Здаровае харчаванне, або як павысіць ціск без лекаў

Паніжаны ціск - досыць распаўсюджанае парушэнне ў працы чалавечага арганізма. Пры першых прыкметах захворвання (гіпатаніі), такіх, як галавакружэнне, слабасць, стомленасць, страта свядомасці, неабходна прымаць тэрміновыя меры. Чыннікам парушэння з'яўляецца зніжэнне судзінкавага тонусу, што і прыводзіць да недастатковым кровазвароту. Як вынік гэтага - клеткі арганізма не атрымліваюць дастатковага харчавання, у тым ліку і кіслароду, што і прыводзіць да з'яўлення вышэйпералічаных сімптомаў. Таксама неабходна ведаць, які ціск лічыцца паніжаным. Калі для вашага арганізма 80/90 з'яўляецца нормай, то не варта раней часу прымаць дадатковыя меры.

Пазбавіцца ад гіпатаніі можна наступнымі спосабамі: прайшоўшы курс медыкаментознага лячэння, адкарэктаваўшы лад жыцця ці прытрымліваючыся прынцыпаў здаровага харчавання. Для таго каб адказаць на пытанне аб тым, як павысіць ціск без лекаў, неабходна ведаць, якія рэчывы ўплываюць на нашу сардэчна-сасудзістую сістэму.

Танізавальныя напоі, якія змяшчаюць у сваім складзе таурін або кафеін, здольныя нармалізаваць абменныя працэсы і дапамагчы пазбавіцца ад усіх сімптомаў гіпатаніі. Як павысіць ціск без лекаў у гэтым выпадку, залежыць ад характару захворвання. Часам дастаткова раніцай выпіць кубак натуральнага кавы ці моцнага чорнага гарбаты.

Тут важна ўлічваць індывідуальную рэакцыю арганізма - у некаторых выпадках можа назірацца так званая парадаксальная рэакцыя сасудаў. Танізавальныя напоі ўздзейнічаюць на сардэчную цягліцу, прымушаючы яе працаваць і праганяць большая колькасць крыві за адзінку часу. Пасудзіны могуць адрэагаваць на гэта пашырэннем, што прывядзе да ўзмацнення сімптомаў.

Соль і цукар у прадуктах харчавання (пры рэгулярным ужыванні) дадуць вам яшчэ некалькі пунктаў. Пры з'яўленні першых сімптомаў захворвання, увядзіце ў свой рацыён шакалад, цукеркі, саленні і г.д. Як павысіць ціск без лекаў? Можна проста скарэктаваць свой рацыён, звяртаючы ўвагу на салодкую / салёную ежу і танізавальныя напоі.

Таксама можна ўзяць на ўзбраенне метады народнай медыцыны, нашы продкі выдатна ведалі, як павысіць ціск без лекаў, бо сучасных прэпаратаў тады яшчэ не было. Падрыхтуйце 200 грам мёду, 50 грам грэцкіх арэхаў, 40 мл соку алоэ і 50 грам кветкавага пылка - усё гэта неабходна перамалоць у мясасечцы. Прымайце па 1-2 сталовай лыжкі непасрэдна перад сном - гэта дапаможа перамагчы хваробу. Курс лячэння не перавышае аднаго месяца.

Калі паніжаны ціск не нармалізуецца, можна звярнуцца да фітапрэпаратаў. Настойка жэньшэня, элеутерококка ці лімонніка выдатна стымулюе ўсе абменныя працэсы.

Кантрасны душ і фізічныя практыкаванні паступова прывучаць арганізм да дадатковых нагрузак і здымуць усе сімптомы захворвання. Спартзалу, басейн, зарадка па раніцах і актыўны лад жыцця надоўга адсунуць развіццё хваробы. Фізічная актыўнасць добра дапамагае і нармалізуе працу арганізма.