Чым лечаць бессань? Лекавыя прэпараты і народныя сродкі

Бессанню называецца стан, пры якім парушаецца начны сон. Пры гэтым чалавек не можа заснуць, часта прачынаецца на працягу ночы, не адчувае сябе адпачылым раніцай, яго мучаць кашмары. Людзі, у якіх маецца падобная праблема, заклапочаныя пытаннем "чым лечаць бяссонніцу".

Гэта стан можа быць часовым, напрыклад, пры засынанні ў нязвыклым месцы, пры празмерным эмацыйным ўзбуджэнні, як следства прыёму некаторых лекавых сродкаў. Стымулюючае ўздзеянне на арганізм, якое перашкаджае начным адпачынку, аказваюць такія напоі, як дужы кава або чай, а таксама вострая ежа. Калі падобныя парушэнні назіраюцца не менш за тры разы на тыдзень на працягу месяца, ставяць дыягназ "бессань". Прычыны і лячэнне падобнай хваробы дапаможа вызначыць лекар.

Якое доўжыцца гадамі захворванне вымотвае чалавека. Асноўныя прычыны такога стану - гэта стрэсы, нервовыя і фізічныя перагрузкі.

Хранічная бессань можа суправаджацца парушэннямі працы сэрца, скрыгатам зубоў, дрыжаньнем рук і ног. Можа назірацца хаджэнне ў сне. Доўга якое існуе захворванне адлюстроўваецца на агульным стане здароўя. Чалавек адчувае стомленасць ў дзённы час, раздражняльнасць, у яго зніжаецца канцэнтрацыя ўвагі, пагаршаецца памяць. Праблема часта назіраецца ў пажылых людзей. Гэта выяўляецца раннімі абуджэння, пасля якіх чалавек ужо не ў стане заснуць.

Бессань. Прычыны і лячэнне

Сярод найбольш распаўсюджаных прычын спецыялісты вылучаюць наступныя:

• псіхалагічныя - трывожнасць, дэпрэсія, стан празмернага ўзбуджэння;
• фізічныя - гэта можа быць паталогія дыхальнага апарата, апноэ, храп, ператамленне, праблемы з страваваннем, наяўнасць некаторых захворванняў;
• обстоятельственные - да іх ставяцца шумы, рэзкія гукі, яркае святло, парушэнні рытму сну пры пазменна працы і інш.

Бессань пры клімаксе

Гэта з'ява сустракаецца досыць часта. Недасыпанне прыводзіць да праблем з нервовай сістэмай, павышэнню ціску, раздражняльнасці, могуць з'яўляцца хваробы сэрца. У дзённы час жанчына адчувае жаданне прылегчы, а ноччу не можа заплюшчыць вачэй. Чым лечаць бессань у гэтым выпадку? Такая праблема вырашаецца пры дапамозе седатівных і снатворных прэпаратаў. Калі падобнае стан доўжыцца доўга, неабходна звяртацца да гінеколага-эндакрынолага.

Бессань ў пажылых людзей

Людзі ва ўзросце любяць адпачываць у дзённы час, а потым не стульваюць вачэй уначы. Гэта не з'яўляецца бессанню. Пажылым не варта захапляцца праглядам тэлеперадач у вячэрні час, супакоіцца дапаможа малако з мёдам, цёплая ванна. Калі ў чалавека моцная нервовая сістэма, праблем з засынаннем быць не павінна. А вось пасля нервовага ўзрушэння, шчыльнай вячэры, вялікай колькасці выпітай вадкасці, моцнага гарбаты або кавы можа назірацца бессань. Захворвання некаторых унутраных органаў таксама часта перашкаджаюць нармальнаму начным адпачынку.

Бессань у дзяцей

У дзяцей да двух гадоў толькі фармуецца нервовая сістэма, што можа выяўляцца парушэннямі рэжыму сну і няспанні. Груднічка часцей за ўсё перашкаджаюць заснуць колікі, мокрыя пялёнкі, голад, перагрэў, пераахаладжэнне, страхі.

Канфлікты, пераезд на новае месца жыхарства таксама можа стаць прычынай падобных парушэнняў у дзяцей любога ўзросту. Перашкаджаць нармальнаму адпачынку могуць прарэзвалі зубы, боль у вушах, староннія пахі. Яшчэ адна прычына бессані ў дзяцей - наяўнасць паразітаў, пры гэтым маляню дастаўляе дыскамфорт сверб у вобласці анусу. Дзіця, які не мае нармальнага нармальнага начнога адпачынку, павольна расце і развіваецца горш.

уплыў алкаголю

Чалавек, які рэгулярна п'е, спачатку засынае лёгка і хутка. Потым адбываецца прывыканне арганізма, і ўзнікае бессань. Хвароба ў людзей, якія пакутуюць ад алкагольнай залежнасці, не лечыцца ў хатніх умовах.

