Лепшыя полівітаміны з мікраэлементамі

Неабходнасць у некаторых відах ежы для папярэджання небяспечных хвароб была вядомая яшчэ з даўніх часоў. У старажытным Егіпце ведалі, што печань жывёл дапамагае ад курынай слепаты. У XIV стагоддзі кітаец Ху Сыхуэй стаў аўтарам трёхтомной працы «Важныя прынцыпы ежы і напояў». У ім лекар сістэматызаваў веды аб лячэбнай ролі харчавання і даказаў неабходнасць разнастаіць рацыён для захавання здароўя. Да адкрыцця такога паняцця, як вітаміны, пройдзе яшчэ вельмі шмат часу, але пачатак быў пакладзены менавіта тады.

Як гэта працуе

Як сілкуецца сучасны сярэднестатыстычны чалавек? Яго ежа багатая вугляводамі і бедная вітамінамі. Апошнія не з'яўляюцца ні крыніцай энергіі для арганізма і не становяцца структурнымі кампанентамі тканін. Але менавіта вітаміны - актыўныя ўдзельнікі шматлікіх метабалічных працэсаў. І без іх дапамогі арганізм не ў стане выпрацоўваць патрэбныя для жыццядзейнасці рэчывы. У пераважнай большасці вітаміны чалавечым арганізмам не сінтэзуецца, але пры гэтым для правільнага функцыянавання іх прысутнасць вельмі важна. Таму неабходна атрымліваць дастатковую колькасць вітамінаў звонку - з ежай і пітвом. Калі гэтага недастаткова, то варта звярнуцца да ўжывання такога прэпарата, як полівітаміны з мікраэлементамі. І сучасная фармакалогія прапануе велізарны падобных медыкаментаў!

Разбіраемся з складам

Полівітаміны з мікраэлементамі - гэта фармакалагічныя прэпараты, якія змяшчаюць у сваім складзе некалькі розных вітамінаў, а таксама мінеральныя і арганічныя рэчывы. Прычым апошняе зусім і не абавязкова. Нават калі ў таблетцы ці кроплях будзе прысутнічаць толькі два ці тры вітаміна, гэта ўжо будзе лічыцца паўнавартасным полівітаміны прэпаратам.

У сучаснай фармакалогіі сёння выкарыстоўваюць 13 вітамінаў і 10 витаминоподобных рэчываў. З іх ужо скампанавана велізарная колькасць варыянтаў складаў прэпаратаў, і ўсё ж пераважная большасць полівітамінныя комплексаў дастаткова аднатыпныя. А, У, З, D, Е і F з'яўляюцца самымі запатрабаванымі і шырока ўжываюцца вітамінамі.

Для большай эфектыўнасці

Мінеральныя кампаненты - кальцый, цынк, магній, селен, жалеза, фосфар і іншыя - часцяком ўключаюцца ў склад полівітамінныя комплексаў для таго, каб ліквідаваць іх недахоп у арганізме. Ужо даўно ўстаноўлена навукай, што менавіта пры наяўнасці некаторых мікраэлементаў паскараецца працэс засваення розных вітамінаў. Больш за тое, некаторыя вітаміны павінны ўжывацца толькі «ў дуэце» з мінераламі. Да прыкладу, вітамін У значна лепш засвойваецца ў прысутнасці кальцыя. А што можа быць лепшай прафілактыкай рахіту і спрыяць умацаванню костак ў маленькіх дзяцей! Таму полівітаміны з макра-, мікраэлементамі «працуюць» у чалавечым арганізме значна больш эфектыўна!

Форма выпуску

Шырока прадстаўленыя на фармакалагічным рынку прэпараты ўражваюць багаццем лекавых формаў. Сёння ў любой аптэцы можна набыць полівітаміны з мікраэлементамі ў выглядзе таблетак, Сашы-пакетаў, сіропаў, геляў, посцілак, кропель. Вельмі часта таблеткі афарбаваны ў розныя колеры, і кожная з іх мае унікальны вітамінавы склад. Самыя папулярныя полівітаміны з мікраэлементамі для дзяцей маюць зручную, прывабную ўпакоўку і форму выпуску. Да іх можна аднесці кроплі, сіропы, гелі, пасцілкі, желеобразные цукеркі, жавальныя таблеткі з фруктовымі густамі. Пры гэтым вытворцы паклапаціліся пра тое, каб дзеці не змаглі несанкцыянавана скарыстацца прэпаратам - ўпакоўкі маюць абарону каўпачка або вечкі.

