Клімакс: чым небяспечны і якія яго першыя праявы?

Кожная жанчына старэйшыя за 45 гадоў сутыкаецца з пэўным перыядам у жыцці - менопаузой. Гэта натуральны стан, не якое патрабуе ў лячэнні. Але ў некаторых выпадках патрабуецца дапамагчы арганізму перабудавацца і пераадолець крытычны мяжу. Як палегчыць клімакс, чым небяспечны і як ён выяўляецца, мы раскажам у нашай артыкуле.

Што такое клімакс?

Клімаксам называюць адсутнасць менструальных выдзяленні на працягу 12 месяцаў запар. Выклікана гэта стан звычайна узроставымі зменамі ў арганізме жанчыны, звязанымі з згасаннем выпрацоўкі рэпрадуктыўных гармонаў эстрагену і прогестерона. З прычыны хваробы, аператыўнага ўмяшання або прыёму пэўных лекаў таксама можа наступіць клімакс. У колькі гадоў чакаць менопаузы? Клімактэрычны перыяд наступае звычайна ва ўзросце 45-55 гадоў.

сімптомы

Клімакс не з'яўляецца за адзін дзень - арганізм паступова дае ведаць аб памяншэнні выпрацоўкі гармонаў. Таму неабходна ўважліва ставіцца да зменаў самаадчування. Сімптомы - прадвеснікі менапаўзы - могуць з'явіцца цягам некалькіх гадоў да поўнага спынення менструацый. Для жанчын старэйшыя за 45 гадоў такія сімптомы паказваюць на набліжэнне клімактэрычнага перыяду. У гэты час яшчэ існуе верагоднасць цяжарнасці, таму не варта адмаўляцца ад кантрацэпцыі, як толькі збіўся або спыніўся менструальны цыкл.

Калі ж такія прадвеснікі з'явіліся ў маладой жанчыны, то гэта небяспечныя сімптомы клімаксу ранняга ўзросту - неабходная тэрміновая кансультацыя спецыяліста для прадухілення развіцця паталагічнага стану.

Сімптомы менопаузы могуць быць наступныя:

• змены ў рэгулярнасці, працягласці і аб'ёмах менструальных выдзяленні;
• перапады настрою, частыя дэпрэсіі;
• парушэнні сну;
• сухасць у похву;
• перапады ціску;
• беспадстаўнае пачуццё трывогі і турботы;
• паніжэнне лібіда;
• прылівы жару, падвышаная потлівасць.

Як пачало непасрэдна клімактэрычнага перыяду менструальные выдзялення спыняюцца. Калі месячныя адсутнічаюць на працягу больш за 12 месяцаў, то лекары канстатуюць клімакс. Чым небяспечны гэты перыяд у жыцці жанчыны і як палегчыць праяву сімптомаў, вы даведаецеся ніжэй.

ранняя менопауза

У сучасным грамадстве, дзе пераважае няправільны, пасіўны лад жыцця і харчаванне няякаснымі прадуктамі, усё часцей рэгіструюць дачасны клімакс. Гэты стан лічыцца ўжо паталагічным і патрабуе гарманальнага лячэння. Развіцца захворванне можа ва ўзросце ад 13 да 40 гадоў. Яно выяўляецца тымі ж сімптомамі, што і клімактэрычны перыяд па ўзросце: збоем менструальнага цыклу, зменамі штомесячных вылучэнняў, парушэннямі з боку нервовай і эндакрыннай сістэм.

Чым небяспечны ранні клімакс? Без своечасовага правільнага лячэння ён прыводзіць да розных захворванняў рэпрадуктыўнай сістэмы, аж да бясплоддзя.

Для пацверджання дыягназу «дачасны клімакс» урач-гінеколаг накіруе на УГД-абследаванне органаў малога таза і парэкамендуе здаць аналізы на гармоны.

штучны клімакс

Пры наяўнасці розных захворванняў рэпрадуктыўных органаў, часцей за ўсё анкалагічных або запаленчых, якія не паддаюцца кансерватыўнаму лячэнню, лекарам прызначаюцца неабходныя медыцынскія маніпуляцыі. Яны душаць або спыняюць працу яечнікаў ў арганізме жанчыны, выклікаючы штучны клімакс.