лячэнне

У першую чаргу неабходна ліквідаваць прычыну, якая выклікала бессань. Здаровы чалавек можа пазбавіцца ад праблемы без прымянення лекавых сродкаў. Чым лечаць бессань, калі прычына крыецца ў празмернай узбудлівасці нервовай сістэмы? У гэтым выпадку дапаможа адпачынак, працяглыя прагулкі на свежым паветры, травяныя ванны. Перад сном лепш адмовіцца ад прыёму ежы, гарбаты і кавы.

Станоўчы эфект аказвае заспакаяльны масаж. Калі праблема звязана з пэўнай паталогіяй, неабходна лячыць асноўнае захворванне.

традыцыйнае лячэнне

Чым лечаць бессань лекары? Тэрапія заключаецца ў выкарыстанні снатворных і седатыўныя прэпараты, транквілізатараў-бензодыазепанаў, З-прэпаратаў, мелатоніна.

З дапамогай падобных медыкаментаў можна палегчыць стан, але праблема не знікае. У сувязі з гэтым прыём такіх сродкаў не павінен доўжыцца больш за два тыдні. Калі рэгулярна прымаць такія прэпараты, то з часам без іх немагчыма будзе заснуць зусім.

Транквілізатары прымаюць для таго, каб палепшыць сон, знізіць ўзровень трывожнасці, дамагчыся паслабленні, пазбавіцца ад дакучлівых станаў. Такія лекі маюць шмат пабочных эфектаў, у пералік якіх уваходзіць нават раздваенне асобы, таму прызначаюцца яны толькі лекарам. З-прэпараты - гэта тыя ж транквілізатары, толькі з іншым складам.

Сінтэтычны гармон сну мелатонін дапамагае пазбавіцца ад хранічнага захворвання, спрыяе рэгуляцыі соннага цыклу. Прэпараты з мелатоніна рэкамендуецца прымаць людзям старэйшага ўзросту. Курс лячэння - не больш за тры тыдні. Пабочныя дзеянні - завалы, боль у страўніку, галавакружэнне, павелічэнне вагі, раздражняльнасць, мігрэнь.

Лячэнне з дапамогай гіпнозу

Такое лячэнне ўжываюць вопытныя спецыялісты, якія здольныя пісьменна ўвесці і вывесці пацыента з гіпнатычнага сну. Гіпноз ад бессані не мае супрацьпаказанняў і можа выкарыстоўвацца ў лячэнні людзей любога ўзросту, акрамя дзяцей да пяці гадоў.

гомеапатычныя сродкі

Для лячэння такіх парушэнняў выкарыстоўваюць і гомеапатычныя прэпараты. Напрыклад, "Аканіт" ужываюць пры наяўнасці праблем са сном і павышэнні тэмпературы. "Коффеа" змяшчае ў сваім складзе кава, які спрыяе засынанню у адрозненне ад звычайнага духмянага напою. Чилибухой аптэчнай лечаць раздражняльнасць, а "Арсеникум альбум" пазбаўляе ад турботы. Стан тугі, трывогі лечаць "Ігнацы".

санаторнае лячэнне

Такі метад спрыяе аднаўленню сіл і нармалізацыі сну. Пасля таго як будзе ўстаноўлена прычына парушэнняў, прызначаецца санаторнае лячэнне. Пры гэтым неабходна адмовіцца ад шкодных звычак, прытрымлівацца рэжыму сну і адпачынку. Прызначаецца тэрапія фітачаёў, масажнымі ваннамі, масажам, фізіопроцедуры. Рэкамендуюцца заняткі лячэбнай фізкультурай, прагулкі на свежым паветры.

Лячэнне народнымі сродкамі

Такое лячэнне бяспечна і не выклікае прывыкання. Народныя рэцэпты ад бессані дапамагаюць ліквідаваць праблему, спрыяюць добраму начным адпачынку і аднаўленню сіл. Далей разгледзім некаторыя з іх.

насенне кропу

Гэта народны сродак з'яўляецца бясшкодным, забяспечвае глыбокі і моцны сон. Для падрыхтоўкі лекаў вам спатрэбіцца паўлітра кагора або портвейна. У віно насыпают насенне кропу (50 г) і вараць каля 20 хвілін на маленькім агні, затым ахінаюць і настойваюць на працягу гадзіны. Затым сродак трэба працадзіць. Прымаюць перад сном па 50 мл.

насенне канопляў

Выкарыстоўваю пры перыядычным бессані. Дзве сталовыя лыжкі насення канопляў трэба здрабніць, прасеяць. Затым заліваюць іх гарачай кіпячонай вадой (200 мл), ахінаюць і настойваюць паўгадзіны. За дзве гадзіны да сну выпіваюць паўшклянкі, яшчэ праз гадзіну - тое, што засталося. Напой павінен быць цёплым. Курс лячэння - два тыдні.

