Лячэнне гіпертаніі без лекаў. Эфектыўнае лячэнне гіпертаніі без лекаў

Калі гаворка заходзіць аб праблемах звязаных з артэрыяльным ціскам, першае, што прыходзіць на розум - гэта гіпертанія. Аб падступстве гэтай хваробы можна складаць легенды. Пачатак хваробы праходзіць незаўважна для чалавека. З сімптомаў можна адзначыць толькі галаўны боль. Для таго каб своечасова вызначыць захворванне, неабходна кантраляваць ціск і своечасова праходзіць медыцынскі агляд. Калі ў чалавека выявілі гіпертанію, гэта не значыць, што трэба бегчы ў аптэку і панічна скупляць навамодныя прэпараты. Такія дзеянні здольныя нашкодзіць арганізму. Змагацца з падвышаным ціскам цалкам рэальна і без медыкаментаў. Але каб ведаць, як гэта рабіць правільна, неабходна зразумець, што ўяўляе сабой гэтая хвароба.

Гіпертанія: што гэта такое?

Гіпертанія - гэта распаўсюджанае захворванне сардэчна-сасудзістай сістэмы, якое выяўляецца перыядычным або пастаянным павышэннем артэрыяльнага ціску. Механізм захворвання такі: дробныя сасуды знаходзяцца ў напрузе, з прычыны чаго парушаецца ток крыві, буйныя пасудзіны адчуваюць празмернае ціск на сценкі, сардэчная цягліца павялічваецца, а паражніны сэрца пашыраюцца, будучы не ў сілах праціснуць кроў. У сваю чаргу, посуд ўжо не могуць паўнавартасна сілкаваць сэрца кіслародам, таму што парушаны крывацёк. У выніку сардэчная цягліца адчувае кіслароднае галаданне.

Дапусцім, лекар паставіў вам дыягназ гіпертанія. «Што гэта такое?" - пытаюцца многія людзі, якім раней не даводзілася сутыкацца з такім станам. Па сваёй сутнасці гіпертанія - гэта павышэнне ціску, прычынай якога з'яўляецца рэакцыя арганізма на знешнія і ўнутраныя фактары. Нават у цалкам здаровага чалавека адбываюцца скокі ціску пры фізічных нагрузках або ў стрэсавай сітуацыі, але ўсё хутка нармалізуецца натуральным чынам. Пры гэтым арганізм гіпертоніка не здольны адэкватна справіцца з нагрузкай, бо, акрамя знешніх фактараў, на яго ўплываюць і ўнутраныя парушэнні. Аб частаце захворвання можна судзіць па дадзеных статыстыкі. Вядома, што 30% людзей сутыкаюцца з павышаным артэрыяльным ціскам перыядычна, а 15% насельніцтва ўвесь час пакутуюць ад гіпертаніі.

У чым прычыны захворвання

Гіпертанію падзяляюць на першасную і другасную. Першасная гіпертанія развіваецца самастойна. А другасная гіпертанія развіваецца пад уплывам іншых хвароб, якія наўпрост ці ўскосна ўплываюць на сардэчна-сасудзістую сістэму. У 10% выпадкаў сустракаецца менавіта другасная форма. Да асноўных прычынах развіцця другаснай гіпертаніі можна аднесці парушэнні ў працы шчытападобнай залозы, хваробы нырак, заганы сэрца.

ступені гіпертаніі

Кожны этап гіпертаніі мае пэўны ўзровень артэрыяльнага ціску.

1 ступень. Назіраюцца пастаянныя скокі ціску. Пры гэтым яно нармалізуецца самастойна і не патрабуе медыкаментознага ўмяшання. Характэрнай асаблівасцю дадзенай ступені з'яўляецца ціск у межах 140-160 / 90-100.

2 ступень. Пагранічны этап развіцця хваробы. Скокі адбываюцца радзей. Большую частку часу чалавек пакутуе ад павышанага ціску. Межавыя рамкі - 160-180 / 100-110

3 ступень. Ціск можа перавышаць паказчык 180 / 110.Артериальное ціск нязменна высокую. Пры гэтым зніжэнне ціску можа сведчыць аб слабасці сэрца.

Лячэнне гіпертаніі без лекаў асабліва эфектыўным з'яўляецца для людзей з 1 і 2 ступенямі захворвання. Пры іншых стадыях хваробы без медыцынскіх прэпаратаў абыйсціся не атрымаецца. Таксама існуе такое паняцце, як злаякасная гіпертанія. Гэты стан характэрна для адносна маладых людзей ва ўзросце ад 30 да 40 гадоў. Асаблівасць злаякаснай гіпертаніі заключаецца ў гранічна высокім ціску, якое можа дасягаць 250/140. Посуд нырак не здольныя справіцца з такімі паказчыкамі, што прыводзіць да іх змен.

