Марская капуста: карысць і шкоду

Усе дары мора, якія ужываюцца намі ў ежу, багатыя велізарнай колькасцю вітамінаў і мінералаў, неабходных нашаму арганізму. Жывучы далёка ад узбярэжжа, мы папросту не заўважаем на прылаўках крам гэтых цудоўных прадуктаў. Тым не менш, некаторыя з іх вельмі неабходна штодня ўжываць у ежу.

Непараўнальная ні з якім іншым прадуктам для паўнавартаснага функцыянавання шчытападобнай залозы і ўсёй эндакрыннай сістэмы марская капуста. Склад гэтага самага каштоўнага морапрадукты вельмі просты і натуральны. Марская капуста- гэта звычайная бурая марская водарасць (ламінарыя). Вонкава водарасць непрывабная: слізістыя лісце дасягаюць у даўжыню 13 метраў. Ніякага апетыту яна не выклікае.

Морапрадукты, упершыню забраў вас карыснымі рэчывамі далёкіх продкаў кітайцаў, - гэта, вядома ж, марская капуста. Карысць і шкоду гэтага морапрадукты даўно даследаваны. Марская капуста чым карысная - перш за ўсё утрыманнем у ёй ёду. Акрамя гэтага, у ламінарыі ўтрымліваюцца жалеза, марганец, магній, бром і іншыя карысныя элементы. У ёй прысутнічаюць пантатэнавая і фалійная кіслаты, таксама комплекс вітамінаў ад А да Я.

Велізарная ролю марской капусты ў прафілактыцы і лячэнні хвароб эндакрыннай сістэмы, перш за ўсё шчытападобнай залозы. Ужываючы марскую капусту ў ежу, вялікую дапамогу свайму здароўю акажуць людзі, якія пакутуюць падвышаным ціскам, атэрасклерозам і рознымі відамі сардэчных захворванняў. Сістэматычнае ўжыванне ламінарыі дапаможа выводзінам з арганізма дзындраў, паменшыць магчымасць адукацыі бляшак.

Хочаце падняць імунітэт - ваш выратавальнік марская капуста. Карысць і шкоду гэтага морапрадукты, можа, вас і не цікавіць, тады проста атрымлівайце асалоду ад прыемнымі закускамі з ламінарыі, пры гэтым усё роўна атрымаеце карысць для арганізма.

Не існуе ў прыродзе такога сродку, якое аказвае толькі карысныя дзеянні на арганізм. На жаль, не выключэнне і марская капуста. Карысць і шкоду ламінарыі павінна быць вядомая ўсім, каб пазбегнуць непрыемных адмоўных эфектаў. Марскую капусту не рэкамендуюць цяжарным, а таксама людзям, якія пакутуюць ад хранічных хваробаў страўніка і нырачнай недастатковасцю. Тым людзям, у якіх выяўлена алергія на дадзены прадукт, таксама забараняецца марская капуста.

Карысць і шкоду ламінарыі досыць шырока асвятляецца, таму ў якіх суадносінах ўнесці яе ў харчовай рацыён залежыць ад індывідуальных патрэбаў арганізма кожнага чалавека.

Бурая марская водарасць эфектыўная для пахудання. Можна пералічыць мноства станоўчых эфектаў ламінарыі пры памяншэнні вагі. Дзякуючы ёй з арганізма выводзяцца дзындры, якія змяшчаюцца ў ёй раслінныя абалоніны паляпшаюць працу кішачніка, тым самым зніжаюць апетыт. «Марская дыета» не дасць вам кончыцца і аслабнуць, так як у цукровай ламінарыі змяшчаецца разнастайнасць пажыўных рэчываў і комплекс вітамінаў.

З здзіўленнем можна заўважыць, што карысць ламінарыі нашмат шырэй нашага прадстаўлення аб правільным харчаванні. Бром, які змяшчаецца ў гэтым "цуд-прадукце» ў вялікай колькасці, аказвае гаючыя дзеянне на нервовую сістэму, спрыяе правільнаму рэгуляванні працэсаў ўзбуджэння і тармажэння кары галаўнога мозгу.

Гэты найкаштоўнейшы морапрадукты валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Марская капуста, быўшы раслінным падабенствам лячэбных гразяў, даўно выкарыстоўваецца ў санаторыях Далёкага Усходу для лячэння запаленчых працэсаў у галіне гінекалогіі.

Бясспрэчна, марская капуста - жывы скарб, падняты са дна акіяна, і раскрыць нямала дзіўных яе уласцівасцяў нам яшчэ трэба будзе. Ламінарыя, мабыць, - гэта той сродак, якое ператварае ў жыццё мару Гіпакрата: нам так неабходна, каб ежа стала лекамі, а лекі ператварылася ў ежу.