Чым небяспечны такі выгляд менопаузы? Бо гэта стан лекары выклікаюць штучна, то страшна, яно рознымі ўскладненнямі і парушэннямі працы органаў. Узнікае штучны клімакс пасля хіміятэрапіі або радыёвыпраменьвання пры лячэнні рака, а таксама пасля хірургічнага выдалення яечнікаў і маткі. Некаторыя лекі таксама могуць душыць працу жаночых рэпрадуктыўных органаў. У залежнасці ад мэты прызначанага лячэння адначасова можа праводзіцца замяшчальная гарманальная тэрапія для аднаўлення працы органаў або памяншэння праявы сімптомаў. Але ў некаторых выпадках такая тэрапія не патрабуецца або супрацьпаказаная.

небяспека клімаксу

У чым небяспека ўзроставага клімаксу, і ці неабходна лячэнне? Менопауза, якая ўзнікла ў сувязі з узроставымі зменамі ў арганізме, не ўяўляе ніякай пагрозы для здароўя жанчыны і лічыцца натуральным станам. Але часта сімптомы, якія суправаджаюць гэты перыяд, прыносяць нямала нязручнасцяў і непрыемных адчуванняў, прыкметна парушаюць звыклы рытм жыцця. Асабліва часта жанчыны скардзяцца на такія прыкметы клімаксу ў 40 гадоў: прылівы жару, потлівасць, бессань, парушэнні нервовай сістэмы, адхіленні ў сэксуальнай жыцця. Акрамя таго, зніжэнне выпрацоўкі гармонаў можа прывесці да развіцця сур'ёзных захворванняў:

• праблемах з сардэчна-сасудзістай сістэмай;
• апушчэнне або выпадзення маткі;
• астэапарозу і, як следства, частым пераломаў костак;
• нетрымання мачы;
• сухасці похвы і болям пры палавым акце;
• павелічэнню валасянога покрыва ў нязвыклых месцах, зніжэння тэмбру голасу.

Прылівы жару пры клімаксе

Прыліў - гэта распаўсюд цяпла па целе, якое суправаджаецца пачырваненнем асобы і павышаным потаадлучэннем. Доўжыцца ад 30 секунд да некалькіх хвілін. Часцей за ўсё жанчыны скардзяцца на ранішнія (з 6 да 8 раніцы), вячэрнія (з 18 да 22 вечара) і начныя прылівы жару. Варта адзначыць, што такому сімптому схільныя толькі 15% жаночага насельніцтва клімактэрычнага ўзросту. Астатнія 85% адчуваюць толькі нязначнае цяпло ці зусім не заўважаюць дыскамфорту. Заўважана таксама, што часцей за схільныя прылівам спякота жанчыны з лішнім вагой, тыя, хто паліць, якія прымаюць гарманальныя лекі або перанеслі хірургічнае выдаленне жаночых палавых органаў.

Як справіцца з прылівамі?

Чым небяспечныя прылівы пры клімаксе? У большасці выпадкаў яны не патрабуюць спецыяльнага лячэння або звароту да лекара. Але ў выпадку калі такі стан парушае магчымасць жанчыны паўнавартасна працаваць, выклікае пачашчанае сэрцабіцце, галавакружэнне, трывогу або бессоніца, ёсць падстава звярнуцца да спецыяліста. Як палегчыць клімакс самастойна? Скарыстайцеся наступнымі парадамі:

• рэгулярныя прагулкі на свежым паветры значна паменшаць праява прыліваў спякота;
• скароціце ўжыванне тоўстых, вострых страў, алкаголю і кава;
• па магчымасці радзей знаходзіцеся ў закрытых душных памяшканнях з вялікай колькасцю людзей;
• ў адзенні аддавайце перавагу натуральныя, якія дыхаюць тканіны;
• прымайце халаднаваты душ раніцай і перад сном;
• устрымайцеся ад наведвання саунаў і лазні;
• рэгулярна праветрываць памяшканне, асабліва спальню;
• заўсёды носіце з сабой бутэльку вады;
• фізічныя нагрузкі справяцца з праявай сімптомаў: эфектыўнымі стануць заняткі ёгай, плаванне, аэробіка;
• прайдзіце курс расслабляльнага масажу;
• навучыцеся дыхальнай гімнастыцы, напрыклад па Стрэльнікава: такія практыкаванні спрыяюць паляпшэнню паступлення кіслароду да органаў і тканак, нармалізуюць крывацёк, расслабляюць арганізм.

