Як пазбавіцца ад ціску раз і назаўжды ў хатніх умовах?

У апошнія гады высокі артэрыяльны ціск (ПЕКЛА) усё часцей стала турбаваць не толькі пажылых пацыентаў, але і маладых людзей. Часцей за ўсё гэта хворыя старэйшыя за 35 гадоў, якія маюць залішняя вага. Ужо да пяцідзесяці гадоў 80% рэспандэнтаў заўважаюць у сябе прыкметы гіпертанічнай хваробы. Адразу занясем яснасць і ўдакладнім, што рознымі захворваннямі з'яўляюцца гіпертанія і сімптаматычная артэрыяльная гіпертэнзія. У артыкуле раскрыем асноўныя пытанні, даведаемся, што гэта за захворванне, а таксама разгледзім эфектыўны метад, як пазбавіцца ад ціску самастойна.

гіпертанічная хвароба

Як сцвярджаюць сучасныя медыкі, гіпертанічная хвароба па сваёй прыродзе - спадчыннае захворванне. Гіпертонікі маюць далікатныя, слабыя перыферычныя посуд, а чым Далей яны ад сэрца, тым вытанчанай. Ужо ад нараджэння сардэчная цягліца таксама вельмі аслаблена. Чым старэй пацыент, тым цяжэй яго сэрцу перапампоўваць кроў і забяспечваць ёю аддаленыя куткі. У выніку артэрыяльны ціск павышаецца. Такога пацыента вызначыць вельмі лёгка па халодным канечнасцям. Пры лёгкай прабежцы ён пачынае задыхацца, адчуваць колючыя грудныя болю. Хутчэй за ўсё, сярод родных у яго маюцца гіпертонікі. Як пазбавіцца ад ціску такім пацыентам, парэкамендуе доктар. Хутчэй за ўсё, прызначыць пастаянны прыём лекавых прэпаратаў.

Сімптаматычная артэрыяльная гіпертэнзія

Сімптаматычную артэрыяльную гіпертэнзію чалавек набывае ў выніку няправільнага ладу жыцця, нездаровага харчавання. Спадчыннасць тут не гуляе ніякай ролі. Многія задумваюцца, як пазбавіцца ад артэрыяльнага ціску, ці магчыма гэта зрабіць раз і назаўжды.

Прычынамі сімптаматычнай артэрыяльнай гіпертэнзіі служаць наступныя фактары:

• Алкагалізм, курэнне, наркаманія.
• Высокі ўзровень халестэрыну, залішняя вага.
• Посуд, засмечаныя неарганічным кальцыем.
• Хранічныя хваробы сэрца, дысфункцыі печані, нырак, жоўцевай, мачавой бурбалкі.
• Ператамлення, стрэсы на працы і ў жыццёвых сітуацыях.

Усе гэтыя прычыны пры вялікім жаданні можна ліквідаваць. Самым цяжкім можа апынуцца чацвёрты пункт, але і тут сітуацыя не аказваецца безнадзейнай.

Сёння мы зробім упор на тое, як пазбавіцца ад ціску ў хатніх умовах самастойна. Ачысціць посуд і ліквідаваць прычыны высокага артэрыяльнага ціску дапаможа сокотерапия. Свежыя агароднінныя сокі маюць цудадзейныя ўласцівасці, і пацверджана гэта шматлікімі даследаваннямі. Як толькі посуд ачышчаюцца, артэрыяльны ціск у хуткім часе прыходзіць у норму. Працэс гэта доўгі, натуральна, што пасля аднаго шклянкі соку вы не пазбавіцеся ў раптоўна ад павышанага ціску. Але пасля поўнага курса лячэння посуд аднаўляюць сваю эластычнасць.

посуд

Артэрыі. Па гэтых буйным пасудзінах транспартуецца кроў, насычаная кіслародам, ад сэрца да ўсіх нашых тканін і органам.

Вены. Па іх цячэ насычаная вуглякіслым газам цёмная кроў, яна дастаўляецца да ачышчальным органам для перапрацоўкі, для новага насычэння кіслародам, а затым зноў да сэрца.

Капіляры. У гэтых дробных сасудах праходзяць рэакцыі клеткавых абменаў, дзякуючы гэтаму адбываецца харчаванне ўсіх органаў і тканак.

