Банош: рэцэпт у мультиварке. Банош з брынзай

Гуцульскія традыцыі вабяць абывацеляў сваімі таямніцамі і сакрэтамі. Варта толькі ўспомніць вядомы фільм Сяргея Параджанава «Цені забытых продкаў», як у нашым уяўленні ўзнікаюць вобразы горных Карпат, чыстых крыніц, бярозавых трембит і лясных мавок, што хаваюцца сярод дрэў і завабліваюць у свае абдымкі выпадковых падарожнікаў. Менавіта сярод гэтай спрадвечнай прыгажосці жывуць людзі, якія носяць вышытыя нацыянальныя касцюмы, разводзяць авечак і, вядома, рыхтуюць у лодцы традыцыйнае для гэтага рэгіёну страва - банош. Пах вогнішча, безумоўна, надае яму асаблівую чароўнасць. Але калі прыгатаваць гэта страва ў хатніх умовах, выйдзе не менш смачна.

сакрэты баноша

Нічога складанага ў падрыхтоўцы стравы няма. Банош, рэцэпт якога прыдумалі гуцулы, з'яўляецца душой іх кухні. Гэтую своеасаблівую кашу з кукурузнай мукі вараць на малацэ, сліўках або смятане. Для Заходняй Украіны і бліжэйшых рэгіёнаў Румыніі страва з'яўляецца паўсядзённым, яно часта з'яўляецца на сталах мясцовых жыхароў. Калі вы наведаеце Закарпацкую вобласьць, гістарычную радзіму баноша, то зможаце пакаштаваць кашу не толькі ў любым рэстаране, але і ў гасцях у мясцовых. Жыхары тут вельмі гасцінна прымаюць гасцей і заўсёды рады прыезджым турыстам.

Страва асабліва папулярнае ў Раховского раёне. Штогод тут праводзяць фестываль, прысвечаны баношу, на якім можна паспрабаваць розныя варыяцыі кашы. Раней ён лічыўся стравай беднякоў. Авечак разводзілі практычна ўсе мясцовыя. А банош рыхтавалі тады, калі ў хаце не заставалася нічога, што можна, акрамя жменькі крупы і пары лыжак смятаны. Сёння ж без гэтага ласунка не абыходзіцца ні адно шыкоўнае застолле ці вяселле ў гуцульскай стылі.

тонкасці падрыхтоўкі

Калі вы прыедзеце ў Карпаты, то за падрыхтоўкай гэтага страва застанеце толькі мужчын. «Каша не трывае жаночых рук», - жартуюць гуцулы, загадкава вядзьмарачы над велізарным кацялком з булькала ласункам. Уся справа ў тым, што авечкагадоўля - традыцыйная праца прадстаўнікоў моцнага полу, таму і стравы, звязаныя з ім, аўтаматычна становяцца прэрагатывай кіраўнікоў сямействаў.

Каша банош, рэцэпт якой свята захоўваюць у любой гуцульскай сям'і, прасякнута не толькі дымам ад вогнішча, але і рознымі легендамі. Кажуць, што назвалі яе па імені мясцовага гуцулаў. Даўным-даўно жыў у гэтых месцах газда Банош, вядомы на ўсю акругу сваім каханнем да працы. Пасля цяжкага працоўнага дня, праведзенага ў полі, ён прыходзіў дадому, дзе жонка падносіла яму пажыўнае страва для аднаўлення сіл і энергіі - кукурузную кашу, запраўленую духмянымі шыпячыя пасля вогнішча кавалачкамі сала. Пры гэтым яна прыгаворвала: «Еш, Банош, ясі». Адсюль і пайшла назва прысмакі: яго тут жа падхапілі мясцовыя і, распаўсюджанае па акрузе, яно хутка прыжылося ў кожнай Закарпацкай хаце.

асноўныя інгрэдыенты

Калі вы хочаце папесціць сваіх дамачадцаў традыцыйным Гуцульскай стравай, то прыгатуйце банош на малацэ. Рэцэпт ўключае наступныя асноўныя кампаненты: 400 грамаў кукурузнай крупы, 100 гр. авечага сыру - брынзы, 50 гр. вэнджанага сала. За аснову звычайна бяруць смятану і малако - па 250 мл, але замест апошняга можна смела выкарыстоўваць сліўкі. Галоўнае, каб яны былі не крамнага вытворчасці, а цалкам хатнімі, натуральнымі.