Каму трэба ўжываць полівітаміны

Патрэбнасці ў канкрэтных вітамінах ў кожнага чалавека асабліва індывідуальныя. Яны залежаць ад багацця фактараў, сярод якіх асноўнымі з'яўляюцца ўзрост, палавая прыналежнасць, лад жыцця і харчавання, стан здароўя. У залежнасці ад гэтага і прызначаюцца полівітаміны з мінераламі і мікраэлементамі. Задумацца пра тое, што арганізму не хапае вітамінаў, варта, калі назіраюцца наступныя стану:

• дрэнны апетыт;

• агульная слабасць;

• бессань або дрэнную якасць сну;

• падвышаная стамляльнасць арганізма;

• зніжэнне вастрыні гледжання;

• затрымка фізічнага і псіхічнага развіцця;

• сухасць скуры, ломкасць пазногцяў.

Усё лепшае - дзецям

Большасць вітамінаў у арганізме дзіцяці выконваюць місію, якая не ўласцівая ім пры трапленні ў арганізм дарослага чалавека. Ён актыўна расце і развіваецца, у яго целе працякаюць працэсы падзелу сістэм органаў і тканак па функцый. І, як і ўсе біялагічныя працэсы, гэта патрабуе прысутнасці вітамінаў.

Самымі папулярнымі і распаўсюджанымі полівітамінамі з мікраэлементамі для дзяцей з'яўляюцца:

• «Мульты-Табс». На сённяшні дзень выпускаецца некалькі разнавіднасцяў прэпарата, прызначаных у залежнасці ад узросту дзіцяці. Комплекс змяшчае асноўныя вітаміны, неабходныя для росту і развіцця - А, С і D. Вытворца - «Ферросан А / З», Данія.
• «Кіндэр Биовиталь» гель. Забяспечвае патрэбнасць арганізма ў вітамінах, предуперждает хуткую стамляльнасць, адсутнасць канцэнтрацыі ўвагі, страту апетыту, павышае ўстойлівасць да прастудных і інфекцыйных захворванняў. Вытворца - Bayer Consumer Care AG, Германія.
• «Пікавіт». Полівітаміны з мікраэлементамі для дзяцей выпускаюцца ў двух лекавых формах - у выглядзе сіропу і ў выглядзе жавальных таблетак. Змяшчае вітаміны А, В _1, В _2, У _5, B _6, У _9, У ₁₂ і С. У склад жавальных таблетках дадаткова ўключаны кальцый і фосфар. Вытворца - KRKA, Славенія.
• "Алфавіт тынэйджараў" - полівітаміны з мікраэлементамі для падлеткаў. Прымяняюцца ў перыяд актыўнага росту дзіцяці, палавога паспявання, спрыяюць правільнаму фізічнаму і разумоваму развіццю. Таблеткі рознага колеру ўтрымліваюць розны склад. Вытворца - "Внешторг Фарма", Расія.

Для жаночай прыгажосці

Лепшыя полівітаміны з мікраэлементамі для жанчын дазваляюць забяспечыць выдатны стан скуры, валасоў, пазногцяў, умацаваць косткі шкілета, перашкаджаюць зніжэння гледжання, дапамагаюць збалансаваць гарманальны фон, адсоўваюць час наступу менапаўзы. Галоўныя вітаміны для прыўкрасных дам - А, С, Е, У _6, У ₉ і D.

