Спорт і ФітнэсЗніжэнне вагі

Цытрынавая вада для пахудання: рэцэпт (фота)

Пра тое, што ўжыванне цытрыны аказвае станоўчае ўздзеянне на імунную сістэму чалавека, вядома ўсім. Але тое факт, што цытрусавыя з'яўляюцца адным з лепшых памочнікаў пры пахуданні, застаецца малавядомым. На думку дыетолагаў, умеранае ўжыванне цытрынавай настойкі на вадзе дазволіць пазбавіцца ад лішняга вагі без выканання жорсткіх дыет.

Велізарную карысць для арганізма прыносіць цытрынавая вада для пахудання. Рэцэпт такога напою асаблівы і патрабуе вызначаных навыкаў для падрыхтоўкі.

Хімічныя ўласцівасці цытрыны

Многія дыетолагі рэкамендуюць ўжыванне цытрыны як дапаможнага прадукту для барацьбы з лішнімі кілаграмамі. Гэта могуць быць разнастайныя стравы, пры падрыхтоўцы якіх выкарыстоўваўся гэты фрукт як у якасці асноўнага інгрэдыента, так і дапаможнага. У гэты спіс таксама ўваходзіць цытрынавая вада для пахудання. Рэцэпт прыгатавання смачнага і карыснага напою вельмі просты.

Рэкамендацыі дыетолагаў абумаўляюцца тым, што яго хімічны склад вельмі разнастайны і насычаны карыснымі складнікамі. Пры гэтым ён амаль на 88% складаецца з вады. Змест вітаміна С у гэтым фрукце дасягае сутачнай нормы ў 33%.

Таксама цытрына узбагачаны такімі карыснымі рэчывамі, як вавёркі, вугляводы, дисахариды і моносахариды, арганічныя кіслоты і пекцін з клятчаткай. На гэтым станоўчыя нутриенты не сканчаюцца. У гэтым фрукце ёсць медзь, кальцый, У-каратын, марганец і іншыя рэчывы, якія так неабходныя для здаровай і паўнавартаснай жыццядзейнасці ўсяго арганізма.

Прынцып ўздзеяння на арганізм вады з лімонам

Навукоўцамі даказана, што цытрына, пры сваёй нізкакаларыйныя, дае адчуванне поўнай сытасці. У гэтым і заключаецца асноўны прынцып дзеяння вады з лімонам на арганізм падчас пахудання. Гэта пацвярджэнне таго, што важныя не аб'ёмы паглынутай ежы, а якасць рацыёну.

Таксама карысныя ўласцівасці цытрыны спрыяюць таму, што цытрынавая вада, эфектыўна спаталяючы патрэбнасць арганізма ў вадкасці, адначасова забяспечвае вывядзенне усяго лішняга, і тым самым яго чысціць.

Пасля прыёму вады з'яўляецца адчуванне сытасці і паўнаты ў страўніку, а гэта, у сваю чаргу, прытупляе пачуццё голаду. Цытрынавая кіслата, якая знаходзіцца ў складзе соку, спрыяе расшчапленню тлушчаў і шкодных рэчываў, якія потым выводзяцца з арганізма.

Палепшыць агульнае самаадчуванне і павысіць працаздольнасць дазволіць цытрынавая вада для пахудання. Рэцэпт напою можа быць розным, але эфект ад гэтага ні ў якім разе не паменшыцца.

Карысць кактэйлю для пахудання

Існуе шэраг станоўчых момантаў ад ужывання вады з лімонам:

  • Павышаецца засваяльнасць пажыўных рэчываў.
  • Беражлівыя ачышчэнне арганізма ад таксінаў і дзындраў.
  • Пры паніжанай кіслотнасці спрыяе яе павелічэння.
  • Павышае імунітэт.
  • Чысціць кішачнік і выводзіць тлушч.
  • Паляпшае працу сардэчна-сасудзістай сістэмы і функцыянаванне клетак арганізма.
  • Абараняе арганізм ад свабодных радыкалаў.

Усе карысныя ўласцівасці ўжывання цытрынавай вады абумаўляюцца наяўнасцю ў цытрыне вялікай колькасці розных вітамінаў і мінералаў.

Нельга недаацэньваць станоўчае ўздзеянне на арганізм, якое аказвае цытрынавая вада для пахудання. Водгукі худнеюць і медыцынскія зняволення таму пацверджанне.

Адмоўнае ўздзеянне на арганізм

Нягледзячы на тое што ўжыванне кактэйлю для пахудання аказвае спрыяльнае ўздзеянне на арганізм, яго празмернае ўжыванне можа нанесці шкоду здароўю, гэта:

  • Разбурэнне зубной эмалі.
  • Павышэнне кіслотнасці страўнікавага соку.
  • Узнікненне пякоткі.
  • Абязводжванне арганізма.
  • Алергічныя рэакцыі.

Ўжывайце напой пісьменна і з пачуццём меры. Перад пачаткам выкарыстання такога кактэйлю раім пракансультавацца з лекарам.

правілы прымянення

Цытрынавая вада для пахудання нашча ўжываецца адразу пасля абуджэння. Такое ўжыванне дапаможа прывесці ў дзеянне страўнікава-кішачны тракт і выкліча апетыт. Калі па стане здароўя ўжыванне падкісленай вады да ежы катэгарычна забаронена, варта гэта рабіць курсамі з перарываннем для нармалізацыі кіслотнасці страўніка.

Цытрынавая вада для пахудання з цытрынавай кіслатой ўжываецца паміж прыёмамі ежы. Гэта дазволіць ліквідаваць перакусы і ўзмоцніць працэс метабалізму ў арганізме.