Кожны выгляд сасудаў адыгрывае вялікую ролю ў кровазвароце, выконваючы найважнейшыя жыццёвыя функцыі. Парушэнне ў іх працы правакуе скокі ціску. Часцей гэта ставіцца да артэрыях, але і зашлакованный капіляры, і вены таксама могуць стаць ўскоснай прычынай артэрыяльнай гіпертэнзіі. Так як пазбавіцца ад ціску без лекавых прэпаратаў? Перш за ўсё, трэба пачысціць свае пасудзіны, у гэтым дапамогуць натуральныя сокі, якія змяшчаюць мноства карысных рэчываў.

Чаму забіваюцца посуд

Кожны тып сасудаў мае свайго персанальнага «ворага», які зашлаковывает, забівае праходы.

Артэрыі. Тут адбываецца назапашванне дрэннага халестэрыну - ліпопротеідов нізкай шчыльнасці (ЛПНП). Спрыяе гэтаму фактару павышаны ўзровень трыгліцерыдаў. У тых месцах, дзе адбываецца станчэнне, пашкоджанне артэрыі, утвараюцца халестэрынавых бляшкі. Яны перашкаджаюць правільнаму крывацёку, сэрца працуе ва ўзмоцненым рэжыме, каб штурхаць кроў, таму ціск павышаецца.

Вены. Пры высокім узроўні згусальнасці ў венах пачынаюць утварацца тромбы (згусткі крыві). Каб дзесьці прымацавацца, тромб таксама выбірае вытанчанай ўчасткі на вянозным эпітэліі. Калі адрываецца буйны тромб, гэта прыводзіць да смяротнага зыходу. Таму патрабуецца тэрміновае аператыўнае ўмяшанне. Медыкаментозна тромбы раствараюцца пры дапамозе антыкаагулянтаў - прэпаратаў, якія разрэджваюць кроў. Папярэдзіць гэта захворванне таксама можна і правільным харчаваннем.

Капіляры. Акрамя тромбаў, у капілярах магчыма адукацыю заизвесткованных участкаў. Усяму віной нерастваральны кальцый, ён здольны назапашвацца ў арганізме чалавека пры празмерным ужыванні смажанай, варанай ежы, празмернасці крухмалу. Капіляры становяцца ломкімі, кровазабеспячэнне і харчаванне тканін парушаюцца, а гэта вядзе да павышэння ціску. Як пазбавіцца ад высокага ціску пры дапамозе сокотерапии? Разбярэмся ў гэтым падрабязней. Якія карысныя рэчывы ўтрымліваюцца ў соках і як яны дапамагаюць аднавіць трываласць і праходнасць нашых сасудаў?

Сокотерапия. Як пазбавіцца ад высокага ціску назаўжды

Аб багацці сокаў вітамінамі і мінераламі, а таксама пажыўнымі рэчывамі напэўна чулі многія. Свежевыжатые сокі імгненна засвойваюцца, ужо на працягу дзесяці хвілін у кроў трапляе максімальную колькасць карысных рэчываў. Сярод іх шмат такіх, якія дзейнічаюць нібы растваральнік. Халестэрынавых бляшкі раствараюцца, занадта густая кроў радзее, з жоўцевай, мачавой бурбалкі, з нырак выводзіцца назапашаны пясок.

Падрыхтоўка сокаў павінна ажыццяўляцца з свежых, ня старых, якасных пладоў, тэмпература якіх павінна быць блізкай да пакаёвай. Пераахаладжэнне або пожухлые гародніна не даюць шмат соку, таму лепш выкарыстоўваць пругкія, мясістыя плён. Калі іх дасталі з халадзільніка, хай яны паляжаць пры пакаёвай тэмпературы гадзіны дзве.

Елі вы шукаеце спосаб, як хутка пазбавіцца ад ціску, то сокотерапия вам не падыдзе. Гэта працэс доўгі, але які прыводзіць да ўстойлівага выніку. Сэнс яго - ачышчэнне сасудаў і нармалізацыя іх працы.