Самыя папулярныя полівітаміны з мікраэлементамі для жанчын:

• "Дуавіт» для жанчын. Збалансаваны склад вітамінаў групы В, А, біятыну, цынку, жалеза для здароўя скурных пакроваў, валасоў і пазногцяў. Вытворца - KRKA, Славенія.
• "Алфавіт Косметік". Узбагачаны біяфлаваноіды, змяшчае ў складзе коэнзім Q10, які валодае амаладжальным эфектам. Вытворца - "Внешторг Фарма", ТАА, Расія.
• "Компливит". Прэпарат рэкамендуецца для прафілактыкі гіпавітамінозу у жанчын у перыяд гарманальнай перабудовы. Змяшчае 10 вітамінаў, селен і магній. Вытворца - "Фармстандарт" (Расія).

У асаблівы перыяд

Самая пільная ўвага ў час цяжарнасці жанчыны павінны надаваць спажыванні фалійнай кіслаты, кальцыя і жалеза. Ды і ў цэлым патрэба ва ўсіх вітамінах павялічваецца. Але прызначаць полівітаміны з мікраэлементамі павінен толькі лекар, які кампетэнтна зможа ацаніць стан здароўя будучай мамы, тэрмін цяжарнасці, узрост жанчыны і іншыя нюансы. Прыкладам падобных полівітамінныя комплексаў можа быць "Элевит Пренаталь", "Фемибион", "Витрум Пренаталь Фортэ", аднак набываць падобныя прэпараты варта толькі пасля кансультацыі са спецыялістам, каб не прычыніць шкоды маме і дзіцяці.

Для здароўя мужчын

Пры падборы вітамінавага комплексу прадстаўнікам моцнай паловы чалавецтва таксама трэба ўлічваць некаторыя нюансы. Напрыклад, мужчынам, такі мікраэлемент, як жалеза, у ўдарных дозах не толькі не патрэбен, але і можа саслужыць дрэнную службу - яго лішак негатыўна паўплывае на сардэчна-сасудзістую сістэму, выкліча тремор і нават можа стаць прычынай інфаркту. Fe ў дастатковай колькасці засвойваецца мужчынамі з ежы. Таму лепш выбраць полівітаміны з мікраэлементамі з найменшай утрыманнем жалеза. А вось для нармальнай выпрацоўкі тэстастэрону мужчынам патрэбен вітамін Е і селен. Іх наяўнасць дапамагае прадухіліць з'яўленне праблем з функцыянаваннем прастаты, павялічыць рэпрадуктыўныя ўласцівасці і палепшыць якасць спермы.

Самыя папулярныя полівітаміны з мікраэлементамі для мужчын:

• «Дуавіт» для мужчын. Створаны для людзей, якія вядуць актыўны лад жыцця. У складзе 12 вітамінаў і 6 мінералаў, накіраваных на падтрыманне актыўнасці і цягавітасці арганізма. Вытворца - КРКА, Славенія.
• «Велма» полівітаміны з мікраэлементамі для мужчын. У складзе 9 вітамінаў і 10 мінералаў. Рэкамендаваны мужчынам, вядучым маларухомы лад жыцця. Здольны стабілізаваць працу нервовай сістэмы, знізіць ўзровень раздражняльнасці, палепшыць якасць памяці. Вытворца - VITABIOTICS Ltd., Вялікабрытанія.
• «Алфавіт» для мужчын. У комплексе ўтрымліваецца 12 вітамінаў і 8 мінералаў. Дапоўнены экстрактам элеутерококка і арганічнымі кіслотамі, спрыяльнымі высновы дзындраў з арганізма. Стымулюе актыўнасць палавой сістэмы мужчыны. Вытворца - "Внешторг Фарма", Расія.

Полівітаміны з мікраэлементамі для пажылых людзей

Людзям пасля 50 гадоў трэба выбіраць прэпарат з улікам узроставых асаблівасцяў. Для іх распрацаваны спецыяльныя вітамінныя комплексы, якія спрыяюць умацаванню сардэчна-сасудзістай сістэмы (баланс вітамінаў А, D, E), нармалізацыі працы страўнікава-кішачнага гасцінца (вітамін У _1, У _6, У _12), захаванню гледжання (вітаміны У _2, А ), умацаванню пазваночніка і касцей (вітамін D, кальцый). На фармакалагічным рынку прэпараты, якія адпавядаюць патрэбам арганізма пажылога чалавека, прадстаўленыя ў велізарным асартыменце, але самымі папулярнымі з іх з'яўляюцца:

