Худнеем па Дюкану: дзе купіць вотруб'е і як іх ужываць

Адзін з першых пытанняў, якія ўзнікаюць у тых, хто збіраецца сесці на дыету П'ера Дзюка, гучыць так: "Дзе купіць аўсяныя вотруб'е?". Нягледзячы на крайнюю папулярнасць гэтай дыеты, у звычайным супермаркеце па-ранейшаму складана знайсці гэты прадукт, а па гэтай сістэме яго трэба ўжываць кожны дзень. Словам, адказ на пытанне пра тое, дзе купіць вотруб'е, даць досыць складана.

Але на самой справе гэтая праблема была практычна непераадольнай толькі для самых першых паслядоўнікаў Дзюка, пазней адкрыліся інтэрнэт-крамы, якія гандлююць толькі прадуктамі, дазволенымі пры гэтай дыеце. Сярод іх інтэрнэт-супермаркеты з дастаўкай на дом, дзе купля падобных прадуктаў не ўяўляе цяжкасцяў, напрыклад, "качканосы" і падобныя яму. Акрамя таго, можна знайсці крамы, якія займаюцца продажам інгрэдыентаў для выпечкі. Напэўна такія ўстановы апынуцца тымі самымі месцамі, дзе купіць вотруб'е не складзе працы.

Услед за гэтым пытаннем узнікае наступнае: што з імі рабіць? Галоўнае - гэта падыходзіць да свайго рацыёну творча. Вядома, можна ёсць вотруб'е сухімі і запіваць вадой, але наўрад ці гэта дадасць рашучасці прытрымлівацца падобнай дыеты, так што да таго як высвятляць ўсё пра аўсяныя вотруб'е - дзе купіць, якой фірмы і гэтак далей, варта падумаць, у якім выглядзе яны будуць выкарыстоўвацца. Можна дадаваць гэтыя шматкі ў ёгурты ці кефір, многія майстрыхі прымудраюцца рыхтаваць з іх найсмачны хлеб і выпечку, а таксама смажыць блінцы, так што выбар вялікі.

Акрамя таго, што вотруб'е - гэта выдатны крыніца клятчаткі, яны таксама дапамагаюць захоўваць пачуццё сытасці на працягу доўгага часу, а бо гэта дыета мары - заставацца сытай і худнець. Так што грэбаваць ужываннем гэтага прадукта не варта. Акрамя таго, яны дапамагаюць нармалізаваць страваванне і знізіць ўтрыманне халестэрыну ў крыві.
Тым не менш, калі яны зусім перастаюць радаваць, можна дадаць і пшанічныя вотруб'е - гэта дадасць рацыёну трохі разнастайнасці.

Некаторыя сутыкаюцца з выпадкамі падробкі гэтага прадукта. Трэба памятаць, што добрыя аўсяныя вотруб'е - гэта досыць буйныя кавалачкі прыемна-пшанічнага колеру, але ні ў якім разе не шэрая маса незразумелага паходжання. Замяняць гэты прадукт аналагічным не варта. Калі не атрымоўваецца знайсці месца, дзе купіць вотруб'е, лепш не ўжываць іх зусім, пакуль інгрэдыент не будзе знойдзены.

Нават тым, хто не выконвае дыету П'ера Дзюка, гэты прадукт у рацыёне не перашкодзіць, таму шматлікія цікавяцца пытаннем аб тым, дзе купіць вотруб'е. Іх можна дадаваць у мюслі або ў цеста для выпечкі хлеба. Такая непрыкметная дабаўка ніколькі не сапсуе густ стравы, але дапаможа справіцца з любымі праблемамі стрававання і падтрымае працу сардэчна-сасудзістай сістэмы. У рэшце рэшт, гэта яшчэ і смачна! Таксама лічыцца, што прысутнасць вотруб'я ў рацыёне адлюстроўваецца на стане скуры, валасоў і пазногцяў, што стане яшчэ адным аргументам для жанчын.

Варта сачыць за сваім здароўем нават у маладосці, тады, стаўшы старэй, вы будзеце адчуваць сябе выдатна. А такая непрыкметная дабаўка, разгледжаная вышэй, толькі дапаможа ў гэтым.