Для адціскання соку лепш выкарыстоўваць сучасную сокавыціскалку з цэнтрыфугай (або шнекового сокавыціскалку). Вядома ж, можна гародніна нацерці на тарцы і адціснуць, выкарыстоўваючы марлю, але гэты працэс вельмі стомны і доўгі. Так што, калі вы сур'ёзна задумаліся над тым, як пазбавіцца ад высокага ціску і выбралі сокотерапию, то лепш вылучыць сродкі і абзавесціся добрай тэхнікай.

Для дасягнення максімальнага эфекту ўжываць трэба толькі свежевыжатые сокі. У халадзільніку сумесь захоўваецца не больш за гадзіну. Пры выкарыстанні шнекового сокавыціскалкі - не больш за суткi. Пасля гэтага сок губляе сваю сілу і можа нават Заброддзе.

першы рэцэпт

Такім чынам, як пазбавіцца ад ціску ў хатніх умовах? Ўжывайце на пастаяннай аснове наступны мікс. Для яго падрыхтоўкі варта ўзяць:

• 7 частак морквы;
• 4 часткі салеры;
• 3 часткі шпінату;
• 2 часткі пятрушкі.

Да соку трэба прывыкаць паступова, давёўшы спажыванне да аднаго літра у суткі. На першым тыдні лячэння выпівайце па паўшклянкі за 20 хвілін да ежы. Калі маюцца якія-небудзь хранічныя захворванні органаў стрававання, то пачынаць трэба нават са сталовай лыжкі. Прыслухоўвайцеся да сваіх адчуванняў. Калі ніякага дыскамфорту не адчуваеце, то даводзьце ўжыванне соку да 1 шклянкі чатыры разы на дзень. Што карыснага ўтрымліваецца ў такім міксе?

Маркоўны сок. У свежым выглядзе змяшчае бэта-каратын, больш за 20 макра- і мікраэлементаў, вітаміны У, А, Е, С, РР, пекціну, арганічныя кіслоты, фітонціды, флавоноіды.

Сок салеры. У гэтым соку ўтрымоўваецца высокае ўтрыманне натрыю. Стаўленне да кальцыю тут чатыры да аднаго. Мы згадвалі аб праблемах нерастворенных кальцыя ў капілярах. Дык вось, калі падабраць правільнае суадносіны натрыю і кальцыя ў прадуктах, мы атрымаем карысны растваральны кальцый. Ён проста неабходны для здароўя костак зубоў і суставаў. Сок салеры таксама змяшчае жалеза і магній, а гэта істотна павышае якасць крыві, цыркулявалай па пасудзінах.

Сок пятрушкі. Адзін з самых моцнадзейных і канцэнтраваных сокаў. Прымаць яго рэкамендуецца не больш за 50 грамаў у дзень, і то ў складзе міксаў. Сок пятрушкі рэкамендаваны пры дысфункцыі шчытападобнай залозы, наднырачнікаў, парушэнні менструальнага цыклу ў жанчын, запаленнях мочеполовой сістэмы, вачэй.

Тыя, хто задумваецца, як пазбавіцца ад ціску назаўсёды, у склад лячэбных сокаў абавязкова павінны ўключаць пятрушку. Яе сок паказаны пры высокім узроўні трыгліцерыдаў, халестэрыну крыві, пры далікатнасці капіляраў і сасудаў.

Сок сырога шпінату. Рэкамендаваны пры высокім ціску. Таксама ён незаменны для ўсіх, хто пакутуе хваробамі кішачніка. Без якога-небудзь шкоды для арганізма дазваляе пазбавіцца ад хранічных завал. Сок шпінату асцярожна чысціць кішачнік, выводзіць таксіны, паляпшае яго перыстальтыку. Карысны прадукт і пры гарманальных збоях, хваробах нырак, карыесе і парадантозе.

другі рэцэпт

Як пазбавіцца ад ціску ў хатніх умовах, ачысціць свае пасудзіны і актывізаваць крыватвор? Дапаможа наступны рэцэпт, для яго запатрабуецца:

• 10 частак морквы;
• 3 часткі буракоў;
• 3 часткі агуркоў;
• 1 частка ківі.

Дадзены овощефруктовый мікс прымаецца ў меншай дазавання. Пачынаць трэба з трох сталовых лыжак за 20 хвілін да ежы. Калі вам далёка за сорак, можна пачаць і з адной лыжкі. Паступова абвыкаючы, павялічыць дозу да паловы шклянкі тры разы на дзень.