група рызыкі

Схільнасць да гіпертаніі маюць людзі, якія: вядуць сядзячы лад жыцця, пакутуюць залішняй вагай, знаходзяцца ў стане пастаяннага стрэсу, часта ператамляцца, маюць дрэнную спадчыннасць, пакутуюць захворваннямі, якія з'яўляюцца прычынай другаснай гіпертаніі.

Акрамя гэтага, сітуацыю пагаршаюць шкодныя звычкі, хранічнае недасыпанне, захапленне тоўсты і салёнай ежай.

Альтэрнатыўныя метады лячэння

Схема лячэння гіпертаніі можа быць падабрана толькі кваліфікаваным лекарам на аснове вынікаў абследавання. І такія рэкамендацыі неабходна няўхільна выконваць. Пры гэтым можна палегчыць свой стан пры дапамозе хатніх сродкаў. Існуе цэлы комплекс народных метадаў па барацьбе з гіпертаніяй.

Такое лячэнне ўключае: тэрапію пры дапамозе траў, лёгкія масажы, накіраваныя на расслабленне цягліц, ванны з заспакаяльным эфектам. Падобныя народныя метады лячэння гіпертаніі асабліва эфектыўныя на пачатковым этапе развіцця хваробы. А рэгулярнае ўжыванне народных метадаў у тандэме з традыцыйнай медыцынай здольна палегчыць стан нават пры цяжкіх формах гіпертаніі.

Для дасягнення максімальных вынікаў прыйдзецца адмовіцца ад шкодных звычак і перайсці на здаровае харчаванне. Асаблівы шкоду арганізму наносіць соль. Багатае ўжыванне гэтага мінерала прыводзіць да затрымкі вады ў арганізме, што, у сваю чаргу, багата ацёкамі і павышэннем ціску. Але гэта не значыць, што ежа павінна быць прэснай. Рэкамендуецца дапоўніць рацыён зелянінай і духмянымі спецыямі, што надасць страў прыемны і яркі густ, а таксама ўмацуе ваш арганізм.

Эфектыўнае лячэнне гіпертаніі без лекаў мяркуе выкананне рэжыму дня. Таксама пажадана не ператамляцца, па магчымасці адпачываць днём, а ноччу спаць не менш 7-8 гадзін. Бо паўнавартасны сон дасць арганізму магчымасць аднавіцца. Акрамя таго, трэба вызначыць час для штодзённых прагулак і заняткаў спортам. Актыўны лад жыцця і знаходжанне на свежым паветры стымулюе кровазварот, што дабратворна ўплывае на працу сардэчна-сасудзістай сістэмы. Такім чынам, чалавек здольны забяспечыць надзейную глебу для лячэння гіпертаніі або правесці прафілактыку гэтага захворвання.

Народныя метады лячэння гіпертаніі больш шырока прадстаўлены фітатэрапіяй. Падобнае лячэнне не патрабуе асаблівых высілкаў ад хворага. Тэрапія ўключае ў сябе розныя гарбата, настойкі і адвары. Асновай такіх сродкаў з'яўляюцца травы ці травяныя зборы, якія валодаюць пэўнымі ўласцівасцямі: заспакаяльнымі, спазмалітычным, мочэгоннымі, гіпотэнзіўным. Акрамя гэтага, многія травы насычаюць посуд карыснымі рэчывамі.

Перад тым як пачаць фітатэрапію, неабходна ўзгадніць з лекарам пералік меркаваных да прыёму траў, іх дазоўку і працягласць курсу. Набыць гэтыя сродкі можна ў любой аптэцы. Нарыхтоўваць травы самастойна не рэкамендуецца, бо некаторыя расліны маюць атрутных «двайнят», ды і могуць быць небяспечныя ў пэўныя перыяды росту.

гаючыя травы

Пасля кансультацыі ў доктара можна брацца за лячэнне травой. Звычайна курс фітатэрапіі складае 2-3 месяцы. Лячэнне праводзіцца з перапынкамі ў два тыдні. Хоць паляпшэнне наступае досыць хутка, гэта не з'яўляецца падставай для спынення прыёму сродкаў. Асабліва эфектыўнымі лічацца сьвежасабранага травы ад гіпертаніі, пра якія і пойдзе гаворка далей.

Калі чалавек не сутыкаўся з перападамі ў ціску, а прычынай скачка стаў моцны стрэс, ужываюць наступны комплекс траў: корань валяр'яны лекавай, хвошч палявы, сушэніца балотная і сардэчнік. Усе інгрэдыенты бяруцца ў аднолькавай колькасці.

