Галаданне на вадзе. Вынікі і парады

Для таго каб палепшыць сваё самаадчуванне, некаторыя дзяўчаты ладзяць разгрузныя дні або галаданне на вадзе, вынікі якіх яшчэ нікога не расчароўвалі. Калі адказна і правільна падысці да гэтага працэсу, то можна пазбавіцца ад лішняга вагі і цалкам зрабіць арганізм больш здаровым.

Што ўяўляе сабой галаданне

Пры галаданні нельга ўжываць нічога, акрамя вады. Яна абавязкова павінна быць чыстай, можна выкарыстоўваць нават дыстыляваную. Не дазваляецца дадаваць у яе нічога: ні соль, ні цукар, ні сок, ні мёд, ні чай, ні кавы. Усе гэтыя прымешкі не дазволяць арганізму перайсці на ўнутранае харчаванне, а калі гэтага не здарыцца, то можа паўстаць немалая пагроза прычынення шкоды здароўю. Таксама вельмі небяспечна надоўга зацягваць галаданне, таму што гэта можа прывесці да не самым добрым наступстваў.

Як правільна галадаць

Звычайна ад аднаго дня да двух тыдняў працягваецца галаданне на вадзе. 21 дзень з'яўляецца даволі доўгім тэрмінам, і на яго вырашаюцца не шматлікія. Вынікі, якіх вы дасягніце, стаяць вашых намаганняў. У цэлым тэрміны залежаць ад колькасці назапашанага падскурнага тлушчу і ўзроўню фізічнай актыўнасці. Калі вы займаецеся спортам, то лепш не прытрымлівацца такога галадання.

Больш карысным з'яўляецца галаданне на працягу двух тыдняў. Калі раней вы ніколі не рабілі гэтага, то спачатку трэба патрэніравацца. Паспрабуйце ня ёсьць дзень, пасля зрабіце невялікі перапынак і зноў правядзіце дзень без ежы. Праз пару такіх паўтораў можна пачынаць галадаць па некалькі дзён. З часам вы зразумееце, што гэта не так ужо і складана.

Галаданне на вадзе: вынікі

Людзі, якія звярталіся да галадання з мэтай аздараўлення, адзначаюць не толькі змены фізічныя, але і псіхалагічныя. Яны шчыра лічаць, што галаданне забяспечвае толькі выдатнае здароўе і моцную нервовую сістэму. Праўда, з часам лішні вага знікае ўсё больш павольна. У сярэднім 1 кг тлушчу можна спаліць за 2-3 дня, і дапаможа вам у гэтым галаданне на вадзе. Вынікі, вядома, залежаць не толькі ад тэрміну, але і ад асаблівасцяў арганізма.

Нават калі ў вас ужо практычна не знікаюць ненавісныя кілаграмы, ваша цела ўсё роўна будзе амалоджвацца і напаўняцца здароўем. Вы заўважыце, як настрой палепшыцца, знікнуць шматлікія хваробы, разгладзяцца маршчыны, скура стане больш мяккай, а валасы больш моцнымі. Калі вы вырашылі выпрабаваць на сабе галаданне на вадзе, вынікі (фота ўжо паспрабавалі яго пацвярджаюць гэта) стануць выдатнай матывацыяй для дасягнення сваёй мэты.

супрацьпаказанні

Як бы там ні было, галаданне на вадзе, вынікі гэтага працэсу і наступствы, якія могуць паўстаць, павінны быць добра вывучаныя. Гэта падыдзе не кожнаму. Калі вы не можаце пражыць без ежы і дня, то вам відавочна не рэкамендуецца такое ачышчэнне арганізма. Таксама галаданне проціпаказана пры праблемах з страўнікава-кішачны тракт. Нават калі ў вас усё ў парадку са здароўем, усё роўна для пачатку трэба галадаць нядоўгі час. Выпрабавальным тэрмінам з'яўляюцца суткі. Пасля таго як вы абвыкніце абыходзіцца без ежы цэлы дзень, можна павялічваць працягласць галадоўкі.

Галаданне на вадзе, вынікі якога асветлены ў многіх сродках масавай інфармацыі, вельмі карысна для ачышчэння арганізма. Працягласць і перыядычнасць яго правядзення залежыць ад чаканых вынікаў і агульнага стану здароўя.