Ацякаюць ногі. Што рабіць?

З-за чаго-то ў спякоту ногі раптам ні з таго ні з гэтага пачынаюць ацякаюць. Прычын як быццам ніякіх няма. Вены, здаецца, у парадку, які пачынаецца варыкоз, практычна, непрыкметны. З сэрцам таксама праблем няма, ныркі працуюць нармальна. Так у чым жа прычына? Опухают лодыжкі, і ўжо да канца дня абутак становіцца цеснай, аб абцасах даводзіцца забыцца. Ацякаюць ногі што рабіць?

Па-першае, неабходна вызначыць, што з'яўляецца першапрычынай ацёкаў. Так, прычына ацёкаў можа заключацца ў зніжэнні ўтрымання бялку ў крыві, паколькі менавіта дзякуючы вавёрку вада ўтрымліваецца ў сасудзістай рэчышчы. А да зніжэння канцэнтрацыі бялку могуць прывесці жорсткія дыеты і галаданне з мэтай схуднець. Таму, можа быць дастаткова, збалансаваць свой рацыён і ногі перастануць ацякаюць.

Па-другое, ацякаюць ступні ног часцяком у людзей ва ўзросце. І гэта звязана не толькі з тым, што слабее сардэчная дзейнасць, але і з тым, што ў падскурнай злучальнай тканіны становіцца менш калагена, таму яе структура пушыцца і ў ёй лягчэй назапашвае вадкасць.

Але часам знайсці прычыну ацёкаў ног бывае вельмі цяжка, а часам немагчыма. Такія ацёкі атрымалі назву ідыяпатычнай, што паказвае на іх індывідуальнасць, характэрную толькі для дадзенага чалавека. Такога роду ацёкі ў спякоту з'яўляюцца у дарослых жанчын, якія маюць схільнасць да паўнаты і пакутуюць вегето-сасудзістай дыстаніі. Ацёкі могуць праяўляць тэндэнцыю павялічвацца да вечара, як следства псіхатраўмы і ператамлення, як фізічнага, так і інтэлектуальнага. Часам ацёкі ног могуць быць звязаныя з праходжаннем менструальнага цыклу і так і называюцца перадменструальныя.

Такім чынам, ацякаюць ногі што рабіць? Пасля абследавання і ўстанаўлення прычыны ацёкаў пачынаюць лячыць асноўнае захворванне, якое выклікае такую рэакцыю арганізма. Для гэтага неабходна своечасова звярнуцца да свайго лекара. Ён прызначыць адпаведнае лячэнне. Калі ж ацёкі невялікія, з'яўляюцца толькі ў спякоту, і не выклікаюць асцярог, то спяшацца прымаць экстраныя меры не варта. Мочегонные сродкі, спажываныя ў празмерных колькасцях могуць у канчатковым выніку прывесці да трамбозаў. Да таго ж гэтыя прэпараты не самым лепшым чынам адбіваюцца на функцыях нырак, прыводзяць электролітного дысбалансу.

Як лячыць ацёкі ног мясцовага характару? Мясцовыя ацёкі мочэгоннымі сродкамі наогул лечаць рэдка. Лакальнае пашырэнне падскурных вен і іх недастатковасць кампенсуюцца утягивающими калготкамі, якія апранаюць прама з раніцы на ногі ў прыпаднятым становішчы. Не рэкамендуецца доўгі знаходжанне ў адной і той жа паставе. Калі дазваляюць час і акалічнасць варта пасядзець з прыпаднятымі ці хаця б выцягнутымі нагамі. Звесці да мінімуму пераноску цяжараў. Вам дапаможа сумка на колцах. А падчас сну пад ногі рэкамендуецца падкладаць валік з скручанага шчыльнага коўдры.

Ацякаюць ногі што рабіць? Перш за ўсё - прыбярыце са стала сальніцу. Ежу трэба недосаливать. У крайнім выпадку, ўжываць ёдаваную соль, паколькі ёд спрыяе зніжэнню азызласці. Ніякіх салёнае і марынадаў. Салаты запраўляйце цытрынавым сокам і перцам, але ніяк не соллю. Смакавыя адчуванні кампенсуйце даданнем у стравы рэзкай травы. Да таго ж для пятрушкі і кропу характэрна мяккае мочегонное ўласцівасць. А гэта дадатковая карысць. Уключайце ў рацыён брусніцы, кавун, суніцу, а таксама прадукты багатыя каліем: лісце салаты, курагу, персікі, абрыкосы. Карысны і мёд.

І, нарэшце, адказам на пытанне: ацякаюць ногі што рабіць? з'яўляецца савет аб набыцці зручнай абутку, лепш з натуральнай скуры. І ўжо зусім нялішнім будзе спецыяльны комплекс практыкаванняў для ног, які пажадана рабіць штодня для дасягнення станоўчага выніку.