Астэапароз і яго прафілактыка падчас клімаксу

Распаўсюджанай праблемай жанчын старэйшыя за 45 гадоў з'яўляецца развіццё астэапарозу костак. Характарызуецца ён высільваннем касцяной тканіны ў выніку недахопу кальцыя і калагена, якія засвойваюцца з дапамогай гармона эстрагену. У выніку таго што падчас клімаксу гэты гармон пачынае выпрацоўвацца ў недастатковай колькасці, павышаецца верагоднасць пераломаў костак. Акрамя таго, такія пераломы лечацца складана і доўга, так як касцёва тканіна аднаўляецца ў гэты перыяд павольна. Каб засцерагчы арганізм ад падобных ускладненняў, рэкамендуецца прайсці денситометрию. Гэта метад дыягностыкі шчыльнасці касцей з дапамогай ультрагуку. Працэдура бязбольная і займае да 15 хвілін.

У прафілактычных мэтах неабходна паклапаціцца пра паступленне ў арганізм неабходнай сутачнай нормы кальцыя і вітаміна Д. Па прызначэнні лекара магчымы прыём дадатковых вітамінных комплексаў, напрыклад «Кальцыя глюконат», «Кальцый Д3 Нікамед», «Кальцемин». Сярэдняя сутачная доза складае 1000-1500 мг. Прымайце прэпарат, падзяліўшы норму на 2 прыёму. Не варта забываць, што натуральнымі крыніцамі вітаміна Д3, які напрамую ўплывае на засваенне кальцыя ў арганізме, з'яўляюцца сонечныя прамяні. Таму ні ў якім разе нельга адмаўляцца ад штодзённых паўгадзінных прагулак на свежым паветры.

Харчаванне падчас менопаузы

Як змагацца з клімакс пры дапамозе сілкавання? Падчас менопаузы ў арганізме жанчыны адбываецца глабальная гарманальная перабудова, з-за чаго парушаецца абмен рэчываў і з'яўляецца неабходнасць у дадатковых вітамінах і мікраэлементах. Каб пазбегнуць цэлага шэрагу сімптомаў, звязаных з памяншэннем продуцірованіе эстрагену, трэба перагледзець рацыён і прытрымлівацца нескладаных рэкамендацый, разлічаных на падтрыманне нармальнага вагі і захаванне працаздольнасці сардэчна-сасудзістай сістэмы:

1. Паменшыце ўжыванне солі: яна затрымлівае вадкасць у арганізме і можа прывесці да ацёкаў, павышэнню артэрыяльнага ціску, развіццю інсультаў.
2. Звярніце ўвагу на клятчатку. Яна нармалізуе страваванне, спрыяе лепшаму засваенню карысных рэчываў. Змяшчаецца ў неачышчаных крупах, вотруб'і, цельнозерновые хлеб, міндалі.
3. У сувязі з тым што жанчына, якая ўступіла ў перыяд менопаузы, не падвяргаецца штомесячным кровастраты, няма вялікай неабходнасці ў жалезе. Не захапляйцеся прадуктамі, якія змяшчаюць гэты мікраэлемент. Калі вы прымаеце полівітаміны, то пераканайцеся, што ў іх склад не ўваходзіць жалеза, так як лішак гэтага рэчыва здольны нашкодзіць здароўю.
4. Для прафілактыкі астэапарозу уключыце ў рацыён малочныя прадукты, якія багатыя кальцыем.
5. Выбірайце нятлустыя гатункі рыбы і мяса.

