Грачаная дыета водгукі пакажуць быць ці не быць.

Многія сучасныя дзяўчыны заклапочаныя сваім знешнім выглядам і амаль кожная незадаволеная уласным вагой. Існуе велізарная колькасць спосабаў яго зніжэння. Тыя, хто не хоча пацець у спартзалах або проста лічаць, што занадта шмат ядуць, садзяцца на якую-небудзь дыету. Засталося толькі выбраць адну з многіх. Вочы разбягаюцца, таму можна паспрабаваць выбраць якую-небудзь і пачытаць меркаванне людзей пра яе ў Інтэрнэце. Для гэтага ўсяго толькі неабходна ўвесці ў пошукавік фразу, дапусцім, "грачаная дыета водгукі". Вы ўбачыце, што кожны рэагуе на вынікі па рознаму. Наогул, грачаная дыета абяцае страту аж дванаццаці кілаграмаў вагі за два тыдні. Нават пры ўмове таго, што гэтыя крупы лічыцца даволі высокакаларыйнай. Але менавіта ў гэтым і ўвесь сакрэт. Меню грачанай дыеты максімальна абмежавана, высокая каларыйнасць гэтага прадукта дае магчымасць адмовіцца ад бялковых страў, а таксама тлушчавых складнікаў рацыёну.

Вынікі грачанай дыеты будуць бачныя толькі пры ўмове, калі вы адмовіцеся ад спецый, соусаў, прыправаў, солі і ня будзеце есці пасля шасці гадзін вечара. Гэта асноўная ўмова павінна быць максімальна выканана. Грачаная дыета водгукі мае вельмі разнастайныя, але можа прынесці добрыя вынікі, калі вы ўсё зробіце правільна.

Крупы рыхтуецца вызначаным спосабам. Для таго каб забяспечыць сябе ежай на ўвесь наступны дзень, вам неабходна папрацаваць загадзя. Спачатку вы проста промываете грэчку. Вазьміце падлогу кілаграма крупы і заліце яе пасля гэтага кіпячай вадой (паўтара літра). Далей патрабуецца загарнуць рондаль у цёплае коўдру і пакінуць так да наступнай раніцы. Запомніце, варыць грэчку забаронена. Раніцай вы ўбачыце, што крупы стала цалкам падобная на звычайную, звыклую нам, вараную кашу. Вось цягам наступных двух тыдняў вам і трэба будзе яе есці.

Меню грачанай дыеты мяркуе ўжыванне яшчэ і нятлустага кефіру (не больш за аднаго літра за дзень). Калі вы моцна жадаеце ёсць і не можаце заснуць, дапускаецца выпіць адзін шклянку такога кефіру на ноч. Грачаная дыета водгукі мае разнастайныя менавіта з-за сваёй жорсткасці. Не ўсе здольныя вытрымаць на ёй два тыдні. Часта здараюцца зрывы. Рэкамендуецца таксама прыём полівітамінных прэпаратаў тым, хто прытрымліваецца гэтай дыеты.

Грачаная дыета мае свае перавагі перад іншымі. Вы не адчуеце ніякіх прыкмет нядужання: галаўны боль, галавакружэнне, слабасць, стомленасць, млявасць. Усе гэтыя сімптомы звычайна назіраюцца ў людзей, якія сядзяць на іншых распаўсюджаных дыетах.

Грачаная дыета водгукі пра якую часта рэзка адмоўныя, мае і іншыя плюсы. Праз нейкі час вы адчуеце небывалую лёгкасць. Гэта звязана з высокай каларыйнасцю дадзенай дыеты. Акрамя таго, яна, як правіла, вельмі высокаэфектыўная. Бо прытрымліваючыся яе, вы зможаце страціць прыблізна 7-8 кілаграм за два тыдні. Але ёсць і такія звесткі, што некаторыя людзі пазбаўляліся і ад дзесяці кілаграм за першы тыдзень. Шмат каму падабаецца тое, што абмежаванні па колькасці кашы адсутнічаюць. Вы можаце ёсць яе столькі, колькі захочаце. Вось толькі, вядома, захочаце ці што? І вось яшчэ адзін плюс: па некаторых дадзеных пахуданне суправаджаецца яшчэ і стратай целлюліта. Гэта адбываецца дзякуючы таму, што нармалізуецца абмен рэчываў.

Ёсць у грачанай дыеце і свае недахопы. Па-першае, яна не занадта хуткая, затое эфектыўная. Па-другое, шмат хто лічыць яе залішне жорсткай. Па-трэцяе, калі вынікі па якіх-небудзь прычынах вас не задаволілі, паўторна ўжываць яе можна толькі праз адзін месяц.

У любым выпадку, худнець ці не, вырашаць вам. Калі вы ўсё ж захочаце скінуць лішнія, як вам здаецца, кілаграмы, грачаная дыета можа значна дапамагчы вам у гэтым. Проста трэба набрацца цярпення.