Бананавая дыета для пахудання 3 і 7 дзён

Якіх толькі дыет сёння не існуе. Здаецца, ужо і прыдумляць больш няма чаго. А вось і няма, чалавечы розум знаходзіцца ў пастаянным пошуку эфектыўных сродкаў пазбаўлення ад лішніх кілаграм. Хто б мог падумаць, што аднойчы японцамі будзе прыдумана бананавая дыета для пахудання. Бо як вядома, садавіна гэтыя досыць каларыйныя, ды і цукру ў іх значна больш, чым у любым іншым фрукце. Тым не менш, гэтая дыета вельмі хутка разляцелася па свеце і, па водгуках шматлікіх якія худнеюць, прынесла свой плён. Давайце паглядзім, што ўяўляе сабой дыета "на бананах" і ці так яна эфектыўная, як пра яе гавораць.

Бананавая дыета для пахудання

Існуе некалькі разнавіднасцяў дадзенай дыеты, разгледзім іх больш падрабязна.

Варыянт 1 - трохдзённы бананавая дыета

Сутнасць яе заключаецца ў наступным: на працягу трох дзён вам прыйдзецца з'ядаць пэўную колькасць бананаў, а таксама піць малой тлустасці малако.

• У першы дзень трэба з'есці тры бананы, а яшчэ выпіць літр абястлушчанага або 1% малака.
• У другі дзень трэба з'есці шэсць бананаў і столькі ж малака, як у першы.
• У трэці дзень - тры бананы плюс літр малака.

Вось, уласна і ўся дыета. Звярніце ўвагу на тое, што малако, калі вы яго не любiце ці ў вас на яго алергія, можаце замяніць любым кісламалочным прадуктам. Вы напэўна ўяўляеце, што банан і малако - не зусім добра спалучаныя прадукты, таму не здзіўляйцеся, калі падчас дыеты ў вас будзе жудасны метэарызм. За тры дні вы, вядома, шмат не скінеце. Тым не менш, ад парачкі лішніх кілаграм пазбавіцца ўдасца.

Варыянт 2 - сямідзённая бананавая дыета для пахудання

Адны кажуць, што за 7 дзён на бананах вы зможаце схуднець на 10 кілаграм, іншыя, зыходзячы з свайго вопыту, сцвярджаюць, што больш пяці кілаграм скінуць не атрымаецца.

Меню сямідзённай дыеты на бананах наступнае:

• Дзень першы: паўкілаграма отваренной рыбы плюс тры літры малой тлустасці малака, 9 бананаў. Усе прадукты трэба падзяліць на тры прыёму ежы.
• Дзень другі: Столькі ж малака і бананаў, але толькі рыбы ўсяго толькі трыста грам.
• Дзень трэці: шэсць бананаў плюс два літры малака і трыста грам рыбы.
• Дзень чацвёрты: шэсць бананаў плюс два літры малака, сто грам рыбы.
• Дзень пяты: дзевяць бананаў плюс два літры малака.
• Дзень шосты: шэсць бананаў плюс два літры малака.
• Дзень сёмы: адзін літр малака плюс шэсць бананаў.

Варыянт 3 - Тварожная дыета на бананах і грэйпфруце

Бананы для пахудання можна выкарыстаць і з тварагом. У дадзеным выпадку дыета доўжыцца 4 дні, а схуднець за гэты час атрымаецца да 3 кг.

Такім чынам, у першы і трэці дні на сняданак з'ядайце 100 грам тварагу плюс адзін грэйпфрут. На абед столькі ж тварагу і кавалачак дыні. На вячэру тое ж, што і на сняданак.

А вось меню на другі і чацвёрты дні такое: на сняданак адзін банан, шклянку малака малой тлустасці. На абед: адзін банан плюс варанае яйка. На вячэру - грам дзвесце нятлустага мяса і два банана.

Які б варыянт ні быў вамі абраны, памятаеце, што вячэра ў вас павінен праходзіць не пазней 18.00. Пасля гэтага часу на ежу накладваецца поўнае табу.

Недахопы бананавай дыеты

Такая дыета можа падысці далёка не кожнаму. У першую чаргу з асцярогай яе варта ўжываць тым, хто пакутуе гіпаглікеміяй. Не падыйдзе такая дыета, хутчэй за ўсё, і тым, у каго алергія на экзатычныя садавіна. Бананавая дыета наўрад ці дапаможа схуднець тым, у каго лішніх кілаграм больш дзесяці. Усё ж такі яна больш эфектыўная ў тым выпадку, калі трэба скінуць максімум 10 кг.

Бананавая дыета для пахудання: водгукі

У інтэрнэце вы папросту знойдзеце водгукі аб гэтай дыеце. Як і ў любым іншым выпадку, яны будуць як станоўчымі, так і адмоўнымі. Проста хтосьці сапраўды здолеў схуднець на бананах, а ў кагосьці так і не атрымалася гэта зрабіць: ці то сіл не хапіла, ці то проста арганізм запрацівіўся развітацца з лішнім тлушчам. Тым не менш, не хвалюйцеся. Проста паспрабуйце пасядзець хаця б некалькі дзён на дыеце, каб зразумець, дапаможа яна вам ці не.