Што такое эга? Псіхалогія, эга. Значэнне слова "эга"

Што такое эга? Нават для філосафаў гэтае пытанне з'яўляецца адным з самых складаных. Многія лічаць, што наша эга складаецца з успамінаў, імкненняў і звычак. У гэтым артыкуле мы, магчыма, зламаем вашыя ўяўленні аб гэтым паняцці, або сумуецца ўсе веды пра яго.

Мы не ўнікальныя? ..

Давайце спачатку высветлім, што ж маюць на ўвазе пад «эга». Значэнне слова быццам бы простае: з лацінскага яно перакладаецца як "Я" і, па тэорыі шэрагу псіхааналітыкаў, з'яўляецца адным з кампанентаў структуры асобы. Прасцей кажучы, гэта набор нашых думак, перакананняў, нашы штодзённыя звычкі. Мы заўсёды звяртаемся да ўласнай «калекцыі» думак, каб прыняць тое ці іншае рашэнне, даць ацэнку чаго-небудзь, зрабіць выбар, тым самым павярнуўшы жыццё ў пэўны рэчышча. Часта мы сцвярджаем, і самі свята ў гэта верым, што ўсе думкі - нашы ўласныя, тады як на самой справе вялікая іх частка перайшла да нас ад сяброў, членаў сям'і, калег, знаёмых і нават старонніх людзей. Каб у галаве паўстала на самай справе арыгінальная ідэя, трэба займацца глыбокім самасузіраннем на працягу вельмі доўгага часу. Але ў паўсядзённым жыцці нам цяжка гэта зрабіць, таму мы проста прымаем тое, што нам дадзена. Пагадзіцеся, мы вымушаны ісці ў нагу з папулярнымі сягоння модай, рэлігіяй, ідэаламі. На тых, хто як бы адбіваецца ад агульнай масы, глядзяць як на ізгояў або дзівакоў. Звычайна мы падмацоўваюць свае пазіцыі такімі заявамі, як: «Але ўсе іншыя думаюць ...» або «Што падумаюць людзі ...». Па сутнасці, гэта вяртае нас да пазіцыі, якая ў псіхалогіі называецца «статкавым пачуццём».

Статкавых пачуццё і эга

Псіхалогія мае на ўвазе пад статкавым пачуццём імкненне людзей прымаць пэўныя тыпы паводзін пад уплывам навакольных, прытрымлівацца тэндэнцыям. Гэта яскрава адбіваецца на тым, якія тавары мы набываем, якія фільмы глядзім, якую вопратку носім. Менавіта на прыкладах моды на аксэсуары, адзенне, аўтамабілі, музыку, прадметы хатняга дэкору і нават забабоны і рэлігію можна казаць пра тое, што людзі, па сутнасці, пазбаўленыя эксклюзіўнасці ў плане эга. Яскравым прыкладам сучаснасці з'яўляецца шырокае распаўсюджанне разнастайнай рэкламы. І вось людзі ўжо не задумваюцца над тым, чаго менавіта яны хочуць: выбар даўно зроблены за нас, застаецца толькі пайсці і купіць, выказаць чужое меркаванне, пагадзіцца з натоўпам ... Сацыёлягі і псіхолагі вывучаюць адпаведныя раздзелы групавога інтэлекту, мудрасць натоўпу і дэцэнтралізаваную прыняцця рашэнняў.

Майце сваё меркаванне

На самой справе мець так званае ўласнае эга вельмі складана. Цалкам нармальна давяраць людзям - тым, каго мы добра ведаем. Але, як мы ўжо высветлілі, не ўсе нашы думкі з'яўляюцца нашымі ўласнымі. Але гэта не значыць, што ім не трэба давяраць. Не ігнаруйце іх. Як кажуць самураі: «Абдыміце свайго ворага. Тады ён не зможа дастаць свой меч ». Гэты просты прынцып цалкам выкарыстоўваецца і ў дачыненні і да нашых думкам: «абдымаеце» любую думку, якая прыйдзе вам у галаву. Ідэі прыходзяць і сыходзяць. Памятаеце першае правіла фітнесу? Пасля трэніроўкі пачакайце адну гадзіну, перш чым паесці, як бы гэтага ні хацелася. Так і думка павінна быць апрацавана. Пачакайце, паглядзіце, што адбудзецца ў першыя некалькі імгненняў, перш чым сказаць слова, адчытаць калегу ці выказаць рэзкае меркаванне аб чым-небудзь.