• «Витрум цэнтурыі». У складзе 13 вітамінаў і 17 мікраэлементаў. Прэпарат адрозніваецца ад іншых утрыманнем 4-кратнай сутачная доза вітаміна Ў _12, нармалізуе страваванне і 4-кратнай малібдэна, станоўча ўплывае на крыватвор. Вытворца - "Юніфарм Інк.", ЗША.
• «Геримакс». Ўжываецца ў якасці лячэбна-прафілактычнага сродкі. Паказаны пры зніжэнні разумовай і фізічнай працаздольнасці, стомленасці, парушэннях сну, стрэсавых сітуацыях. Акрамя вітамінаў, у комплекс уключаны экстракт жэньшэня. Вытворца - Axellus A / S, Данія.
• «Геровитал». Змяшчае ў складзе 7 вітамінаў, жалеза і экстракт глогу і сардэчніка. Ўмацоўвае і седатыўное сродак, паказана ўжыванне пры працяглых стрэсавых станах і фізічных нагрузках. Вытворца - SICOMED, Румынія.

Расійскія полівітаміны з мікраэлементамі

У сілу асаблівасцяў клімату краіны зімой і вясной многія жыхары атрымліваюць неабходны аб'ём вітамінаў пераважна за кошт ужывання адпаведных прэпаратаў. На прылаўках аптэк прадстаўлены сотні найменняў вітамінных сродкаў, вырабленых у Расеі. Да самых папулярных з іх можна аднесці:

• "Ундевит". Змяшчае 9 вітамінаў, кальцыя D-пантотенат. Ўзмацняе рэзістэнтнасць арганізма да прастудных і інфекцыйных захворванняў, валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі. Вытворца - "Марбиофарм", Расія.
• «Компливит». Прэпарат выпушчаны з улікам асаблівасцяў харчавання жыхароў краіны, пры гэтым не ўтрымлівае завышаных доз вітамінаў і мінералаў, таму падыходзіць для прафілактыкі розных захворванняў. У склад уваходзяць 10 вітамінаў, жалеза, марганец, медзь, магній, кальцый і кобальт. Вытворца - ААТ «Фармстандарт», Расія.

Правілы прыёму полівітамінныя комплексаў

Чалавеку, які рашыў ўмацаваць сваё здароўе з дапамогай падобных прэпаратаў, трэба абавязкова выконваць паказаную дазоўку, паказаную ў інструкцыі. Паміж прафілактычнымі курсамі робіцца перапынак. Ужыванне вітамінаў лепш пачынаць позняй восенню, калі іх паступленне з ежай не можа падтрымліваць баланс гэтых карысных рэчываў у арганізме. Улетку неабходнасць у штучным папаўненні вітамінавага запасу значна зніжаецца, бо на прылаўках з'яўляюцца сезонныя гародніна, садавіна і зеляніна.

Нельга ўжываць полівітаміны нашча - зніжаецца іх засваенне. Як ні дзіўна, але прынятыя разам з ежай яны ўсмоктваюцца страўнікава-кішачны тракт павольней, але пры гэтым ўтылізуюцца з мізэрнымі стратамі.

Ці варта пераплачваць?

Сёння выбар полівітамінаў вельмі шырокі. Вітрыны аптэк мільгаюць рознакаляровымі пакаваннямі і дзівяць разнастайнасцю, рэклама наперабой заклікае аддаць перавагу таму ці іншаму сродку. Радавому спажыўцу воляй-няволяй прыходзіцца задумвацца: ці варта марнавацца на здароўе або купіць танныя полівітаміны з мікраэлементамі? Медыкі аднагалосныя ў тым, што эфектыўнасць полівітамінныя комплексы не залежыць ад яго цаны, і ўмацаваць арганізм зімой, выратаваць яго ад які насоўваецца авітамінозу можна з дапамогай бюджэтных варыянтаў. Так што старыя добрыя «ревіта», «Аевит» і аскарбінкі па-ранейшаму актуальныя!