Лячэнне гіпертаніі 1 ступені і станаў, калі падвышаны ціск камбінуецца з сардэчнай недастатковасцю, можна праводзіць з дапамогай наступнага сродкі. Неабходна ўзяць адну частку хвашчу палявога, лісця бярозы і аданіса вясновага. Да пералічаных травах дадаюць дзве часткі - сушеніца балотнай, глогу (колер) і сардэчніка.

Наступны рэцэпт ужываецца пры павышэнні ціску і асабліва добра падыходзіць жанчынам ва ўзросце пасля 40 гадоў. Для збору неабходна ўзяць усё травы ў роўнай колькасці. Інгрэдыенты: рамонак аптэчная, мята перачная, дуброўка гусіная, крываўнік, крушыны кара.

Усе травы ад гіпертаніі рыхтуюць адным спосабам. Шклянкай кіпеню заліваецца 1 арт. лыжка сумесі і выграваецца 15 хвілін на вадзяной лазні. Таксама атрыманы склад можна заліць у тэрмас і настойваць 1 гадзіну. Пасля гэтага травы працаджваюць і прымаюць на працягу дня за паўгадзіны да ежы.

Выдатна стабілізуе ціск каліна. Лячэнне гіпертаніі на аснове гэтай ягады з'яўляецца вельмі эфектыўным. Сок з каліны рэкамендуецца піць 3-4 разы на дзень па чвэрці шклянкі. Станоўчы эфект мае і настойка з чатырох частак пладоў шыпшынніка і глогу, да якой дадаецца тры часткі чарнаплоднай рабіны і дзве часткі насення кропу. Літрам кіпеню заліваюць тры сталовых лыжкі сумесі, і настойваецца у тэрмасе 2 гадзіны. Гатовы настой прымаюць па шклянцы тройчы ў дзень.

Калі на працягу паўгода чалавека працягваюць мучыць скокі ціску, галаўныя болі і бессань, то лекар, хутчэй за ўсё, прызначыць медыкаментознае лячэнне, накіраванае на паляпшэнне стану хворага.

Лячэнне гіпертаніі без лекаў

Пры барацьбе з гіпертаніяй досыць добрыя вынікі паказвае гірудатэрапія. П'яўкі спрыяюць адтоку вянознай крыві і паляпшаюць яе якасць. Акрамя гэтага, памяншаецца глейкасць крыві, што з'яўляецца прафілактыкай адукацыі тромбаў.

Лячэнне гіпертаніі ёдам таксама з'яўляецца дзейсным. Для гэтага выкарыстоўваюць раствор, інгрэдыентамі для якога становяцца бульбяны крухмал, ёд і кіпячоная вада. У 1 шклянцы вады раствараюць 10 г крухмалу і 1 чайную лыжку ёду 5%. Добра перамяшаную сумесь разводзяць яшчэ адной шклянкай вады. Раствор можна захоўваць у халадзільніку некалькі тыдняў. Ўжываць яго варта па 1-2 сталовых лыжкі двойчы ў дзень.

Лячэнне гіпертаніі без лекаў можа быць вельмі эфектыўным з выкарыстаннем бурачнага квасу. Карысць такога прадукту заснавана на высокім утрыманні ў бураках тлушчараспушчальных рэчываў. Прыгатаваць такі прадукт досыць проста. У 3-літровы бутлю закладваюць кілаграм нацёртай буракоў і заліваюць чыстай вадой. На выбар дадаюць мёд, яблычны воцат або цытрына (тры сталовых лыжкі). Настойваюць квас 2-3 дня. Пасля чаго прымаюць па паўшклянкі да ежы на працягу месяца.

Шалупіна лука мае мочэгонный і слабільны эфект. Акрамя гэтага, умацоўвае посуд. Пры гіпертаніі рэкамендуецца прымаць такую настойку: некалькі сталовых лыжак шалупіны заліваюць шклянкай гарэлкі і настойваюць 7-8 дзён. Пасля чаго працаджваюць і прымаюць па 20 кропель некалькі раз у дзень, папярэдне дадаўшы настойку ў сталовую лыжку расліннага алею.

Мёд славіцца сваімі гаючымі ўласцівасцямі. Выкарыстоўваецца і ў дачыненні ён і пры лячэнні гіпертаніі. 250 г кветкавага мёду, 2 шклянкі соку буракоў і 1,5 шклянкі соку журавін змешваюць з 1 шклянкай гарэлкі. Сумесь варта прымаць тройчы ў дзень перад прыёмам ежы.

