Кефірнай дыета Далінай

Знакамітая спявачка Ларыса Даліна ў свой час ўразіла ўсіх неверагодным ператварэннем, калі за кароткі час яна здабыла ідэальныя параметры і стала ўладальніцай стройнай фігуры. Усе мы бачылі, што зорка валодае пышнымі формамі, таму такія змены зрынулі ўсіх проста ў шок, адначасова з захапленнем ад новага іміджу спявачкі. Ларыса Даліна ніколі не хавала сакрэт паспяховага пераўвасаблення, распавядаючы ў інтэрв'ю тэлеканалах і друкаваных выданняў аб сваёй цуда-дыеце.

Пасля метад папулярнай спявачкі так і назвалі: кефірнай дыета Далінай. Як заўсёды, усё геніяльнае аказалася проста: асноўным кампанентам гэтай дыеты з'яўляецца кефір. Усім вядома, што гэты прадукт лічыцца вельмі карысным, дзякуючы ўтрыманню кефірную Грыбко, бактэрый, палачак і розных мікраарганізмаў. Усе яны ў сукупнасці аказваюць спрыяльнае дзеянне на працу ўсяго арганізма і наогул павышаюць імунітэт, шмат у чым дзякуючы ўтрыманню вітамінаў і амінакіслот. Урачы сцвярджаюць, што тыя людзі, у чыім штодзённым рацыёне ёсць кефір, радзей скардзяцца на праблемы з ныркамі, працу кішачніка і парушэнні функцый крывяноснай і нервовай сістэмы.

Ларыса падзялілася некаторымі сваімі сакрэтамі, распавёўшы, што кефірнай дыета Далінай пачынаецца з падрыхтоўкі арганізма, бо, як лічыць сама зорка, ад гэтага залежыць палова поспеху.

Такім чынам, перш чым прыступіць да дыеце, варта правесці разгрузны дзень і ня значыць у плыні 24 гадзін. А вось пасля заканчэння дыеты неабходна пераходзіць да звыклай для арганізма ежы паступова і пазбягаць салодкага, тлустага і мучнога. Звычку выпіваць перад ежай 50 грам травянога чаю варта захаваць і ў наступны час, бо гэта неверагодна карысна для арганізма чалавека. Заварыць такі чай вельмі проста, для гэтага варта ўзяць у роўных прапорцыях рамонак, святаяннік, календулу і ўсё гэта заліць кіпенем, праз гадзіну працадзіць, а атрыманы настой піць па 50 гр. перад ежай штодня.

Кефірнай дыета Далінай выконваецца на працягу сямі дзён, для кожнага з якіх прадуманы свой рацыён.

У першы дзень варта абыйсціся 400 г адварнога (ці печанага) бульбы.

На наступны дзень варта спажыць у ежу 400 г абястлушчанага тварагу.

Для харчавання на трэці дзень спатрэбіцца 400 г садавіны. Выключэнне складаюць бананы і вінаград, іх ужываць падчас дыеты не рэкамендуецца.

Чацвёрты дзень: можна дазволіць сабе адварную курыную грудку, зноў-такі 400 гр. Пры гэтым яна павінна быць яна прыгатавана без дадання спецый і солі.

Пяты дзень. З задавальненнем з'ядаеце 400 г любімых саспелых садавіны (акрамя забароненых).

Шосты дзень: варта піць вычышчаную негазаваную ваду 1,5 л.

І апошні дзень дыеты - сёмы, 400 г садавіны.

А названая дыета Далінай "кефірнай" таму, што кожны дзень неабходна выпіваць 0,5 л однопроцентный кефіру. Абсалютна не мае значэння як вы размяркуеце еду ў плыні дня, з'ясце за адзін прыём паказанае колькасць прадуктаў ці падзяліце на больш маленькія порцыі - не важна, галоўнае, каб за дзень ўказаны рацыён быў вамі з'едзены.

Кефірнай дыета Далінай пераносіцца даволі лёгка і не патрабуе асаблівых ахвяраў ад таго, хто вырашыў пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў. А тым, хто лічыць, што яшчэ не да канца пазбавіўся ад лішняга вагі, дыету можна і трэба паўтарыць, аднак рабіць гэта варта не менш чым праз 10 дзён вашага звыклага харчавання. Вельмі важна не перашчыраваць і не спрабаваць прытрымлівацца такога меню больш за 7 дзён, усё ж такі арганізм павінен атрымліваць у дастатковай колькасці бялкі, тлушчы і вугляводы.

Рэкамендацыі зоркі вельмі папулярныя і цяпер ужо ўсюды, на старонках інтэрнэту можна ўбачыць, што кефірнай дыета Далінай, водгукі пра якую з задавальненнем пакідаюць задаволеныя жанчыны, вельмі запатрабаваная. Для многіх яна стала сапраўдным выратаваннем ў барацьбе не толькі з залішняй вагой, але і з лішнімі сантыметрамі, бо такі рацыён харчавання дапамагае прыбраць адклады ў вобласці стану і сцёгнаў. Ужо праз вельмі кароткі час вы адчуеце лёгкасць ва ўсім целе і прыліў сіл, а навакольныя з захапленнем будуць адорваць вас кампліментамі адносна вашай новай стройнай фігуры.