Ці можна цяжарным грэйпфрут? развенчвае міфы

Калі ў целе жанчыны зараджаецца новае жыццё, арганізм прыходзяць у "баявую» гатоўнасць. Усе сілы накіраваны на правільнае фарміраванне і развіццё плёну. У гэты перыяд патрабуецца дадатковая колькасць карысных рэчываў. І па традыцыі, цяжарныя уплятаюць велізарная колькасць садавіны і гародніны. Сярод іх і грэйпфрут. Але неаднаразова ўздымалася пытанне, ці можна цяжарным грэйпфрут? Бо гэта цытрус, а ён, як вядома, можа выклікаць алергію.

Грэйпфрут і яго карысць

«Забаронены плод», які атрымаў распаўсюджанне ў свеце яшчэ ў 1880 годзе, адразу ж заваёўвае каханне людзей, хоць раз яго паспрабавалі. Яго прыемны густ і маса карысных уласцівасцяў па праву адносяць гэты фрукт да разраду вітамінных бомбаў.

У мякаці грэйпфрута ўтрымліваюцца вітаміны і мінералы. Лячэбнымі ўласцівасцямі валодае не толькі мякаць, але і цэдра, семечкі і плевачка. Ужываючы штодня па палове фрукта, чалавек зараджае свой арганізм здароўем і энергіяй. Бо гэта прыродны антыдэпрэсант.

У цытрус ўтрымліваюцца:

• вітамін С;
• вітаміны групы В;
• вітаміны А, Е;
• калій і магній;
• кальцый;
• пекціну;
• ликоптин;
• бэта-каратын;
• вітамін РР.

Грэйпфрут і раннія тэрміны цяжарнасці

Большасць тэрапеўтаў папярэджваюць, што цяжарным жанчынам, схільным да алергій, непажадана ўжываць у ежу «заморскія» садавіна і гародніна. Лічыцца, што аптымальнымі для рацыёну з'яўляюцца тыя гародніна і садавіна, што растуць у той жа кліматычнай зоне, дзе жыве жанчына.

Але варта заўважыць, што на пытанне «Ці можна цяжарным грэйпфрут на раннім тэрміне?» З упэўненасцю можна адказаць: «Так!»

Самым запатрабаваным на ранніх тэрмінах для арганізма будучай мамы з'яўляюцца фалійная кіслата, магній, вітамін С. Усяго гэтага ў мякаці фрукта поўна. Адзіным умовай спажывання з'яўляецца дазаваны прыём.

Для добрага самаадчування і правільнага развіцця дзіцяці дастаткова спажываць паўтара грэйпфрута ў дзень. Такім чынам, арганізм будзе атрымліваць досыць фалійнай кіслаты для нармальнага развіцця нервовай сістэмы плёну, павышэння гемаглабіну і імунітэту ў мамы, і пантатэнавай кіслаты, нармалізуе працу страўнікава-кішачнага гасцінца. Паскараючы абменныя працэсы, пантатэнавая кіслата здымае адчуванні млоснасці пры таксікозе.

Ці можна грэйпфрут на позніх тэрмінах?

Многія могуць здзівіцца: калі гэты фрукт гэтак карысны, чаму яго не прапісваюць як сродак ад усіх хвароб?

Цудадзейныя якасці грэйпфрута, як і сам фрукт, сталі даступныя не так даўно. Але дзякуючы замежным лекарам-дыетолагам, алерголаг, якія прымяняюць іх для карэкцыі харчавання пацыентаў, жыхары краін СНД могуць з упэўненасцю ўжываць іх у ежу.

Лекоптин і пантатэнавая кіслата, якімі мае шмат фрукт, - магутныя антыаксіданты, якія маюць моцныя супрацьалергічныя ўласцівасці, што дае магчымасць дадаваць яго ў ежу нават тым, у каго стойкая непераноснасць цытрусавых.

Грэйпфрут выдатна падыходзіць для людзей, якія пакутуюць падвышаным артэрыяльным ціскам і залішняй вагой. Зніжаючы колькасць халестэрыну ў крыві і выводзячы лішнюю вадкасць, фрукт проста незаменны на позніх тэрмінах цяжарнасці.

Ці можна цяжарным грэйпфрут ў 3 трыместры? Адназначна так. Дзякуючы яго уласцівасцях, будучым мамам ня пагражае авітаміноз, гестоз, падвышаны ціск, лішні вага і праблемы з кішачнікам.

карысць грэйпфрута

Праблемы з страўнікава-кішачны тракт - адны з самых распаўсюджаных на позніх тэрмінах. Каб іх вырашыць, дастаткова дадаваць мякаць фрукта у салаты ці піць свежевыжатый сок. Мякаць грэйпфрута багатая абалонінай, якая паскарае працу кішачніка.

Карысныя рэчывы, якія ўваходзяць у склад, спрыяюць не толькі расшчапленню тлушчаў і іх хуткаму засваенню, але і паскараюць ўсе абменныя працэсы ў арганізме.

Нетрадыцыйная медыцына прапануе цяжарным з'ядаць кавалачак грэйпфрута перад сном. Магній і вітаміны групы В спрыяюць нармалізацыі працы нервовай сістэмы, паляпшэнню сну.

Ці можна цяжарным грэйпфрут? Карысць для жанчыны і маляняці відавочная:

• паляпшэнне працы імуннай сістэмы;
• вітамінавы дэпо;
• паляпшэнне працы ЖКТ;
• антыдэпрэсант;
• зніжае ўзровень халестэрыну, цукру ў крыві;
• паскарае абмен рэчываў.

Грэйпфрут і супрацьпаказанні

Ці можна цяжарным грэйпфрут, калі ў іх падвышаная кіслотнасць?

Адной з праблем, з якой сутыкаюцца будучыя матулі, - гэта пякотка. Асабліва яна цяжка пераносіцца на апошніх месяцах цяжарнасці. Таму не варта злоўжываць вялікай колькасцю «забароненага плёну».

Вялікая колькасць вітаміна З можа справакаваць пагаршэнне стану пакутуюць гастрытамі, язвай.

Ці можна цяжарным грэйпфрут, калі ёсць праблемы з ныркамі і печанню?

Паскораны метабалізм патрабуе павелічэння працы печані. У людзей, якія пакутуюць пячоначнай недастатковасцю, такі працэс можа справакаваць скачок эстрагену. Як вядома, менавіта гэты гармон адказвае за рост злаякасных пухлін.

Ці можна есці грэйпфрут цяжарным, калі яны прымаюць іншыя лекавыя прэпараты?

Навукоўцы ўсталявалі, што пры ўзаемадзеянні грэйпфрута і некаторых лекавых прэпаратаў, іх актыўнасць падае. На дадзены момант устаноўлена 84 прэпарата, якія ўзаемадзейнічаюць з грэйпфрутам.

Як ёсць грэйпфрут

Ці можна цяжарным грэйпфрут? Карысць і шкоду застаюцца адноснымі. Калі ўжываць гэты фрукт ў невялікіх колькасцях, то ён можа прынесці толькі карысць. Галоўнае - прыстасавацца яго ёсць правільна:

• у салатах з гароднінай і мясам;
• фруктовых салатах;
• фреш;
• з ёгуртам.

Каб атрымаць асалоду ад густам «вінаграднага фрукта», неабходна дзелькі ачысціць ад белых пленочек, якія і даюць непрыемны гаркаваты прысмак.