Як хутчэй загарэць на сонцы без шкоды для здароўя?

Калі прыходзіць лета, пачынаецца пара адпачынку і адпачынкаў, для дзяўчат адным з найважнейшых становіцца пытанне аб тым, як моцна загарэць на сонцы, а таксама захаваць гэты прыгожы раўнамерны загар як мага даўжэй. Не нашкодзіць скуры і выглядаць выдатна цалкам магчыма, калі ведаць асноўныя правілы загару на сонца.

Час для загару

Калі правільна падабраць час для адпачынку на пляжы, пытанне пра тое, шкодна загараць на сонцы, адпадзе сам сабой. Сонцаахоўнае сродак, якое абараняе ад ультрафіялету - гэта ўсё, што вам спатрэбіцца для здаровага загару. Справа ў тым, што сонца, якое знаходзіцца ў зеніце, адпраўляе на зямлю асабліва сур'ёзныя дозы выпраменьвання, а раніцай (да 11 гадзін) і да вечара (пасля 16 гадзін) гэтая доза значна менш, таму няшкодная. Так што паспрабуйце выбірацца на пляж не ў абедзенны час. Акрамя таго, думаючы пра тое, як хутчэй загарэць на сонцы, многія вырашаюць сядзець на пляжы падоўгу. Так рабіць нельга - сонечныя ванны лепш прымаць не больш за дзве гадзіны без перапынку, прычым нерухома ляжаць, загараючы, можна толькі дзесяць хвілін запар на паўднёвым сонца і каля дваццаці - у сярэдняй паласе.

Сродкі для загару

Разважаючы над тым, як барзджэй загарэць на сонцы, не варта адмаўляцца ад сонцаахоўных сродкаў. Спецыяльныя крэмы і ласьёны не перашкаджаюць загару, а, наадварот, абараняюць скуру ад выпраменьвання і апёкаў. З іх дапамогай можна прадухіліць старэнне скуры і знізіць небяспеку анкалагічных захворванняў. Смуглай скуры будзе дастаткова крэму з SPF 20 або 30, а вось Беласнежка патрэбен максімальны ўзровень абароны - з SPF 50. Правільна падабраны і рэгулярна выкарыстоўваецца сонцаахоўны крэм - адно з абавязковых умоў прыгожага загару.

Месца для загару

Каб хутка і раўнамерна загарэць, неабавязкова размяшчацца на самай сонцапёку. У трапічных краінах вы зможаце змяніць тон скуры нават у цені парасоніка або даху, таму першы час лепш заставацца ў паўцені. Імкнучыся знайсці лепшы спосаб таго, як хутчэй загарэць на сонцы, не забывайце, што валасам загар зусім не падабаецца. Іх трэба абараняць панамай або касынкай. Вочы падчас прагулак варта засцерагчы сонечнымі ачкамі. Выбраўшы зручны шэзлонг, ня захапляйцеся чытаннем і ня расслабляйцеся да дрымоты - так вы страціце ход часу, і вашай праблемай на ўвесь адпачынак стане не тое, як хутчэй загарэць на сонцы, а тое, як справіцца з сонечным апёкам.

Тыпы скуры для загару

Касметолагі лічаць, што паспяховы загар залежыць яшчэ і ад пэўнага тыпу скуры. Вы можаце колькі заўгодна задумвацца пра тое, як хутчэй загарэць на сонцы, але уладальніца скуры першага тыпу цямнець варта павольна, інакш можна атрымаць апёк. Першы тып - дзяўчыны са светлымі або рудымі валасамі, светлымі вачыма і малочна-белай скурай. Другім тыпам лічацца русыя ці рудыя з карымі і шэрымі вачыма, трэцім - шатэнкі, а чацвёртым - брунэткі і смуглявыя дзяўчыны. Чым бліжэй вы да чацвёртага тыпу, тым бяспечней і хутчэй будзеце загараць. У любым выпадку, захоўвайце ўсе апісаныя вышэй правілы і правільна абараняйцеся ад шкоднага ўздзеяння сонечных прамянёў. Тады ваш загар будзе прыгожым і роўным, а адпачынак запомніцца выключна прыемнымі момантамі, а не дыскамфортам ад апёкаў.