Рэкамендаваны курс прыёму напою:

  • 1-й дзень - 250 мл вады з сокам паловы цытрыны.
  • 2-й дзень - 0,5 л вады з цытрынавым сокам з аднаго фрукта.
  • 3-7-й дні - 2 шклянкі вады з сокам паловы цытрыны ў кожным.

Падчас курсу варта выключыць з рацыёну салодкія і мучныя стравы, пакуль прымяняецца цытрынавая вада для пахудання. Як піць напой - распісана, галоўнае, каб першы шклянку прымаўся нашча.

Цытрынавая вада для пахудання: рэцэпт, водгукі

Вада з лімонам валодае вялікай колькасцю карысных уласцівасцяў, якія ўздзейнічаюць на арганізм. І карысць не толькі ў тым, што пры яе ўжыванні павышаецца імунітэт і выводзяцца з арганізма таксіны і дзындры. Той факт, што пры яе ўжыванні руйнуецца падскурны тлушч, спрыяе пахуданню.

Для барацьбы з лішнімі кілаграмамі падыдзе класічная цытрынавая вада для пахудання. Рэцэпт прыгатавання такой вады вельмі просты. У ваду пакаёвай тэмпературы дадаецца цытрынавы свежевыжатый сок з разлікам адзін цытрына на тысячу мілілітраў вады. Даем настаяцца атрыманаму напою каля паўгадзіны і прыступаем да яго ўжывання.

Для большай эфектыўнасці і дадатковага ўздзеяння на арганізм выкарыстоўваюцца дабаўкі:

  • Мёд.
  • Імбір.
  • Перац.
  • Часнык.
  • Карыца.
  1. Цытрынавая вада з мёдам. На 250 мл цёплай вады дадаем сок палоўкі цытрыны і 10 мл мёду. Такая цытрынавая вада для пахудання перад сном дапаможа паслабіць і супакоіць арганізм.
  2. Падбадзёрлівы імбір. У класічную ваду з лімонам дадаецца 1 корань імбіра, здробнены на маленькія кубікі. Настойваецца адну гадзіну, і напой гатовы да ўжывання.
  3. Востры напой. Здрабняем ў блендере 1 востры перчык ў кампаніі з лімонам. Дадаем літр цёплай вычышчанай вады, пакідаем на суткі - і эліксір для пахудання гатовы.
  4. Чесночно-цытрынавы напой. На 1 літр вады дадаецца мелкоизмельченные 1 галоўка часныку і 1 цытрына. Напой настойваецца суткі.
  5. Усходні эліксір. На шклянку цёплай вычышчанай вады дадаецца 5 г карыцы і 1 арт. лыжка цытрынавага соку.
  6. Імбір з мятай. Корань імбіра шаруе на тарцы (20 г), мяту здрабняем, з 2 цытрын ўціскаецца сок. Усе злучаем і на працягу 3 гадзін настойваем. Далей напой варта працадзіць і пакінуць у халадзільніку на 1 гадзіну.
  7. Сассо. У 2 літры вады дадаем адзін цытрына мелкоизмельченный разам з лупінай, агурок здрабняем, папярэдне зняўшы лупіну, 10 лісця свежай мяты, парэзаных на кавалачкі, 1 чайную лыжку свежага імбіра, нацёртыя на тарцы. Настойваем шэсцьдзесят гадзін на халадзільніку.

Водгукі людзей, якія ўжывалі напой з мэтай зніжэння вагі, характарызуюць яго толькі са станоўчага боку. Прастата падрыхтоўкі і выдатны густ дазваляюць ўжываць такія кактэйлі з вялікім задавальненнем.

Цытрынавая вада для пахудання з апельсінам: рэцэпт, водгукі

На сёння малавядомай з'яўляецца вада з лімонам для пахудання з даданнем апельсіна. Камэнтары аб такім напоі хоць і ў мінімальнай колькасці, але нясуць толькі станоўчую інфармацыю. Гэта тычыцца таго, што такі напой вельмі смачны і карысны. Таксама для яго падрыхтоўкі патрабуецца мінімальная колькасць інгрэдыентаў і 20 хвілін часу.

інгрэдыенты:

  • Апельсін - 1 шт.
  • Цытрына - 2 шт.
  • Пітная вада - 1 літр.
  • Лісце мяты - 1 невялікі пучок.

Спосаб падрыхтоўкі:

  1. Садавіна рэжам дзелькамі, які ўкладваецца ў збан і трохі мнем лыжкай.
  2. Мяту рэжам і апускаем да апельсінаў з лімонам.
  3. Заліваем вадой і даем настаяцца 10-15 хвілін.
  4. Змешваем, злёгку падавіўшы яшчэ раз садавіна.
  5. Пакідаем на 5 хвілін. Усё гатова.

водгукі

Якія выпрабавалі дзеянне напою сцвярджаюць, што ўжыванне такога кактэйлю для пахудання дае толькі станоўчае ўздзеянне на арганізм. За 2-3 месяцы такі спосаб дапамагае скінуць ад 3 да 8 кг. Агульнае меркаванне такое, што скінуць лішнюю вагу з дапамогай цытрынавай вады рэальна. Таксама не варта забываць, што да гэтага варта дадаць фізічныя нагрузкі і правільнае харчаванне. Так вынік будзе значна лепш.

Можна прачытаць і водгукі тых, у каго праблема адчувальных зубоў. Выйсце ёсць - ўжыванне вады праз трубачку. Зубах не нашкодзіць, а лішнія кілаграмы сыходзяць.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.unansea.com. Theme powered by WordPress.