Жорсткая Пітная Дыета - абмежаванні і тэрміны

У свеце існуе вялікая разнастайнасць дыет, кожная з іх дае свае вынікі і праводзіцца па сваіх правілах. Цікава, што пітная дыета, якая стала вельмі папулярнай, дае магчымасць не толькі пазбавіцца ад лішняга вагі, але і мае дадатковыя эфекты - гэта ачышчэнне арганізма і магчымасць паменшыць аб'ём страўніка. Такі эфект прынцыпова важны для людзей, схільных да паўнаты. Гэта надзвычай незвычайная, хоць і максімальна дзейсная дыета. Яе эфект настолькі магутны, што карыстацца ёю дазваляецца не часцей за адзін раз у год.

Існуючыя абмежаванні пры пітной дыеце.

Перад пачаткам яе прымянення варта абавязкова атрымаць дазвол лекара, бо гэта радыкальнае сродак барацьбы з лішнім вагой могуць выкарыстоўваць толькі цалкам здаровыя людзі. Але абмежаванні пры ёй цяжэй пераносяцца псіхалагічна, чым фізічна. Гэта звязана з асаблівасцямі нашага паводзінаў, мы часта самі не заўважаем, як спрабуем пажаваць што-небудзь смачнае. Аднак пітная дыета вынікі прыносіць толькі ў выпадку, калі вы зусім выключыце любыя перакусы. Але прывыканне арганізма да абмежаванняў адбываецца даволі лёгка, настрой паступова паляпшаецца, і з'яўляюцца новыя фізічныя адчуванні. Адчайнага галадання не адбываецца, арганізм пастаянна папаўняе запас неабходных карысных рэчываў. Дадаткова можна прымаць вітаміны і харчовыя дадаткі.

Правілы пітной дыеты.

Самае галоўнае правіла - гэта тое, што за трыццаць дзён яе правядзення нічога нельга ёсць, можна толькі піць. Але з таго што трэба піць, можна скласці даволі доўгі спіс: перш за ўсё, гэта ўсё натуральныя сокі, малако, ражанку і кефір, чай, кава і какава, а таксама курыныя і агароднінныя булёны. Звычайныя прыёмы ежы замяняюцца вадкімі. Пітная дыета мае на ўвазе, што піць можна практычна ўсё, адзіным выключэннем з'яўляецца салодкая газаваная вада. Абавязковай і абавязковай умовай з'яўляецца тое, што акрамя ўсяго гэтага трэба прымаць не менш за паўтары літраў звычайнай пітной вады. Ёсць яшчэ адно важнае правіла - крэсла павінен быць кожны дзень.

Парадак правядзення дыеты.

Уся пітная дыета праводзіцца пад адным дэвізам: «Калі мы хочам піць - мы п'ём, калі мы хочам ёсць - мы таксама п'ем!» У пачатку правядзення звычайна ўзнікае непераадольнае жаданне што-небудзь пажаваць, гэта звязана з распаўсюджанай звычкай "заядаць" свае праблемы. У першыя 10 дзён пачынаецца і праходзіць ачышчэнне полых ўнутраных органаў. У гэты перыяд звычайна з'яўляецца налёт на мове, які трэба чысціць і розныя вылучэння.

У другія 10 дзён ужо ачышчаюцца шчыльныя органы (печань і ныркі). Пры гэтым існуе вялікая верагоднасць, што ў вобласці гэтых органаў вы будзеце адчуваць некаторы дыскамфорт. У астатнія 10 дзён ужо адбываецца ачыстка ўсяго арганізма на клеткавым узроўні. Такім чынам, пітная дыета вырабляе паслядоўнае паэтапнае ачышчэнне ўсяго вашага арганізма. Ужо праз некалькі дзён пасля пачатку дыеты (ад 5 да 7) чалавек пачынае адчуваць прылівы бадзёрасці і адчуванне добрага настрою. Гэта адбываецца вызваленне энергіі, якая раней марнавалася арганізмам на пераварванне цяжкай і аб'ёмнай ежы. У працэсе праграмы дыеты сыходзіць практычна ўвесь лішні вага, але варта памятаць, што гэтая дыета даволі жорсткая. Калі вас цікавіць пітная дыета выхад з яе неабходна спланаваць загадзя, каб замацаваць яе вынік і не справакаваць непажаданых працэсаў у арганізме. Лекары - дыетолагі рэкамендуюць таксама падчас дыеты больш рухацца і часцей надаваць час шпацыраў на свежым паветры, каб думкі пра ежу не займалі усе вашу ўвагу. І не забывайце тым часам прымаць вітамінна-мінеральныя комплексы.