Як змагацца з хуткасцю думак

Што такое эга з пункту гледжання «шпаркасці думкі"? У стрэсавай сітуацыі часам вельмі складана сабрацца і правільна адрэагаваць на сітуацыю. Напэўна, кожны з нас заўважаў, якая чарада думак наведвае нашу галаву ў пераломныя перыяды. Хто-небудзь што-то кажа, мы вымушаны хутка адказваць, зліваючы фразы ў струмень, хоць можна было б адказваць спакайней, абдумваючы кожнае слова. Менавіта ў такія моманты важна, каб вы выказвалі тыя думкі, якія блізкія вам, а не навязаныя кімсьці. Памятаеце вядомую фразу: усё, сказанае вамі, можа быць выкарыстана супраць вас? Часта мы становімся закладнікамі чужых ідэй, чужога эга, а наша проста ператвараецца ў ілжывае эга.

падказка

Такім чынам, што ж рабіць, каб хуткая чужая думка не замацавалася ў вас у галаве і не паўплывала на фарміраванне пункту гледжання на той ці іншы факт? Бо ў наступны раз пры поглядзе на чалавека, з якім адбыўся канфлікт або непрыемную размову, у вас у мозгу ў першую чаргу будзе ўсплываць менавіта тая першая, шальная, думка і тыя фразы, якія рушаць услед за ёй. У такой сітуацыі, каб не наламаць дроў, варта толькі на імгненне спыніцца, удыхнуць глыбока тры разы і ... пашукаць іншыя варыянты для адказу. Вы заўважыце, што гэта не так складана, як здаецца, а дыялог стане структураваным, спакойным і выніковым. Спакой і засяроджанасць - гэта тое, што можа вылучыць вас з натоўпу і падняць сваё эга на прыступку вышэй. Такім чынам, што такое эга з пункту гледжання нашых думак? Гэта непадзельныя паняцці, але сярод усёй той масы намераў, што наведваюць нашу галаву штосекундна, варта вылучаць асноўныя, блізкія па духу толькі вам.

заключэнне

Відавочна, што большасць з нас хацелі б мець арыгінальныя ідэі і погляды, ствараючы, такім чынам, уласную рэальнасць. У гэтым выпадку можна рэкамендуецца прытрымлівацца некалькім радам:

1. Кожны дзень пра сябе паўтарайце мантру з аднаго слова, па меншай меры, трыццаць хвілін. Выберыце слова, якое носіць станоўчую афарбоўку, і якое вы зможаце лёгка запомніць. Гэта дапаможа супакоіць ўнутраны маналог.
2. Медытацыя з'яўляецца ключавым фактарам у фарміраванні эга. Псіхалогія вітае такі спосаб: бо кожны мае патрэбу ў тым, каб штодня некаторы час правесці ў цішыні. Маўчанне абнаўляе душу і ачышчае розум.
3. «Адключыце» ўплыў звонку. Падумайце добра, перш чым уключыць тэлевізар ці радыё, нават у фонавым рэжыме, будзьце гатовыя да таго, што пададзеныя такім чынам чужыя думкі вы можаце прыняць у нейкі момант за свае.

Калі вы будзеце прытрымлівацца гэтым тром правілах кожны дзень, то праз некаторы час заўважыце, што ў галаве нараджаюцца новыя і арыгінальныя ідэі. Яны як бы выпадкова ўзнікаюць у вашым мозгу. Так, некаторыя з іх цалкам могуць здацца дзіўнымі, дзівацкі і нават трохі вар'ятамі, але часта яны - гэта менавіта тое, што вам трэба. І тады адказ на пытанне "што такое эга» стане для вас відавочным: эга - гэта маё асабіста адчуванне свету, гэта Я.