Чым карысная дыня пры цяжарнасці

Цяжарнасць - самая цудоўная і жаданая пара для жанчыны. Новае жыццё пад сэрцам, эйфарыя, ні з чым не параўнальнае пачуццё палёту ... Але ўся гэтая краса з часам цьмянее пад прыгнётам таксікозу, ацёкаў, імклівай змены жаданняў і настрою.

новыя правілы

З надыходам гэтай цудоўнай пары прыходзіць і час вялікай адказнасці. Жанчына пачынае больш крытычна ставіцца да таго, што яе акружае. Становіцца вельмі адчувальнай да ўсіх людзей, падзеям, і, вядома ж, вельмі патрабавальнай да сябе. Асабліва да свайго штодзённаму рацыёну, бо ў ім зараз павінны прысутнічаць усе неабходныя элементы для ўмацавання арганізма і паляпшэння здароўя. Адным з скарбніца карысных рэчываў і вітамінаў з'яўляецца любімае ўсімі ласунак, жаўтабокія прынцэса бахчавых. Але вось пытанне: "Ці можна дыню пры цяжарнасці?"

дапамога спецыяліста

Мяккая і сакавітая, салодкая і пажыўная. Жаданне паспытаць кавалачак дыні становіцца мацней ад адной думкі пра пяшчотнай мякаці саспелай залатой прыгажуні. Зразумела, заўсёды знойдуцца тыя, хто не адносіцца да ліку яе прыхільнікаў. Але гэта зусім не прымяншае яе вартасцяў. Бо, па сутнасці, дыня - адзін вялікі натуральны комплекс вітамінаў.

Жанчыне ў становішчы пажадана пракансультавацца са сваім які лечыць лекарам з нагоды таго, можна ёсць дыню пры цяжарнасці ці ўсё ж такі не варта. Пытацца ж неабходна не толькі аб прымаемых леках і дадатках, але і пра свой рэжыме дня і харчаванні. У гэты важны перыяд рэкамендуецца да ўсяго праяўляць асцярожнасць. І калі вельмі хочацца саспелай яркай мякаці, то проста трэба даведацца, якая карысць дыні пры цяжарнасці.

Склад. Выкарыстанне ў народнай медыцыне

Усе дыні адрозніваюцца адзін ад аднаго ў нязначнай ступені. Гэта залежыць ад умоў вырошчвання і колькасці сонечных дзён. Але ў цэлым яны маюць аднолькавы хімічны склад: цукар 15-20%, вітаміны В9, З, Р, А, фалійная кіслата, жалеза, мінеральныя солі, пектіновые рэчывы. Акрамя ўсяго гэтага, у дыні ўтрымліваецца каля 30% тлустага алею.

З даўніх часоў дыня выкарыстоўваецца ў народнай медыцыне пры псіхічных засмучэннях, рэўматызме, сухотах, цынзе, як протівокашлевые, супрацьзапаленчае, глістагоннае сродак. Пералічваць усё можна доўга, але на дадзены момант нам важна даведацца, чым карысная дыня пры цяжарнасці.

карысныя ўласцівасці

Што ж важна ведаць будучым маці аб бахчавых прыгажуні? Наколькі карысная дыня пры цяжарнасці?

Дыню можна значыць усім з далікатных дзіцячых гадоў да глыбокай старасці. Таму маляню ва ўлонні маці яна прынясе шмат карысці. Але падчас лактацыі пракансультуйцеся з лекарам з нагоды ўключэння гэтага прадукту ў ваш рацыён.

Бахчавыя выдатна дапамагаюць у барацьбе з дэпрэсіяй, стрэсам, нервова-псіхічнымі захворваннямі. Гэта асабліва карысна, калі назіраюцца штодзённыя магутныя перапады настрою.

Дыня пры цяжарнасці паляпшае працу гарманальнай сістэмы.

Дзякуючы мікраэлементаў (калій, магній) жаўтабокія прыгажуня сілкуе і ўмацоўвае сардэчна-судзінкавую сістэму арганізма, змагаецца з атэрасклерозам. Акрамя таго, яна ачышчае посуд ад халестэрыну.

Дыня, як многія гародніна і садавіна, складаецца з абалоніны, а гэта паляпшае працу стрававальнай сістэмы, ўзмацняе перыстальтыку кішачніка. У гэтым плане дыня пры цяжарнасці вельмі карысная. У такі перыяд нярэдка турбуюць завалы і геморроідальные вузлы. А дыня валодае паслабляльным эфектам.

Гэты апетытны прадукт выдатна спраўляецца з ацёкамі дзякуючы мочегонному дзеяння. Гэта асабліва карысна ў той час, калі на ныркі кладзецца падвойная нагрузка.

Дыня змяшчае фоліевую кіслату, а гэта дадатковы плюс пры цяжарнасці. Дадзены элемент ўдзельнічае ў падтрымцы і фарміраванні плацэнты, неабходны для росту эмбрыёна, для адукацыі нервовых валокнаў.

Расліна змяшчае галоўная крыніца для павышэння імунітэту - вітамін З, а бо падчас цяжарнасці хварэць катэгарычна не рэкамендуецца. Таксама у дыні знаходзіцца жалеза. Яно неабходна для лячэння і прадухілення анеміі.