Кукурузную муку абавязкова трэба просеять праз сіта. Ідэальна калі яна будзе тонкага памолу, у гэтым выпадку каша атрымаецца больш аднастайнай і пяшчотнай. Смятану пажадана выкарыстаць не свежую: лепш, калі яна перад гэтым пастаіць два ці тры дні ў халадзільніку. Гуцулы захоўвалі яе ў хляве, каб не пракісла. У нас няма такога памяшкання, таму ў крайнім выпадку спатрэбіцца і балкон, калі, вядома, за акном не + 30ºС. Дарэчы, запраўляюць банош скваркамі з сала, але ў якасці прыправы дадаткова таксама можна выкарыстоўваць кроп або папрыка па гусце.

класічны банош

Гэта страва ўключае ўсе вышэйпералічаныя інгрэдыенты, прапорцыі якіх разлічаны на дзве персоны. Для падрыхтоўкі ў Казанка прадугледжаны класічны рэцэпт. Банош гуцульскай ў адпаведнасці з ім рыхтуюць на смятане з авечага малака. Замяніць гэты кампанент можна сліўкамі: яны не сапсуюць густу, а, наадварот, унясуць нейкую разыначку ў страва.

Пачынаем з простага. Смятану разводзім невялікай колькасцю вады ці агародніннага булёна, заліваем у казан і даводзім да кіпення. Далей бярэм кукурузную муку: дробнай струменьчыкам засынаем ў кацёл, няспынна пры гэтым памешваючы вадкасць, каб яна не подгорают. Дадаем соль і перац па гусце. Каша лічыцца гатовай, калі яна дасягнула густой кансістэнцыі і стала падобнай на вабіка. Пасля гэтага драўлянай лыжкай або чарпаком яе накладваем у глыбокія талеркі, зверху прысыпаем брынзай, папярэдне дробна пакрышанай, а таксама скваркамі - невялікімі кавалачкамі сала, падсмажанымі на патэльні да скарыначкі. Змешваць інгрэдыенты нельга. Страва варта падаваць гарачым.

Інгрэдыенты для баноша ў мультиварке

На жаль, мы не жывём у гарах. Звычайнаму гарадскому чалавеку вогнішчы з кацялкамі даступныя толькі ў рэдкіх выпадках: падчас паходу або адпачынку ў вёсцы. Таму каб прыгатаваць смачнае страва сучасным людзям прыходзіцца ўносіць некаторыя карэктывы ў класічны рэцэпт. Банош з брынзай - гэта смачна і, безумоўна, вельмі карысна. Але ў гарадскіх супермаркетах і на рынках не заўсёды можна адшукаць авечы сыр, таму яго можна замяніць звычайным: цвёрдым расейскім або галандскіх, а таксама плаўлены.

Зыходзячы з гэтага, нам спатрэбяцца наступныя кампаненты:

• 600 гр. малака.
• 450 гр. смятаны хатняй або пакупной (20% тлустасці).
• 450 гр. кукурузнай крупы (прыблізна 3 мультистакана).
• 200-300 гр. брынзы або іншага сыру.
• 100 гр. сала.
• Алей сметанковае і раслінны.
• Соль і перац.

Калі па якой-небудзь прычыне вы не ясце сала, то яго можна замяніць грыбамі. Яны ідэальна спалучаюцца з сырам і кукурузнай кашай. Выкарыстоўваючы звычайныя шампіньёны, вы зможаце зварыць грыбны банош. Рэцэпт прыгатавання ў мультиварке будзе трохі адрознівацца ад класічнага варыянту.

асноўны рэцэпт

Ўключаем мультиварку, усталёўваючы ў ёй рэжым «Смажэнне». У чару наліваем трохі расліннага алею (40-50 гр.). Пакуль яно награваецца, дробна наразаем цыбулю. Выкарыстоўваць яго неабавязкова, але паколькі ў нас адсутнічае казанок, які надзяляе страва спецыфічным густам, мы спрабуем ўнесці разыначку іншым спосабам. І лук для гэтай мэты падыходзіць ідэальна.

Сыр шаруе на тарцы. Шампіньёны рэжам пласцінкамі. У кіпячае алей спачатку адпраўляем лук. Пасля таго як ён набудзе залацісты адценне, дадаем да яго грыбы і разам іх пассеруем. Калі кампаненты пусцяць сок, перакладаем іх у асобны посуд. Чару мультиварки старанна маім і засынаем у яе крупы. Дадаем малако, смятану і спецыі. Выбіраем рэжым «Грэчка» і на працягу 35 хвілін рыхтуем кашу. Калі час скончыўся, выкарыстоўваючы функцыю "Падагрэў", знемагаючы 30-40 хвілін наш банош. Рэцэпт у мультиварке разлічаны на тое, што ў выніку каша атрымаецца рассыпістай і досыць развараныя. Яе, гарачую і Свежэпрыготаўленный, выкладваем на талеркі, змазваем сметанковым алеем, прысыпаем сырам і зверху выкладваем грыбы з лукам.

