары ўсё часцей прызначаюць свае пацыентам гэты прадукт для лячэння розных захворванняў. Даўно вядома, што насеньне лёну дапамагае нармалізаваць ціск і панізіць узровень халестэрыну ў крыві. Выкарыстоўваецца лён і ў якасці мочегонного сродкі пры захворваннях нырак і як сродак, якое дапамагае пагасіць запаленчыя агмені ў органах. Але больш за ўсё лён вядомы як эфектыўны лекар захворванняў страўнікава-кішачнага гасцінца. Брыняючы ў страўніку, насеньне лёну счышчае са сценак шкодныя рэчывы і выводзіць іх. Пры ўзаемадзеянні з вадой, лён ўтварае слізь, якая ахінае сценкі страўніка і загойвае наяўныя на ёй ранкі і эрозіі.

Аказваецца, насеньне лёну можа дапамагчы яшчэ і ў пахуданні. Вядома, імклівага і ашаламляльнага эфекту чакаць не варта, і ўсё ж пазбавіцца ад некалькіх кілаграм цалкам можна. Спецыяльных дыет, разумелых сядзенне на насенні лёну, няма. Усё, што трэба, гэта ўжываць некалькі раз у дзень насеньне ў любым з апісаных ніжэй выглядзе.

Насеньне лёну для пахудання можна выкарыстоўваць у волкім выглядзе. У дзень дастаткова ўжываць 5 г насення, каб палепшыць працу кішачніка, паскараем тым самым абмен рэчываў. Варта памятаць, што насеньне лёну абавязкова трэба запіваць вялікай колькасцю вадкасці. Гэта трэба для таго, каб яно размокло і змагло аказаць сваё станоўчае ўздзеянне. Лепш за ўсё сумясціць прыём насення лёну з правільным рэжымам харчавання або нягрубыя дыетай. Гэта дапаможа павольна губляць лішнія кілаграмы, не аказваючы пры гэтым шкоднага ўздзеяння на страўнік і кішачнік. Дарэчы, насенне лёну дапамогуць пазбавіцца ад такога непрыемнага адчування, як завала, якое нярэдка з'яўляецца падчас дыет.

Алей насення лёну рэдка сустрэнеш у нашых крамах, ды і кошт яго нашмат вышэй. Усё ж па сваіх якасцях яно пераўзыходзіць раслінны алей і ані не саступае аліўкаваму. Алей як нельга лепш падыдзе для запраўкі дыетычных салат, надаючы ім лёгкі арэхавы прысмак.

Але часцей за ўсё насеньне лёну для пахудання выкарыстоўваецца ў выглядзе адвараў. Наогул, ільняной адвар - вельмі магутны сродак пры атручваннях і запаленчых працэсах у страўніку. Таксама яго можна выкарыстоўваць для ачышчэння арганізма, бо ён дапамагае вывесці шкодныя рэчывы, яды і таксіны. Існуе некалькі спосабаў таго, як прыгатаваць адвары.

Насенне лёну для пахудання рэцэпты адвараў:

Варыянт 1:

Неабходна ўзяць 2 ст.л насення лёну і заліць іх адным літрам кіпеню. Накрыць вечкам і варыць на павольным агні на працягу 2-3 гадзін, не забываючы пры гэтым перыядычна памешваць. Можна таксама прыгатаваць адвар на вадзяной лазні, для гэтага спатрэбяцца таксама 2-3 гадзіны.

Адвар з насеньне лёну для пахудання неабходна рыхтаваць кожны дзень, так як праз суткі ён губляе свае ўласцівасці і вялікую частку вітамінаў. Прымаць неабходна нашча па паўшклянкі за паўгадзіны да ежы. Каб атрымаць большы эфект, неабходна выпіваць кожны дзень не менш 1,5 шклянкі адвара.

Варыянт 2:

Прыгатаваць адвар з насення лёну для пахудання мага прасцей. Для гэтага 1 ст.л насення неабходна заліць дзвюма шклянкамі кіпеню і пакінуць у тэрмасе на ноч. Піць таксама па паўшклянкі тры разы на дзень перад ежай.

Варыянт 3: Калі вам непрыемна піць звычайны адвар насення лёну, тады паступіце так. Зварыце кісель з ягад і дадайце ў яго трохі насення. Па меры астывання, насенне буду набракаць. Піце кісель (пажадана, каб ён быў цукру) некалькі раз у дзень, гэта дапаможа вам здаволіць пачуццё голаду.

Звярніце ўвагу на тое, што насеньне лёну для пахудання неабходна прымаць курсамі: 10 дзён лячэння, 10 дзён перапынку.