Карысныя і шкодныя прадукты для печані

Печань - гэта адзін з самых важных органаў чалавечага арганізма. Ён валодае дзіўнай здольнасцю да рэгенерацыі: на працягу трох тыдняў клеткі печані практычна поўнасцю аднаўляюцца. Калі выдаліць фрагмент гэтага органа, то ўжо хутка на гэтым месцы вырастае адсутны частку. Менавіта гэта дае магчымасць печані эфектыўна нейтралізаваць таксіны і адраджацца, нягледзячы на іх разбуральнае ўздзеянне.

Аднак часта здараецца такое, калі печань папросту не паспявае нейтралізаваць усе негатыўныя ўздзеянні, якім падвяргаецца наш арганізм, і тады, пачынае хварэць яна сама. Асноўныя праявы захворванняў печані - цяжар у баку, млоснасць, горыч у роце, высыпанні на скуры і інш. Каб аказаць дапамогу ў рабоце органу, трэба ёсць якія прыносяць карысць печані прадукты.

Прадукты для печані, якія рэкамендаваны

Першынство сярод патрэбных прадуктаў ўтрымлівае гарбуз. Карысныя ўсе стравы з гарбуза - тушаная гарбуз з іншымі гароднінай, гарбузовы суп, аладкі, каша і г.д. Калі няма гарбузы, то можна ўжываць у ежу Гарбузовае алей або гарбузовыя семечкі.

Велізарнае значэнне для здароўя печані маюць усе гародніна, якія трэба ўжываць у ежу ў любым выглядзе - вараныя, тушеные, салаты свежыя з маслам. Неверагодна карысныя сокі з агародніны - маркоўны, гарбузовы, бурачны, таматавы. Таксама рэкамендавана ўжыванне абястлушчаных малочных прадуктаў.

Прадукты для печані, якія таксама вельмі карысныя - гэта гарачыя вадкія стравы: супы з гародніны і ўсё супы, прыгатаваныя без дадання смажанага. Можна кінуць у іх і нішчымнае мяса ялавічыны, індычкі, курыцы, труса.

З мяса карысней за ўсё каніна, ялавічына і індычка. Лепш не смажыць мяса, а ўжываць яго ў вараным і тушаным выглядзе. Не варта цалкам адмаўляцца ад тоўсты ежы. У невялікіх порцыях такая ежа не толькі не прыносіць шкоды, але, наадварот, вельмі карысная.

Раслінныя алею, у адрозненне ад жывёл тлушчаў, вельмі карысныя прадукты для печані. Яны выдатна засвойваюцца і аказваюць желчегонное дзеянне. Але перабіраць таксама не трэба, пажадана ўжываць не больш за 3 лыжак алею ў дзень.

Карысныя прадукты для печані пажадана ўжываць рэгулярна, а не толькі тады, калі збоі са здароўем ўжо даюць пра сябе ведаць.

Прадукты шкодныя для печані

Акрамя агульнай карысці некаторыя прадукты аказваюць шкодны ўплыў на печань. Першым па шкоднасці варта лічыць алкаголь. Калі вам не абыякава ўласнае здароўе, варта ўжываць яго ў як мага меншых колькасцях.

Небяспечны для печані маргарын, гэта штучны прадукт са значным утрыманнем фарбавальнікаў і кансервантаў. Трэба старацца ўжываць у ежу прадукты, якія не змяшчаюць кансервантаў.

Прадукты, шкодныя для печані - гэта таксама лук, часнык і гарчыца з-за свайго раздражняльнага дзеяння. Аднак ў часнаку ёсць селен, карысны для яе. Таму, пры адсутнасці праблем з гэтым органам, можна ўжываць 1-2 зубчыка часныку ў дзень.

Пры захворваннях печані лепш на час адмовіцца ад яек, ежы, якая змяшчае шмат жывёльнага тлушчу, і смажанага. Замест гэтага можна ўжываць морапрадукты - яны аказваюць дабратворны ўплыў на печань.

Таксама лепш адмовіцца ад кавы і моцнага чорнага гарбаты, замяніўшы іх зялёным гарбатай ці адварам рамонка.

Прадукты, ачышчальныя печань

Якія ж з прадуктаў трэба ўжываць для ачышчэння гэтага органа? Адказ просты: асноўныя прадукты, ачышчальныя печань - гэта гародніна, садавіна і суцэльныя трава. Кожны раз пры прыёме ежы трэба з'ядаць хоць бы адзін свежы гародніна або фрукт. Неабходна, каб у рацыёне прысутнічала дастатковую колькасць клятчаткі, якая спрыяе ачышчэнню арганізма.

З пратэінаў лепш за ўсё - бабовыя, арэхі і рыба. Птушку і мяса ўжываць можна, але гэтыя прадукты не павінны рыхтавацца на моцным агні, так як падчас смажання выдзяляюцца таксічныя хімічныя элементы, якія печані трэба будзе нейтралізаваць. На працягу перыяду ачышчэння печані рэкамендуецца выпіваць штодня не менш за пяць шклянак зялёнага гарбаты.