Што можа азначаць скрыгат зубамі ў сне

Паводле статыстычных дадзеных, рыпае зубамі падчас сну кожны сёмы чалавек на нашай планеце. Да гэтага часу спецыялістамі не знойдзена сапраўднай прычыны гэтай з'явы. Скрыгат зубамі ў сне можа раздавацца са спальні чалавека, які знаходзіцца ў стрэсавым стане, які мае якія-небудзь дэфекты прыкусу, або які пакутуе парушэннямі глыбіні сну. Што пры гэтым з'яўляецца першапрычынай? І наколькі небяспечным можа быць гэтая з'ява, як для дзяцей, так і для дарослых?

Фізіялагічна скрыгат зубамі ў сне адбываецца з-за рытмічнага скарачэння жавальных цягліц, якое і суправаджаецца нізкім траскучым гукам. Пры гэтым адзначаюцца змены ціску крыві, пульса, дыхання і гэтак далей. Такая з'ява, як бруксизм, адзначаюць досыць часта - прыкладна ў траціны маленькіх дзяцей. Прычым пры павелічэнні іх узросту дадзены працэнт істотна зніжаецца.

Вядомая народная прыкмета, якая сцвярджае, што скрыгатанне зубамі ў сне - дакладная прыкмета прысутнасці глістоў у арганізме чалавека. Аднак ніякага навуковага абгрунтавання дадзенага меркавання яшчэ не знойдзена. Адна з рабочых гіпотэз, якая разглядаецца ў якасці тлумачэння прычыны ўзнікнення бруксизма, сцвярджае, што чалавек можа рыпаць ў сне з-за якога-небудзь парушэння рэгуляцыі яго глыбіні. Гэтая здагадка ставіць бруксизм ў адзін шэраг з такімі з'явамі, як самнамбулізм, храп у сне, начны энурэз і кашмары, якія мучаюць чалавека ў сне.

Стаматолагі вылучаюць зусім іншае тлумачэнне таго, чаму можна чуць скрыгат зубамі ў сне. Прычыны, на іх думку, крыюцца ў наяўнасці якіх-небудзь праблем з прыкусам альбо ж могуць быць следствам прыроджанага парушэння будынкі самога сківічнага апарата. У дзяцей ва ўзросце да года прычынай бруксизма можа быць не толькі паталагічнае будова сківіцы або няправільны прыкус, але і прорезываніе зубоў. Пры рэжучыя зубках дзясны немаўля зудят. І ён, спрабуючы ліквідаваць сверб, міжвольна сціскае сківіцу.

Большасць псіхолагаў згаджаюцца з тым, што прычынай бруксизма можа быць стан стрэсу, чым бы яно ні было выклікана. У стане стрэсу чалавек унутрана напружаны, неспакойным, узбуджаны нават перад адыходам да сну. Таму скрыгат зубамі ў сне можа быць працягам гэтага напружанага стану на падсвядомым узроўні.

Дадзеная гіпотэза пацвярджаецца і тым фактам, што кароткачасовыя, каля 10 секунд, перыяды бруксизма ў сне могуць адбывацца і ў цалкам здаровых дарослых людзей, агульны эмацыйны фон якіх пазітыўны. Прычынай гэтых кароткачасовых усплёскаў актыўнасці жавальных цягліц можа быць вяртанне на ўзроўні падсвядомасці да некаторай праблеме, якая патрабуе дазволу.

Калі скрыгат зубамі ў сне адбываецца з-за стрэсу, то пазбавіцца ад гэтага можна пры дапамозе антыстрэсавых мерапрыемстваў. Перш за ўсё, неабходна харчавацца рэгулярна і абмежаваць пры гэтым колькасць вугляводаў і кафеіну. Добра дапамагаюць змагацца са стрэсам прагулкі перад сном на свежым паветры і цёплыя ванны з даданнем адпаведных задачы паслаблення араматычных алеяў, а таксама пісьменнае пабудова графіка працы, з улікам часу, неабходнага для адпачынку. Усё гэта ў сукупнасці дасць магчымасць не дапусціць фізічныя і нервова-псіхічныя перагрузкі арганізма.

І, нарэшце, прычынай бруксизма можа быць недахоп кальцыя, магнію і вітамінаў групы В, якая павялічвае сутаргава цягліц у стане спакою. У прыватнасці, гэта мае дачыненне і да стану жавальных цягліц падчас сну. У дадзеным выпадку, бруксизм можна цалкам ліквідаваць, прымаючы адпаведныя вітамінна - мінеральныя комплексы.

Наколькі сур'ёзнымі могуць быць наступствы бруксизма? Акрамя непрыемнага гуку, які даносіцца з спальні, што перашкаджае адпачынку навакольных, гэта з'ява можа прывесці да сцірання зубной эмалі, дэфектаў прыкусу, з'яўленню боляў у цягліцах асобы, а таксама да галаўнога болю. Таму, калі скрыгат зубамі ў сне заўважаны ў вашага дзіцяці або ў каго-небудзь са сваякоў, якія жывуць з вамі, не варта марудзіць з зваротам да спецыялістаў для вырашэння гэтай праблемы.