Бурачны сок. З дадзеным прадуктам трэба вельмі асцярожнае абыходжанне. Адчуўшы галавакружэнне або млоснасць, ўтрыманне ў складзе яго трэба паменшыць аж да адной часткі. Дозу павялічваць паступова да рэцэптурнага значэння.

У свежевыжатый соку з буракоў і бацвіння ўтрымліваюцца вітаміны груп А, У, РР, З, пектіны, арганічныя кіслоты, бэтаін, кальцый, натрый, жалеза, калій, марганец, магній, медзь, ёд, хлор, фтор.

Навукоўцы правялі даследаванне і выявілі, што штодзённае спажыванне бурачнага соку прыводзіць да зніжэння артэрыяльнага ціску. Кішачныя бактэрыі ператвараюць нітраты ў аксід азоту, а гэта пашырае і расслабляе посуд. Кроў па іх цыркулюе вальней, стан гіпертонікаў значна паляпшаецца.

Агурочны сок. Многія думаюць, што сок гэты бескарысны, практычна вада. Аднак у гэты прадукт змяшчаецца мноства карысных рэчываў: арганічныя кіслоты, вітаміны А, С, В, Н, РР, Е, натрый, калій, кальцый, магній, жалеза, кальцый, хлор, фосфар, ёд. Сок выдатна дапамагае ў барацьбе з высокім ціскам, у нармалізацыі сардэчнай дзейнасці і ачыстцы арганізма ад таксінаў.

Сок ківі. Гэта не гародніна, а фрукт. Для тых, хто вырашыў выкарыстоўваць сокотерапию і збірае інфармацыю, як пазбавіцца ад ціску назаўжды, абавязкова трэба выкарыстоўваць ківі. Калорый і цукру ён утрымлівае няшмат, але затое ў ім багатае ўтрыманне марганца, калія, вітаміна З, жалеза, фруктовых кіслот. Сок ківі выдатна ачышчае посуд, што спрыяе паступоваму зніжэнню артэрыяльнага ціску. Лепш за ўсё выціскаць сок з фрукта з скуркай, у ёй змяшчаецца вялікая колькасць антыаксідантаў.

меры засцярогі

У ўжыванні сокаў існуюць некаторыя меры засцярогі. Калі арганізм саслаблены, ёсць хранічныя захворванні, то сокотерапию лепш пачынаць, папярэдне пракансультаваўшыся са сваім доктарам. Прыняцце сокаў можа выклікаць пабочныя эфекты, такія як абвастрэння ішэміі, язвы, панкрэатыту, падагры. З нязвычкі некаторыя сокі, у прыватнасці бурачны, прыводзяць да ярка выяўленаму ачышчальнаму эфекту. Калі вам ужо за семдзесят, то пачынаць прыняцце соку трэба з чайнай лыжачкі ў дзень. Пры добрай пераноснасці дозу паступова можна даводзіць да нормы па рэцэпце.

Як пазбавіцца ад падвышанага ціску і пры гэтым не абудзіць хранічныя «болькі»? Кансультацыя ўрача дапаможа пачаць правільнае лячэнне. Адрэгуляваць прапорцыі сокаў. Да лячэння сокамі з асаблівай асцярожнасцю павінны падыходзіць тыя, хто пакутуе желчекаменной або мачакаменнай хваробай. Канцэнтраваныя агароднінныя сокі ў гэтых выпадках могуць толькі нашкодзіць, камяні могуць заварушыцца і пры выхадзе нанесці пашкоджанні. Можа пачацца ўнутранае крывацёк, якое суправаджаецца дзікімі болямі. Нават пясок з мочой выводзіцца хваравіта.

Калі можна чакаць эфекту ад соколечения? Для нармалізацыі ціску, зніжэння ўзроўню трыгліцерыдаў і халестэрыну спатрэбіцца прайсці некалькі курсаў сокотерапии, то ёсць некалькі месяцаў. Гэта і нядзіўна. Колькі гадоў у вашым арганізме назапашваліся дзындры? Усё смецце адасобіўся на сценках сасудаў не за месяц і нават не за год. Каб пазбавіцца ад яго, трэба набрацца цярпення і прайсці курс лячэння цалкам. Арганізм пачне паступова ачышчацца, ціск з часам прыйдзе ў норму.