шышкі хмелю

Шышкі (2 ч. Л.) Заліваюць шклянкай кіпеню. Ахінуўшы, настойваюць на працягу чатырох гадзін, працаджваюць. 200 мл сродкі выпіваюць перад сном.

Можна прыгатаваць спіртавым настойку. Для гэтага шышкі хмелю заліваюць гарэлкай ці спіртам (1: 4). Сродак настойваюць 14 дзён у цёмным месцы, пасля чаго працаджваюць і адціскаюць. Настойка ўжываецца раніцай і ўвечары перад ежай па пяць кропель, разведзеных у сталовай лыжцы вады.

Раздробленыя шышкі хмелю ў выглядзе парашка прымаюць на ноч як заспакаяльнае і снатворнае сродак.

Можна напакаваць невялікую навалачку свежымі гузамі хмеля, спаць на ёй пры ўзнікненні бессані. Дапамагае нават у самых цяжкіх выпадках.

валяр'яна лекавая

Выкарыстоўваюць адвар, настой або спіртавым настойку валяр'яны. Для падрыхтоўкі настою Корань валяр'яну (1 ст. Л.) Заліваецца кіпячонай халоднай вадой (1 арт.). Настойваць трэба на працягу шасці-васьмі гадзін, працадзіць. Дарослыя прымаюць па 1 ст. л., дзеці - па 1 ч. л. тройчы ў дзень.

Для падрыхтоўкі адвара здробнены корань (1 ст. Л.) Заліваецца шклянкай кіпеню, кіпяціцца на невялікім агні чвэрць гадзіны. Адвар працаджваюць, прымаюць тры разы на дзень. Дарослыя адну сталовую, дзеці - адну чайную лыжку.

Спіртавым настойка набываецца ў аптэцы. Прымаюць згодна інструкцыі.

мёд

Мёд з'яўляецца самым бясшкодным снатворным. Перад сном трэба выпіць шклянку цёплай вады ці малака з растворанай ў ім сталовай лыжкай мёду. Гэта сродак супакойвае, спрыяе дужаму сну, станоўча адбіваецца на працы кішачніка.

травяныя ванны

Ванны з травой дзейнічаюць заспакаяльна і спрыяюць нармалізацыі сну. Прымаюць іх перад сном на працягу 15-20 хвілін.

Рэцэпт 1. Для падрыхтоўкі такой ванны бяруць сардэчнік (5 ч. Л.), Мяту (4 ч. Л.), Кветкі рамонка. Травы здрабняюць, змешваюць і заліваюць кіпенем (2,5 літра). Настойваюць не менш за шэсць гадзін. Перад сном напаўняюць ванну цёплай вадой, дадаюць настой.

Рэцэпт 2. Спатрэбяцца травы - мацярдушка, мята, сардэчнік па палове шклянкі, 5-6 гузоў хмеля. Травы неабходна змяшаць, заліць 4 літрамі кіпеню, ахінуць і настаяць на працягу гадзіны. Процеженный настой дадаюць у ваду для ванны. Курс лячэння - 14 дзён.

Музыкатэрапія

Навукоўцамі вывучана ўплыў музыкі на фізічнае і псіхаэмацыйнае стан чалавека. Яна можа спрыяць павышэнню або зніжэння ціску, здымае цягліцавае напружанне, актывізуе памяць і працэсы мыслення. Спецыяльна падабраныя мелодыі здольныя пазбавіць ад неўрозу, дапамагаюць супакоіцца і добра адпачыць ноччу.

Лёгкая музыка ад бессані супакойвае і падрыхтоўвае арганізм да сну. Калі выкарыстоўваць музыкатэрапію штодня, у арганізма выпрацуецца ўмоўны рэфлекс «музыка - засынанне».

агульныя рэкамендацыі

Каб пазбавіцца ад такой праблемы, як начная бессань, неабходна прытрымлівацца некаторых правіл:

- абмежаваць або выключыць ўжыванне прадуктаў з высокім утрыманнем кафеіну і іншых стымулятараў: кава, гарбата (зялёны і чорны), энергетычныя і алкагольныя напоі, шакалад, вострыя спецыі;

- адвучыцца ад звычкі засыпаць, чытаючы кнігу ці пры які працуе тэлевізары;

- не нагружаць страўнік у вячэрні час. Апошні прыём ежы павінен адбыцца за 2-3 гадзіны да сну;

- засыпаць у цемры і цішыні, паветра ў памяшканні павінен быць свежым і прахалодным;

- паклапаціцца аб зручнасці: ложак павінна быць у меру жорсткай, роўнай;

- увечары карысна прагуляцца, прыняць цёплы душ або ванну;

- ня спаць у дзённы час;

- выконваць рэжым дня;

- засынаючы, пазбавіцца ад думак пра праблемы і непрыемнасцях.