І яшчэ трохі пра карысць

Для ўмацавання скуры, валасоў і пазногцяў таксама ёсць нямала мікраэлементаў і вітамінаў у дыні. Бэта-каратын паляпшае колер твару, умацоўвае валасы; крэмній дае амаладжальны эфект, аднаўляе структуры цвёрдых тканін. Асноўная маса элементаў для падтрымання знешняга стану знаходзіцца ў мякаці ля самай скарыначкі.

Дарэчы, з дыні можна прыгатаваць танізавальныя і пажыўныя маскі. Яна выдатна пазбаўляе ад пігментных плям (для гэтага трэба праціраць скуру яе скарыначкай). А калі здробненую мякаць рэгулярна наносіць на твар на працягу месяца, то скура становіцца пругкай і набывае здаровы колер з матавым адценнем.

Дыня нізкакаларыйная. Утрымлівае шмат лёгказасваяльнага цукру. Як бачым, дыня пры цяжарнасці гуляе не апошнюю ролю ў харчаванні.

Можна ці нельга?

Калі лекар, які назірае за вашым станам, рэкамендуе, і вам вельмі падабаецца дыня, карысныя ўласцівасці пры цяжарнасці ўжо вядомыя, то можна без усялякіх боязі з'ядаць па пары невялікіх лустачак у дзень. Усё ж такі нават лекі ў вялікіх колькасцях аказваецца атрутай, таму ва ўсім варта праяўляць умеранасць.

Калі з'явілася алергічная рэакцыя, лепш прадукт не ўжываць. У цяперашні час пры вырошчванні гародніны і садавіны выкарыстоўваюць нітраты і іншыя хімічныя рэчывы для іх хуткага росту і хуткага паспявання. Гэтыя рэчывы шкодныя, небяспечныя і могуць негатыўна адбіцца на арганізме. Таму пры выбары дыні цяжарным тым больш варта праяўляць ўважлівасць і набываць прадукт толькі ў правераных пастаўшчыкоў. Ні ў якім разе не купляйце дыні пры дарозе, улічваючы шкоду ад выхлапных газаў машын.

Як выбраць добрую дыню?

Купляйце дыні непасрэдна ў перыяд іх паспявання, у канцы лета. Так будзе менш верагоднасці набыць прадукт, нашпігаваны нітратамі. Дыні бываюць мясцовыя, расійскія - Калгасніца, і прывазныя - Тарпеда, якія завозяць з краін Сярэдняй Азіі.

Добранька агледзіце абраны плод, на ім не павінна быць увагнутасцяў, расколін, якіх-небудзь іншых пашкоджанняў. Абмацаў яго. Калі лупіна мяккая, то дыня пераспелая. Калі вельмі цвёрдая - то недаспелы.

Звярніце ўвагу на колер лупіны. Добрая прыкмета, калі колер яе светла-жоўты, хвосцік сухі, а носік ўціскаецца пры націску. Варта ўлічыць ступень яе мяккасці пры гэтым. Калі націскаць лёгка, то дыня пераспелая, калі з працай - то недаспелы.

Папляскаць па дыні далонню. Напэўна вы часта бачылі, як людзі, абіралыя кавуны або дыні, гэта робяць. Які прагучаў гук павінен быць глухім і гулкім.

Прынюхаўся. «Правільная» дыня пахне смачна і салодка. Чым гарачэй дзень, тым саладзей пахне. Некаторыя дыні пахнуць, як грушы. Гэта залежыць ад гатунку.

Ніколі не купляйце разрэзаную дыню і не прасіце, каб зрабілі гэта. На рынках прадаўцы часцей за ўсё не асоба трымаюцца правіл гігіены. Вы не можаце ведаць напэўна, дзе пабываў нож, перш чым разрэзаў вашу дыню, так што лепш лішні раз не рызыкаваць.

Захоўванне i нарыхтоўка

Разрэзаную дыню трымаеце ў халадзільніку, зрэзам уніз. Накрывайце харчовай плёнкай, так яна лепш захаваецца. Таксама дыню можна замарожваць. Але захоўваць пры гэтым трэба не больш за 3 месяцы. Бахчавыя выдатна сушацца. Для гэтага разрэжце на кавалачкі і выкладзеце на прыгатаваны паддон або бляху. Выстаўце на сонцапёк на адзін або некалькі дзён. У першым выпадку неабходна дасушваць яе ў духоўцы або на падваконніку. Захоўваць высушаную дыню трэба ў прахалодным месцы.

У абодвух выпадках усе карысныя рэчывы дыні выдатна захоўваюцца. Многія прадпрымальныя гаспадыні робяць з бахчы варэнне, джэм, напоі і нават кактэйлі. У іх у вялікай пашане дыня пры цяжарнасці, водгукі жанчын (толькі станоўчыя) гэта пацвярджаюць.

Як і з чым ёсць дыню?

Гэта апетытнае ласунак ня варта ёсць з раніцы нашча і пры адчуванні голаду. Дыня пры цяжарнасці пышна падыходзіць для перакусаў. Так што ешце яе ў перапынках паміж асноўнымі прыёмамі ежы. Не змешвайце з іншымі прадуктамі, каб пазбегнуць засмучэнні стрававання! Асабліва не рэкамендуецца ўжываць яе адначасова з кісламалочнымі прадуктамі, з халоднай вадой і алкаголем.

І напрыканцы

Цяпер вы ведаеце, чым карысная дыня пры цяжарнасці. Дарагія жанчыны, сілкуйцеся правільна, шануйце ва ўсім умеранасць і будзьце здаровыя! Бо ад вас зараз залежыць і здароўе вашага дзіцяці.