Лячэнне гіпертаніі без лекаў часта вырабляецца сумесямі на аснове мёду. Для падрыхтоўкі спатрэбіцца кілаграм мёду, дзясятак сярэдніх цытрын і пяць галовак часныку. Усе інгрэдыенты змяшаць і даць настаяцца на працягу тыдня ў халадзільніку. Прымаецца па 4 чайныя лыжкі раз у дзень.

Для падрыхтоўкі яшчэ аднаго эфектыўнага сродкі варта змяшаць у роўных колькасцях мёд і цёртую буракі. Ўжываць варта на працягу трох месяцаў па адной сталовай лыжцы да ежы. Рыхтаваць лепш невялікімі порцыямі, каб карысныя рэчывы не паспявалі улятучыцца.

Эфектыўным з'яўляецца лячэнне гіпертаніі часнаком. Супрацьпаказаннямі да такой тэрапіі з'яўляюцца хваробы страўнікава-кішачнага гасцінца. На працягу трох дзён з'ядаецца па зубчыкаў часныку. Затым робіцца перапынак на некалькі дзён, і цыкл паўтараецца. Такі тэрапіяй можна займацца доўгі час.

Можна таксама ачысціць адну галоўку часныку сярэдняга памеру і заліць 100 грамаў гарэлкі. Захоўваеце тыдзень у цёмным месцы ў шчыльна закрытым посудзе, перыядычна падтрасайце. Зрабіце адвар мяты і змяшайце з настойкай часныку. Разводзіць 20-25 кропель у трох сталовых лыжках вады і прымаць перад ежай.

Сумесь часныку з даданнем цытрыны і мёду эфектыўная пры дыхавіцы. На 1 кг мёду вазьміце 7 вялікіх галовак часныку і 8 сярэдніх цытрын. Змяшайце мёд з цытрынавым сокам і цёртым часныком. Пакіньце на тыдзень у халадзільніку. Прымаць па чатыры гарбатных лыжачкі раз у дзень на галодны страўнік і абавязкова перад сном.

Значэнне гімнастыкі пры гіпертаніі

Павышэнне ціску напрамую звязана з тым, што посуд ня здольныя прапускаць кроў. Акрамя таго, маларухомы лад жыцця з'яўляецца выдатнай асяроддзем для фарміравання халестэрынавых бляшак у сасудах.

Таму фізічныя практыкаванні з'яўляюцца выдатным спосабам прафілактыкі гіпертаніі. А правільна падабраныя практыкаванні спрыяюць насычэнню тканін кіслародам і дапамагаюць нармалізаваць ціск.

практыкаванні

Такім чынам, гімнастыка пры гіпертаніі складаецца з наступных практыкаванняў:

• Хадзьба з кругавымі рухамі рук. Змена кроку (на пятках, на шкарпэтках). Можна выконваць полуприседания, кручэнне тазам, павароты тулава. Працягласць зарадкі 5 хвілін.
• Седзячы на крэсле, неабходна паставіць ногі на адлегласці ў 40 см. Пры гэтым выконваюцца нахілы. Галава глядзіць прама, рукі адводзяцца за спіну. Руху плыўныя.
• Седзячы на крэсле, развесці рукі ў бакі і падняць сагнутую ў калене нагу да грудзей. Затрымаць нагу пры дапамозе рук. Выканаць 6-8 раз на абедзве нагі.
• Наступнае практыкаванне выконваецца стоячы. Ногі на шырыні плячэй, рукі на станы. На ўдыху праводзіць нахілы ў абодва бакі. На выдыху - вяртанне ў зыходнае становішча.
• Гэта практыкаванне таксама выканаюцца стоячы. Рукі разведзеныя ў бакі. Па чарзе адводзіць ногі ўбок, затрымліваючы на вышыні 30-40 гл.

дыхальная гімнастыка

Дыхальныя практыкаванні спрыяюць насычэнню арганізма кіслародам. Такая гімнастыка са старажытных часоў прымяняецца ва ўсходніх практыках. І акрамя фізічнага здароўя станоўча ўплывае на маральны стан чалавека, дапамагае супакоіцца і сканцэнтравацца.

І старажытныя, і сучасныя тэхнікі пабудаваныя па падобным прынцыпу. Праз нос робіцца глыбокі працяглай ўдых, за якім варта затрымка дыхання. Пасля чаго праводзіцца павольны выдых праз рот. Дыхальная гімнастыка пры гіпертаніі дазваляе знізіць ціск пры рэзкім скоку. А доўгі прымяненне дапаможа і зусім ўзяць гіпертанію пад кантроль.