Іншыя віды баноша ў мультиварке

Наша фантазія - крыніца новых варыяцый стравы. Не бойцеся эксперыментаваць, каб зрабіць банош на свой густ і ва ўласнай індывідуальнай інтэрпрэтацыі.

Каб прыгатаваць кашу, для пачатку яе трэба старанна прамыць пад праточнай вадой і насыпаць у мультиварку. Зверху крупы заліваем сумессю малака і смятаны, дадаючы пры гэтым цукар і соль па гусце. Дарэчы, калі ў апараце няма функцыі «Грэчка», то рыхтаваць кашу можна пры іншых рэжымах: «Малочная каша» або «Тушэнне».

Пакуль каша паўгадзіны варыцца ў мультиварке, на патэльні смажыць лук і морква, а таксама нарэзаную кубікамі грудзінку або фарш. Мясную начынне выкладваем па-над кашы. Дарэчы, жанчыны таксама часта выкарыстоўваюць тварог. Прадукт валодае тымі якасцямі, якія робяць максімальна карысным і пажыўным прыгатаваны ў мультиварке банош. Рэцэпт з грыбамі і брынзай дае магчымасць прыгатаваць дзіўна смачнае страва. Але з тварагом каша выходзіць не менш апетытнай.

Знаёмцеся: «брат» баноша - току

Вельмі часта гэтыя два стравы блытаюць ці лічаць, што паміж імі няма ніякай розніцы. Але гэта найгрубейшая памылка. Банош і току сапраўды вельмі падобныя, але прынцыповыя адрозненні паміж імі ўсё-такі існуюць. Па-першае, тока рыхтуюць на вадзе. Пласт кашы, выкладзены ў чару мультиварки, заліваюць вадой ці лёгкім агароднінным булёнам і рыхтуюць 30-40 хвілін. Такая страва з-за адсутнасці змятаў асновы з'яўляецца больш лёгкім і менш каларыйны.

Па-другое, начынне ў токане выкладваецца не зверху, а паміж пластамі кашы. Гэта значыць, частка гатовай крупы перамяшчаюць на страву, прысыпают брынзай, цёртым сырам ці тварагом. Далей варта яшчэ адзін пласт кашы. Зверху высыпаюць рэшткі начыння і трохі шкварок, падсмажаных на патэльні. Слаёў току можа быць колькі заўгодна, пры гэтым, чым іх больш, тым смачней атрымліваецца страва. Па-трэцяе, выхадцам Раховского раёна Закарпацця з'яўляецца менавіта банош. Рэцэпт току больш выкарыстоўваюць жыхары суседняга Тячевского рэгіёну той жа ўкраінскай вобласці.

карысць баноша

Асноўны кампанент стравы - кукурузная крупы, якая багатая абалонінай. Яна выдатна чысціць кішачнік, пры гэтым перашкаджае развіццю гніласных працэсаў у арганізме. Які змяшчаецца ў ёй селен абараняе ад стрэсаў і запавольвае старэнне. Каша рэкамендавана дзецям і пажылым людзям, так як змяшчае вялікую колькасць каратыну і умацоўвае імунітэт. Таксама яна не выклікае алергіі.

Банош, рэцэпт якога апісаны вышэй, карысны людзям, якія пакутуюць анеміяй. У ім утрымліваюцца вітаміны E і B12. Цяжарным, якія часта пакутуюць ад недахопу фалійнай кіслаты, без наяўнасці кашы ў меню проста не абысціся. Яна павінна быць асновай іх рацыёну. Таксама ў баноше ёсць магній, калій і фосфар - мікраэлементы, якія спрыяюць нармальнаму функцыянаванню сардэчна-сасудзістай сістэмы.

Але варта адзначыць, што пры ўсіх вартасцях стравы, яно мае і шэраг супрацьпаказанняў. Так, банош вельмі каларыйны, таму яго не рэкамендуюць ёсць людзям, схільным да паўнаце, і тым, у каго павышаны ўзровень халестэрыну ў крыві. Ён таксама пад забаронай для хворых, якія маюць праблемы з страўнікава-кішачны тракт.