Страх і комплексы можна выкарыстоўваць на сваю карысць. Як справіцца з хваляваннем і няўпэўненасцю?

Як часта мы трапляем у непрыемныя або незразумелыя сітуацыі, выпрабоўваючы хваляванне або нават страх. Як справіцца з хваляваннем? Працэс гэты, магчыма, і не так просты, улічваючы нашы якія склаліся звычак.

Нават самыя смелыя з нас у некаторых сітуацыях губляюць раўнавагу. Моцнае хваляванне ўласціва ўсім людзям. Як сцвярджаюць псіхолагі, нічога не баяцца толькі шызафрэнікі. На гэтым фоне найбольш актуальным застаецца пытанне аб тым, як справіцца з хваляваннем, каб у патрэбны момант мабілізаваць усе сілы і прыняць правільнае рашэнне. Негатыўны ўплыў страху

Аб адмоўным уздзеянні страху на чалавека сказана дастаткова. Часта бывае, што ў момант хвалявання мы выпускаем сітуацыю з рук, губляем кантроль і прыдумаць сваю стратэгію барацьбы з асільваюць пачуццём не можам. І не зможам. Не зможам да таго часу, пакуль не будзем ўсведамляць усю небяспеку і сур'ёзнасць праблемы.

Страх руйнуе чалавека як асоба, закрывае магчымасці для самарэалізацыі. Колькі разоў бывала, што ў пікавай сітуацыі пад уздзеяннем хвалявання і нечаканасці мы пераставалі дзейнічаць рашуча? А прамаруджванне ў такіх выпадках смерці падобна, вось і з'яўляецца ў нашым паслужным спісе яшчэ адна не спраўдзіліся мары або страчаная надзея.

Асноўнымі перадумовамі страху можна назваць наступныя:

1. Боязь сказаць лішняе.
2. Страта ўпэўненасці ў нязвыклай сітуацыі.
3. Хваляванне перад кожным адказным крокам.

Усё вышэйпералічанае дае магчымасць страху атакаваць наш мозг, у выніку адбываецца паступовая дэградацыя асобы. Мы ўжо не можам паводзіцца дзёрзка і смела, таму што страх, засеў у нас, дае мозгу сігнал аб небяспецы. Замест таго каб здзейсніць учынак, мы пакорліва падпарадкоўваемся абставінам і пачынаем плыць па плыні. Чаму? Ды таму што так больш бяспечна, так робяць усё, а значыць, гэта не можа быць няправільным. Вось менавіта таму ведаць, як справіцца з хваляваннем, становіцца неабходна.

Станоўчае ўздзеянне страху Як ні дзіўна, але страх можа быць і карысным. Бо менавіта ён дапамагаў выжываць нашым продкам ў дагістарычныя часы. Тады страх быў памочнікам, дапамагаючы прадчуваць напад звера і мабілізуючы ўсе сілы на паядынак з ім. Усе ведаюць, што ў час боязі чалавек можа здзяйсняць такія ўчынкі, на якія ў звычайным стане ў яго не хопіць сіл. Таму што страх - гэта стымулятар, ён актывізуе ўсе ахоўныя ўласцівасці арганізма.

Каб правільна выкарыстоўваць страх, неабходна ўсяго нічога: перастаць спрабаваць адпавядаць думку навакольных. Тады і не трэба будзе ламаць галаву над пытаннем аб тым, як справіцца з хваляваннем. Мы павінны падарыць сабе права быць такімі, якія мы ёсць, а не такімі, якімі нас хочуць бачыць знаёмыя, сябры і гэтак далей. Нічога не атрымаецца з нашых спробаў быць падобнымі на кагосьці яшчэ. Вечна гуляць немагчыма. Адсюль і ўзнікае страх ад думкі пра тое, што мы не зможам дайграць сваю ролю да канца. Але па-сапраўднаму чалавек шануецца менавіта сваёй індывідуальнасцю, як сцвярджае псіхалогія. Прычым не прыкладная, а псіхалогія практычная, заснаваная на досведах, даследаваннях, эксперыментах.

Каб перамагчы страх, трэба не хавацца ад яго, а рухацца яму насустрач. Гуляць з ім на апярэджанне. Як справіцца з хваляваннем падчас такой гульні? Ніяк! Трэба проста знайсці ў сабе мужнасць і здзейсніць учынак, нягледзячы на страх і хваляванне. Памятаеце: цяжка пераступіць праз свае комплексы ў першы раз, потым стане нашмат лягчэй, а ў выніку вы атрымаеце не толькі самапавагу і павагу навакольных, але і адкрыеце новыя гарызонты, здавалася б, даўно ўстоянай жыцця.