Спорт і ФітнэсБодыбілдынг

Культурыст - гэта хто такі? Культурызма. бодыбілдынг

Мала хто ў наш час не чуў пра такі выгляд спорту, як культурызма (іншымі словамі, бодыбілдынг). Кожны хоць раз бачыў гэтых спорстменов з магутнымі мускуламі, яны дакладна не пакінуць абыякавым нікога. Адны захапляюцца культурыст, іншыя ж лічаць, што яны выглядаюць ненатуральна, а некаторыя нават адчуваюць пачуццё агіды, калі бачаць цела з цягліцамі, напампаваным да велізарных памераў. Такім чынам, што такое бодыбілдынг, у чым яго адрозненне ад культурызма?

Гісторыя ўзнікнення

Лічыцца, што культурызма ў яго першапачатковым выглядзе паўстаў яшчэ ў Старажытнай Грэцыі, калі для імператараў ладзілі забаўляльныя выступы з удзелам некалькіх воінаў. Для такіх шоу заўсёды выбіралі атлетычнаму складзеных мужчын, здольных напалохаць супернікаў адным толькі выглядам.

У наш час культурызма з'яўляецца напрамкам у спорце, усё больш заваёўваць папулярнасць сярод моладзі ўсіх краін. У ЗША перыяд росквіту бодзібілдынгу прыйшоўся на 50-е і 60-я гады. Вялікі ўплыў на гэта аказаў вядомы амерыканскі культурыст (гэта тое ж самае, што і бодзібілдар) Чарльз Атлас, які з'яўляецца стваральнікам тэорыі бодзібілдынгу. Менавіта ён распрацаваў многія практыкаванні, якія спрыяюць набору вагі і павелічэнню мышачнай масы. Ён заснаваў уласную кампанію, якая займаецца развіццём бодзібілдынгу, а таксама прасоўваннем культурыст у мадэльным бізнэсе.

Што такое бодыбілдынг?

Бодыбілдынгам называюць від спорту, асноўнай задачай якога з'яўляецца максімальнае развіццё ўсіх груп цягліц і пабудова ідэальнага цела паводле прынятых у культурызьме эталонам. У перакладзе з англ. гэтае слова абазначае "будынак цела". Культурыст - гэта чалавек, рэгулярна які займаецца гэтым спортам, ён можа быць пачаткоўцам або прафесіяналам. Бодыбілдынг - гэта вельмі цяжкая праца, які ў выніку абавязкова прыводзіць да вынікаў, калі прытрымлівацца ўсіх правілах.

асноўныя прынцыпы

Галоўны прынцып бодзібілдынгу заключаецца ва ўдасканаленні свайго знешняга выгляду да таго часу, пакуль атлет не будзе задаволены і не здабудзе душэўную гармонію са сваім целам. А вось для паляпшэння і развіцця сваіх дадзеных у гэтым спорце прыдуманая цэлая сістэма, прытрымліваючыся якой можна ў хуткія тэрміны стаць уладальнікам ідэальнага цела:

  1. Рэгулярныя заняткі ў спартыўнай зале маюць на ўвазе пад сабой фізічныя практыкаванні з абцяжарваннем (штанга, гіры), якія даюць велізарную нагрузку на ўсе групы цягліц.
  2. Прадуманы рацыён харчавання, які змяшчае не толькі здаровую ежу, але і розныя стэроідныя дабаўкі, без якіх практычна немагчыма нарасціць мышачную масу.
  3. Індывідуальная праграма трэніровак, якую неабходна ўзгадніць з асабістым трэнерам або жа фітнес-кансультантам.

Кожны пачатковец спартсмен павінен вывучыць асновы бодзібілдынгу, бо, па сутнасці, культурыст - гэта чалавек, які ведае асаблівасці свайго цела і які вывучае яго магчымасці.

У чым адрозненне паміж культурызмам і бодыбілдынгам?

Калі глядзець на гэтае пытанне з практычнага боку, то адрозненняў няма. Культурызма паўстаў у СССР, тады як яго субрат мае замежнае паходжанне. Цяпер ужо рэдка дзе можна пачуць слова "культурызма", бо спартсмены прывыклі называць гэты від спорту бодыбілдынгам. Па сутнасці, культурыст - гэта той жа бодзібілдар, бо абодва пераследуюць адну мэту - натрэніраваць сваё цела да ідэальных прапорцый.