Як пазбавіцца ад ціску ў вушах

Акрамя артэрыяльнага ціску, чалавечы арганізм адчувае і іншыя віды ціску, напрыклад у вушах. Гэта тэма з зусім іншай вобласці. Аднак многія цікавяцца, як пазбавіцца ад падвышанага ціску ў вушах. Бо гэта можа сведчыць аб наяўнасці нейкіх захворванняў. Да самых частым з іх адносяцца:

• Падвышаны нутрачарапнога ціску.
• Мігрэнь.
• Невринома.
• Атасклероз.
• Атыт.
• Астэахандроз шыйных пазванкоў.
• Атэрасклероз сасудаў галаўнога мозгу.
• Серныя пробкі.

Прычынамі павышанага ціску могуць служыць запаленчыя працэсы ў вушах, разнастайныя паразы сасудаў. Пры ўнутранай інфекцыі адбываецца перфарацыя барабаннай перапонкі, знутры на яе цісне гной і адчуваецца ціск у вушах. Гэта ігнараваць нельга. На абследаванне трэба адправіцца да оталарынголага. Лекар вызначыць прычыну ціску ў вушах, зробіць праверку, прызначыць аудиограмму, агледзіць, ці няма серных пробак. Запалення ў такіх выпадках лечацца антыбіётыкамі, дадаткова прызначаюцца вітаміны і сродкі для ўмацавання імунітэту. Прапісваюцца і абязбольвальныя сродкі. Калі прычыну не ліквідаваць своечасова, запаленне можа перайсці ў хранічную форму, і тады ціск у вушах будзе пераследваць пастаянна.

Як пазбавіцца ад нутрачарапнога ціску

Нутрачарапнога ціску выяўляецца ў выпадку недахопу ці лішку спіннамазгавой вадкасці, парушэнні яе цыркуляцыі. Цяпер можна знайсці шмат інфармацыі, як пазбавіцца ад ціску народнымі сродкамі, але ўсё-ткі ў гэтых выпадках лепш звяртацца да лекара. Спецыяліст правядзе абследаванне, бо нутрачарапнога ціску можа быць звязана з траўмай галавы, пухлінай. Нядбайнае стаўленне да праблемы можа выклікаць сур'ёзныя наступствы. Калі доктар не ўбачыць якіх-небудзь супрацьпаказанняў ў хатнім лячэнні, то можна выкарыстоўваць наступныя метады:

• Лекі рыхтуецца з соку аднаго цытрыны плюс дзве сталовыя лыжкі мёду. Усе інгрэдыенты змяшаць і дадаць цёплай вады 100 мл. Напой ўжываць лепш з раніцы або перад сном на працягу 20 дзён. Дапамагае нармалізаваць ціск і павышае імунітэт.
• Сухі трыпутнік (1 сталовую лыжку) заліваюць адной шклянкай кіпеню. Даюць настаяцца на працягу паўгадзіны. Прымаць адвар трэба 3 разы на дзень пасля ежы па дзве сталовыя лыжкі.
• Як пазбавіцца ад ціску без таблетак? Дапаможа бярозавы сок. Ўжываць жывы сок можна без якіх-небудзь абмежаванняў. Ён мае мочэгонный эфект, а таксама багаты мінераламі і вітамінамі.
• Прыгатуйце настой: узяць усе складнікі па 10 г - мяту, глог, сардэчнік, валяр'яну. Заліць набор траў 0,5 л гарэлкі. На працягу сутак настаяць у сухім цёмным месцы. Сродак варта прымаць па адной чайнай лыжцы 2 разы на дзень.
• Прыгатуйце карысную сумесь: блендером перамалоць дзве галоўкі часныку і два цытрыны, заліць цёплай вадой (2 літры). Прымаць перад сном па дзве сталовыя лыжкі.
• Нармалізуе ціск цёплае лавандавае алей. Неабходна ўціраць яго ў віскі.
• Прыгатуйце сухі збор 1/1 чарады і крапівы. Заліць адным літрам кіпеню, настаяць гадзіну. Прымаць перад ежай па 50 грамаў.