Сэксуальнае жыццё ў перыяд менопаузы

Якія яшчэ негатыўныя праявы мае клімакс? Чым небяспечны перыяд менопаузы, дык гэта парушэннямі ў сэксуальнай сферы. У большасці жанчын клімактэрычнага ўзросту ўзнікаюць праблемы ў сэксуальнай жыцця. Непрыемныя сімптомы, якія суправаджаюць дадзены перыяд, спрыяюць зніжэнню ўзроўню лібіда.

Якія ўскладненні ў інтымнага жыцця выклікае клімакс? Водгукі жанчын сведчаць аб такіх скаргах, як сухасць похвы, болевыя адчуванні падчас палавога акту, адсутнасць аргазму і сэксуальнага жадання. Акрамя таго, такія праблемы, як нетрыманне мачы або апушчэнне похвы, проста не даюць магчымасці атрымаць асалоду ад інтымным зносінамі з партнёрам.

Часцей за ўсё пры наяўнасці падобных скаргаў жанчынам прызначаецца замяшчальная гарманальная тэрапія. З сухасцю похвы змагаюцца з дапамогай лубрыканты, а выпадальную матку фіксуюць спецыяльным апаратам - пессарием. Для прафілактыкі выпадзення маткі рэкамендуецца ўсім жанчынам старэйшыя за 45 гадоў рэгулярна выконваць практыкаванні Кегеля.

Замяшчальная гарманальная тэрапія пры клімаксе

Як пазбавіцца ад клімаксу? Пры выяўленых сімптомах, якія перашкаджаюць жанчыне весці паўнавартасны лад жыцця, лекар можа прызначыць замяшчальную гарманальную тэрапію, а менавіта выпісаць прэпараты сінтэтычнага эстрагену. Такое лячэнне дапаможа справіцца з рознымі праявамі гарманальнага недахопу і можа стаць прафілактыкай развіцця спадарожных захворванняў. Ўжываць прэпараты замяшчальнай тэрапіі трэба доўгі час - да 5 гадоў. Прызначаюць наступныя лекі:

1. Таблеткі «Климонорм», «Премарин», «Фемостон».
2. Ўнутрыматачных спіраляў «Мірена».
3. Вагінальныя свечкі або крэм «Овестин».
4. Ін'екцыі «Гинодиан Дэпо».
5. Гарманальныя пластыры «Эстрадерм», «Менорест».
6. Гарманальныя кантрацэптывы.

Супрацьпаказанні і пабочныя рэакцыі тэрапіі

Не прызначаюць замяшчальную гарманальную тэрапію жанчынам:

• якія перанеслі рак, у прыватнасці грудзей і эндаметрыя;
• пакутуюць эндаметрыёзам;
• якія маюць захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы;
• з хваробамі печані;
• пры наяўнасці міёмы маткі.

Замяшчальная гарманальная тэрапія можа выклікаць шэраг пабочных эфектаў:

• ацёкі;
• набор вагі;
• крывяністыя вылучэнні;
• набраканне грудзей.

Таму прызначыць лячэнне можа толькі спецыяліст пасля правядзення шэрагу абследаванняў і аналізаў.

Фітатэрапія ў перыяд менопаузы

Як змагацца з клімакс з дапамогай народнай медыцыны? Для зняцця сімптомаў, якія суправаджаюць менопаузу, шырока выкарыстоўваюць рэцэпты фітатэрапіі. Вось некалькі эфектыўных сродкаў:

1. Дапаможа спіртавым настойка з мацярдушкі. Для гэтага 10 г травы настойвайце тыдзень у спірце. Прымайце па 40 кропель двойчы ў дзень.
2. Адварыце 20 г лісця размарына ў шклянцы вады. Піце па палове чайнай лыжкі да ежы 1 раз у дзень.
3. Эфектыўна здымае нервовае напружанне, раздражненне бурачны сок з мёдам. Піце некалькі раз у дзень па 2 сталовых лыжкі.

Пры першых сімптомах клімаксу пракансультуйцеся з лекарам аб бяспекі і неабходнасці прымянення лекавых прэпаратаў і народных сродкаў для зняцця болевых сімптомаў і падтрымання нармальнага стану здароўя.