ЗдароўеПрэпараты

Вітаміны групы В - іх ролю ў арганізме

Вельмі часта ў звычайных людзей, якія па тых ці іншых прычынах звяртаюцца да дыет або абмежаваным рацыёнаў харчавання, развіваюцца сімптомы полівітамінаў недастатковасці. Асабліва часта сімптомы гіпавітамінозаў ўзнікаюць у прыхільнікаў вегетарыянскіх дыет - як ні дзіўна, вітаміны групы В ўтрымліваюцца не столькі ў гародніне і садавіне, а ў прадуктах жывёльнага паходжання. Асабліва шмат гэтых «вітамінаў жыцця» ў печані і мясе, малацэ і прадуктах, з яго атрымліваюцца, рыбе. З гародніны чэмпіёнамі па змесце вітамінаў групы В з'яўляюцца радыска, буракі, агародная зеляніна (лук, часнык, кроп, пятрушка, кінза). У іншых прадуктах расліннага паходжання ўтрымліваюцца толькі пэўныя вітаміны гэтай групы - у бананах ёсць дастаткова шмат пірыдаксін, у арэхах розных гатункаў ўтрымліваюцца тыямін, рыбафлавін і пантатэнавая кіслата.

Прычыны недахопу вітамінаў групы В

У пераважнай большасці выпадкаў вітаміны групы В павінны паступаць у арганізм чалавека з ежай або ў нязначных колькасцях сінтэзавацца ў стрававальным тракце (вітамін В12). Адпаведна, пры добраахвотных абмежаваннях рацыёну харчавання (выкарыстаннi дыет, асабліва дыет вегетарыянскіх) або захворваннях стрававальнага гасцінца ўзнікае недастатковасць аднаго, некалькіх або практычна ўсіх вітамінаў групы В. Акрамя таго, трэба памятаць, што вітаміны групы В могуць разбурацца у прадуктах харчавання пры выкарыстанні празмернай кулінарнай апрацоўкі і парушэнні правілаў захоўвання гатовай ежы. Таксама гэтыя рэчывы могуць з большай, чым у нармальных умовах, хуткасцю, разбурацца пры некаторых спадчынных парушэннях метабалічных працэсаў - у гэтым выпадку часцей за ўсё ў пацыентаў развіваюцца доўга бягучыя анеміі, якія рэзістэнтнасць да стандартных праграмах лячэння.

Як выяўляюцца сімптомы вітамінавай недастатковасці

У тых выпадках, калі вітаміны групы В ў недастатковай колькасці паступаюць у арганізм з прадуктамі харчавання або празмерна хутка выводзяцца, у чалавека могуць узнікаць нестабільнасць настрою, выказанае паніжэнне працаздольнасці, агульнае недамаганне. Але, акрамя змен унутраных, пры недахопе вітамінаў групы В вельмі рана з'яўляюцца характэрныя змены знешнасці - пачырванення і лушчэнне на твары, досыць балючыя і непрыемныя трэшчынкі ў кутках вуснаў, ломкасць пазногцяў і валасоў, якая не ўхіляецца выкарыстаннем нават самых якасных касметычных прэпаратаў.

Для таго каб гэтыя прыкметы не паяўляліся, трэба ведаць як прымаць вітаміны групы Ў з ежай - сачыць за ўласным рацыёнам харчавання і рэжымам падрыхтоўкі і захоўвання ежы, дадаткова ўжываць тыя прадукты, у якіх ёсць дастаткова шмат розных вітамінаў групы В (арэхі, сухафрукты, бананы і вінаград наогул лічацца ідэальнымі прадуктамі для «перакусаў» і з імі ў арганізм паступае дастатковую колькасць вітамінаў).

Асаблівай увагі заслугоўваюць пацыенты з захворваннямі ЖКТ - пры адсутнасці некаторых фактараў у стрававальным тракце ў дыету хворага можна бясконца шмат ўводзіць прадукты харчавання з вялікім утрыманнем гэтых вітамінаў, але яны не будуць цалкам ўсмоктвацца, як вітаміны В1 і В6, або сінтэзавацца мікрафлорай арганізма (вітамін В12 ). У гэтым выпадку адзіным спосабам папаўнення недахопу вітамінаў становіцца прызначэнне лекавых сродкаў - асобных прэпаратаў ці полівітамінныя комплексаў.

Як трэба ўводзіць прэпараты грыпа У

Пры неабходнасці прызначаць вітаміны групы Ў ў выглядзе лекавых сродкаў трэба памятаць, што пры адначасовым сумесным прызначэнні некалькіх прэпаратаў магчыма развіццё алергічных рэакцый - асабліва гэта тычыцца тых выпадкаў, калі ўзнікае пытанне - як калоць вітаміны групы В. Трэба памятаць, што набіраць у адзін шпрыц і ўводзіць за адзін раз тыямін, пірыдаксін і цианкобаламин можна толькі ў тым выпадку, калі гэтыя рэчывы з'яўляюцца кампанентамі полівітамінаў прэпарата, напрыклад, Мильгамма раствор для ін'екцый. У астатніх выпадках магчыма прызначэнне гэтых прэпаратаў адначасова, але ў адзін дзень пры дапамозе двух уколаў можна ўводзіць тыямін або пірыдаксін і цианкобаламин.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.unansea.com. Theme powered by WordPress.