Дазволена Ці дыня пры грудным гадаванні?

У перыяд кармлення грудзьмі матуля усе карысныя і пажыўныя рэчывы, атрыманыя ёй падчас ежы, перадае свайму маляню. Але ёй варта быць вельмі асцярожнай, нават бяскрыўдныя і багатыя вітамінамі садавіна ці гародніна могуць прынесці шкоду, калі імі злоўжываць. Таму давайце даведаемся, чым можа быць карысная дыня пры грудным гадаванні, на што варта звярнуць увагу маладым матулям.

Гэтая ягада карысная і смачная, для арганізма маляняці вельмі неабходныя ўсе элементы, якія ўваходзяць у яе склад. Да іх ставяцца мінеральныя солі, крухмал, арганічныя кіслоты, абалоніна, лёгка засвойваецца цукар і мноства іншых. Дыня пры грудным гадаванні, дзякуючы фалійнай кіслаце, якая таксама ўваходзіць у яе склад, вельмі карысная менавіта для матулі. Вітамін З абароніць ад прастудных захворванняў, умацаваўшы імунную сістэму, а крэмній наладзіць функцыянаванне ўнутраных органаў дзіцяці і мамы. Абалоніна ж значна палепшыць страваванне драбкі і пазбавіць маляня ад узнікнення газік.

Вам таксама будзе карысна даведацца пра тое, што дыня пры грудным гадаванні проціпаказаная тым жанчынам, якія пакутуюць ад язвавых і інфекцыйных захворванняў стрававальнага гасцінца, гастрыту. Да таго ж гэты смачны і карысны фрукт можа выклікаць рэзкія змены ўзроўню цукру ў крыві, таму матулям, якія хварэюць на цукровы дыябет, есці дыню строга забаронена.

Уважліва пастаўцеся да нашых слоў, так як праблемы са здароўем вам не патрэбныя, асабліва цяпер. Той катэгорыі мам, якія не трапляюць у групы рызыкі, дыня пры грудным гадаванні дазваляецца, але гэта не азначае, што можна ёю аб'ядацца. Ўводзіце яе ў свой рацыён паступова, назіраючы за рэакцыяй маляняці, а яшчэ лепш пракансультуйцеся загадзя са сваім доктарам. У тым выпадку, калі вы схільныя да алергіі, лепш не рызыкаваць у гэты перыяд.

Дыня кормяць мамам карысная тым, што стымулюе выпрацоўку малака, забяспечвае вашы з малым арганізмы карыснымі рэчывамі і дапамагае пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў, набраных падчас перыяду цяжарнасці. Вы можаце паспрабаваць з'есці невялікі кавалачак адразу ж пасля сняданку, калі ў дзіцяці не ўзнікае праблем з страваваннем, можаце спакойна павялічыць дозу, але перад сном не ежце. Паспрабуйце не змешваць яе з іншымі прадуктамі і ніколі не захапляйцеся дыняй на галодны страўнік.

Калі нарыхтаваць гэты выдатны фрукт на зіму, то на працягу ўсяго халоднага перыяду вы спакойна зможаце паласавацца салодкім і карысным дэсертам. Для гэтага трэба быць уважлівымі пры куплі, выбіраць толькі даспеў і непашкоджаныя плён. Самыя прыдатныя, саспелыя і сакавітыя садавіну з'яўляюцца арыентавана ў канцы жніўня. Можна корміць маме дыню высушыць, зрабіць цукаты, джэм або варэнне, разнастайнасць рэцэптаў павінна залежаць толькі ад смакавых пераваг жанчыны. Ад парніковых варыянтаў у зімовы перыяд лепш адмовіцца, так як у іх утрымліваецца вялікая колькасць нітратаў і пестыцыдаў, не варта рызыкаваць сваім і маляняці здароўем.