Чаму храбусцяць калені? Самыя распаўсюджаныя прычыны

Храбусценне ў каленных суставах - гэта не толькі непрыемнае і раздражняльнае з'ява. Часам гэта таксама з'яўляецца сімптомам больш важных праблем у арганізме. Так чаму храбусцяць калені? У чым прычын гэтага дыскамфорту? Наколькі гэта небяспечна для здароўя? Адказы на гэтыя пытанні будуць цікавыя шматлікім людзям.

Чаму храбусцяць калені? фізічныя нагрузкі

Коленный сустаў падчас хады працуе як амартызатар. Менавіта на яго прыходзіцца асноўная нагрузка. І ў людзей, якія пастаянна падвяргаюцца інтэнсіўным фізічных нагрузак, сустаўныя паверхні з часам зношваюцца. Гэта з'ява не рэдкасць, напрыклад, сярод спартсменаў, людзей цяжкай фізічнай працы ці прадстаўнікоў тых прафесій, якія патрабуюць пастаянна знаходзіцца ў стаялай позе (напрыклад, афіцыянты, прадаўцы і г.д.). Даказана, што нават пастаяннае нашэнне 5-6 кілаграмаў вагі негатыўна адбіваюцца на стане суставаў.

З іншага боку, храбусценне ў каленях можа быць звязаны і з малаактыўны лад жыцця, адсутнасцю фізічнай актыўнасці. Безумоўна, у людзей, якія мала рухаюцца і вялікую частку часу праводзяць седзячы, назіраюцца парушэнні ў працы ўсяго арганізма, уключаючы і каленныя суставы.

Асобна варта згадаць і пра нязручнай абутку. Пастаяннае нашэнне высокіх шпілек выклікае не толькі змены ў зборы ступні, але і прыводзіць да няправільнага размеркаванні вагі цела - у выніку калені адчуваюць значна большую нагрузку.

Чаму храбусцяць калені? Залішняя вага і няправільнае харчаванне

Калі нашэнне 5 кг можа дрэнна адбіцца на якасці жыцця чалавека, то можна толькі ўявіць, якую нагрузку адчуваюць каленныя суставы, калі залішнія вага складае 10, 20 і нават больш кілаграмаў. Безумоўна, у людзей, якія пакутуюць атлусценнем, сустаўныя паверхні зношваюцца значна хутчэй.

Храбусценне таксама можа быць звязаны з няправільным харчаваннем, асабліва са злоўжываннем салёнымі і вострыя стравамі. Пры адсутнасці збалансаванага рацыёну арганізм не атрымлівае неабходнай колькасці пажыўных і будаўнічых рэчываў, што адбіваецца на працы суставаў - даволі часта менавіта ў іх лакалізаваны адклады соляў.

Чаму храбусцяць калені? артроз

Артроз - даволі распаўсюджаная хвароба суставаў, якая звязаная з зношвання і змяненнем сустаўных паверхняў. Асноўнымі сімптомамі яе з'яўляецца храбусценне і боль у здзіўленых суставах. На самай справе ўсё вышэйапісаныя фактары могуць прывесці да артрозу калена. Акрамя таго, захворванне можа насіць спадчынны характар, быць вынікам траўмы, аперацыі, парушэнняў метабалізму.

Як лячыць суставы?

Гэтае пытанне нязменна паўстае перад людзьмі, якія пакутуюць ад храбусцення і дыскамфорту ў калене. Але падобную праблему не варта ігнараваць - лепш адразу звярнуцца да ўрача. Толькі вопытны спецыяліст зможа вызначыць прычыну і расказаць, як і чым лячыць суставы. Часам пацыенту могуць прызначыць нейкія лекавыя прэпараты або вітамінныя комплексы. У іншых жа выпадках рэгулярнага масажу і правільнага харчавання будзе больш чым дастаткова. І, вядома ж, не варта забываць аб фізічных нагрузках - пры хваробах каленных суставаў лекар падбярэ правільны комплекс лячэбнай гімнастыкі.