Звернемся да гісторыі, каб зразумець розніцу паміж двума паняццямі: у савецкі час атлеты не маглі выглядаць так, як сучасныя бодыбілдэрам, таму што многія пратэінавыя дабаўкі і бялковыя ўзмацняльнікі не былі даступныя ў СССР. Калі вы бачыце фатаграфіі вядомых савецкіх культурыст 80-х гадоў, то ведайце, што ўсе яны напрацавалі мышачную масу натуральным шляхам. Так, магчыма іх харчаванне не было збалансаваным, бо для набору масы неабходна вялікая колькасць бялку, але нашы атлеты не выкарыстоўвалі Гейнер і іншыя пратэіны, якімі мае шмат сучасны рынак спартыўнага харчавання.

Бодыбілдынг як прафесія

Гэты від спорту, як і любы іншы, бывае двух відаў: аматарскі і прафесійны. Пагаворым аб другім выглядзе, бо кожны чалавек, які займаецца фітнесом і вядучы здаровы лад жыцця, мае права называцца бодыбілдэрам, хай і аматарам.

Прафесійныя ж атлеты прысвячаюць бодзібілдынгу усё сваё жыццё, яны не прапускаюць ніводнай трэніроўкі, і ў выніку гэты ўпартая праца сэнс іхнага жыцця. Зрэшты, яны свядома выбіраюць гэты шлях, бо ён абяцае ім шмат магчымасцяў, славу і прызнанне. Памятаеце, якім папулярным быў Арнольд Шварцэнэгер? Культурыст, акцёр, мадэль і, нарэшце, палітычны дзеяч - якім бы справай ён ні займаўся, ён назаўжды застанецца ў памяці мільёнаў людзей як самы вядомы амерыканскі бодзібілдар. Дарэчы, для многіх нашых суайчыннікаў яна ўсё яшчэ застаецца кумірам.

вядомыя культурысты

Паспяховасць бодзібілдараў шмат у чым вызначаецца не толькі вынікамі, якіх яны дасягнулі, але яшчэ і конкурсамі, у якіх яны ўдзельнічалі або перамагалі. І вядома, чым прэстыжней гэтае спаборніцтва, тым вышэй статус спартсмена, тым больш магчымасцяў перад ім адкрыта.

Свеце вядома немалая колькасць выбітных прафесійных бодзібілдараў, якія сваімі дасягненнямі ставілі абсалютныя рэкорды. Вось самыя лепшыя сучасныя спартсмены гэтага кірунку:

  • Грег Валянціна - адзін з самых знакамітых атлетаў, нашумелыя гісторыі з яго біяграфіі робяць яго самым крымінальным спартсменам: ён і ваяваў, і сядзеў за гандаль наркотыкамі. Ён гаспадар самага вялізнага біцэпсы ва ўсёй гісторыі бодзібілдынгу - цэлых 69 см!
  • Роні Колиман - адзіны, хто 8 разоў перамагаў у "Містэрыі Алімпія".
  • Бранч Уорэн - пераможца конкурсу "Арнольд Класік", ён атрымліваў перамогу 4 гады запар, яго празвалі "квадрозавром" за асаблівую будынак цела, якое нагадвае напампаваны рэльефны квадрат.
  • Ці Прыступаць - абсалютны чэмпіён Аўстраліі, у 2006 годзе ён атрымаў 1-е месца ў IronMan.
  • Марцін Форд - мабыць, яго можна назваць гігантам сярод усіх бодзібілдараў, яго рост 207 см, а важыць ён больш 150 кг!

Колькасць прыхільнікаў бодзібілдынгу павялічваецца нават у нашай краіне! Вось самыя вядомыя расійскія культурысты:

  • Юрый Лявонаў - бодзібілдар з Разані, не раз перамагаў у розных спаборніцтвах. У 2010 годзе за перамогу на чэмпіянаце ў Галандыі ў катэгорыі "100 + кг" ён атрымаў PRO-card, тым самым стаўшы прафесіяналам.
  • Дзяніс Бурмістраў - адзін з наймацнейшых, пераможца ўсіх расійскіх турніраў, у тым ліку і ўладальнік Кубка Расіі.
  • Андрэй Скаромнага - абсалютны чэмпіён усіх юніёрскіх катэгорый.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.unansea.com. Theme powered by WordPress.