Што адбываецца з арганізмам, калі кідаеш паліць? Кінуць паліць - ці лёгка гэта?

Кінуць паліць, лёгка Ці гэта? Курэнне ў жыцці многіх людзей прысутнічае даволі даўно, ды і само курэнне мае ўжо цэлую гісторыю, пачынаючы ад люлек з тытунем, заканчваючы сучаснымі цыгарэтамі. Вядома ж, факты і наступствы курэння далёка не радасныя, у асноўным курэнне з'яўляецца прычынай многіх небяспечных захворванняў і вельмі згубна ўплывае на арганізм чалавека.

Так як жа пазбавіцца ад гэтай губячы наш арганізм звычкі? Што адбываецца з арганізмам, калі кідаеш паліць? Кінуць паліць становіцца вельмі цяжка, у гэтай справе вялікую ролю адыгрывае сіла волі і самавалоданне, а таксама матывацыя адмовы ад курэння.

Сам працэс адмовы ад курэння лепш за ўсё пачаць з таго, каб прыняць цвёрдае рашэнне, што трэба кідаць. Так што будзе, калі кінуць паліць? Самымі галоўнымі мэтамі адмовы ад курэння павінны з'яўляюцца: клопат аб уласным здароўі, жаданне адмовіцца ад звычкі і засцерагчы свой арганізм ад шкоды тытуню. Можна дадаць да гэтага і мэтазгодна эканомію, бо ў апошні час цыгарэты каштуюць не так ужо і танна.

Каб перамагчы звычку (а курэнне - гэта менавіта звычка) трэба зразумець, што адбываецца з арганізмам, калі кідаеш паліць? Каб гэта зразумець, перш варта разабрацца, што выклікае залежнасць пры курэнні. Уся справа ў тым, што ў тытуні ўтрымліваецца шырока вядомы нікацін, які ў большасці выпадкаў выклікае расслабляльны і заспакаяльны эфект. Таксама часта многія паляць проста ад нуды, так што можна заняць сябе чым-небудзь цікавым у тыя моманты, калі хочацца пакурыць. Як будзе ўсё праходзіць, калі рэзка кінуць паліць, наступствы, якія могуць чакаць, вельмі разнастайныя. Напрыклад, у некаторых рэзкую адмову ад курэння не выкліча асаблівых праблем, а вось у іншых зусім наадварот, можа праходзіць вельмі цяжка.

Вельмі цікава паназіраць рэакцыю арганізма пасля таго, як нікацін перастае трапляць у арганізм. Што адбываецца з арганізмам, калі кідаеш паліць? Даволі цікавыя нават першыя паўгадзіны, калі пасля скуранай цыгарэты кровазварот пачынае прыходзіць у нармальны стан, і цыркуляцыя крыві ў арганізме прыходзіць у ранейшы ўзровень. Пасля 10 гадзін (дарэчы ў некаторых гэта можа адбывацца як раней, так і пазней) узровень кіслароду ў крыві значна павышаецца, а таксама паступова знікае пах з рота і цяжкае дыханне.

На наступныя суткі пасля адмовы ад ужывання тытуню арганізм пачынае паступова прыходзіць у норму, праца асноўных органаў пры павелічэнні кіслароду ў крыві становіцца больш стабільнай. Усе назапашаныя ў арганізме шкодныя рэчывы пачнуць паступова выходзіць з арганізма. Працягваючы вывучаць, што адбываецца з арганізмам, калі кідаеш паліць - праз трое сутак чалавек, нядаўна які адмовіўся ад курэння заўважыць, што дыханне стала больш свабодным і лёгкім, а склад крыві паступова будзе ачышчацца ад вугляроду.

У плыні месяца без тытуню аб'ём лёгкіх вяртаецца на ранейшы ўзровень, а гэта значыць, што павялічваецца ў сярэднім на траціну, што вядзе за сабой толькі станоўчыя вынікі. Праз паўгода арганізм практычна адновіцца і праблемы з дыханнем турбаваць больш не будуць. Праз год дамагаемся таго, што рызыка захворванняў сэрца станавіцца ў шмат разоў менш, у параўнанні з тымі людзьмі, якія даўнютка паляць. І толькі праз некалькі гадоў арганізм чалавека практычна ачысціцца ад шкодных рэчываў, якія нясе ў сабе выкураная цыгарэта, а менавіта розныя смалы і прымешкі.

Самае страшнае тое, што цалкам аднавіць свой арганізм пасля курэння і вярнуць яго ў ранейшы стан атрымаецца толькі праз 10 гадоў. Гэта-то і выклікае неабходнасць задумацца над тым, ці не варта кінуць паліць прама цяпер. Ці ўвогуле не пачынаць падвяргацца гэтай згубнай звычцы, так як здароўе нашмат даражэй, яно неацэнна і нельга губіць яго цыгарэтамі.