ЗдароўеМедыцына

Як падняць ціск у хатніх умовах? Карысныя парады

Паніжаны артэрыяльны ціск (або гіпатанія) выяўляецца стомленасцю, галаўным болем, стрыманасьць. Да гэтага стане можа прывесці няправільны рэжым харчавання, празмерныя нагрузкі, недастатковая колькасць вітамінаў у арганізме. Нармальным верхнім ціскам лічацца параметры 100-120, ніжняе ж павінна быць не менш за 60. Нармалізаваць яго можна, змяніўшы рэжым дня і уключыўшы ў харчаванне неабходныя прадукты. Пра тое, як падняць ціск у хатніх умовах, раскажа гэты артыкул. А вось частае паніжэнне артэрыяльнага ціску, якое суправаджаецца моцнымі галавакружэннямі і непрытомнасцямі, можа сведчыць аб наяўнасці захворвання. У гэтым выпадку варта прайсці поўнае абследаванне арганізма.

прыкметы гіпатаніі

Галоўнымі прыкметамі паніжанага ціску з'яўляюцца агульная слабасць, млоснасць, галавакружэнне, прыступы ўдушша, здранцвенне канечнасцяў, бледнасць, халодны пот і запаволенне пульса. Ці можна самастойна справіцца з гэтай хваробай і як падняць ціск у хатніх умовах? Гэта магчыма зрабіць з дапамогай некаторых рэцэптаў народнай медыцыны, а таксама ужываючы прадукты, якія здольныя даць арганізму энергію. Пры частых праявах сімптомаў неабходна зрабіць агульны аналіз крыві, а таксама правесці поўнае абследаванне эндакрынных залоз і пракансультавацца ў лекара.

Як падняць ціск у хатніх умовах?

Народная медыцына мае ў запасе мноства розных сродкаў для вырашэння праблемы гіпатаніі, якія даступныя для прымянення ў хатніх умовах. Самым хуткім рэцэптам будзе кубак чорнай ці зялёнага гарбаты, якая папоўніць недахоп вадкасці ў арганізме і тым самым падыме ціск. Прыём настойкі з кораня жэньшэня, экстракта родиолы ружовай, лімонніка кітайскага, элеутерококка спрыяюць павышэнню артэрыяльнага ціску, але варта памятаць пра тое, што гэтыя прэпараты прымаюць толькі ў першай палове дня, так як яны танізуюць і ўзбуджаюць нервовую сістэму, таму могуць выклікаць парушэнне сну. Пры паказчыках нізкага ціску абавязкова неабходна адмовіцца ад курэння і прыёму алкаголю. Існуе не адзін спосаб падняць ціск, але важна памятаць пра тое, што для кожнага чалавека гэта можа быць індывідуальны рэцэпт, бо эфектыўнасць яго не для ўсіх аднолькавая. Але ў любым выпадку неабходна выконваць правільны рэжым дня, дастаткова часу выдзяляць на сон, прымаць кантрасны душ, рабіць масаж і праводзіць рэгулярныя пешыя прагулкі на свежым паветры.

Прадукты для барацьбы з гіпатаніі

Чым можна падняць артэрыяльны ціск і якія прадукты неабходна ўключыць у паўсядзённы рацыён? Многія гародніна і садавіна маюць унікальныя здольнасці ў барацьбе з гіпатаніі - высокае ўтрыманне абалоніны ў іх зніжае рызыку хвароб сардэчна-сасудзістай сістэмы. Да такіх прадуктаў ставяцца чорная парэчка, абляпіха, гранат, моркву, салодкі перац, лук, акрамя таго, абавязкова варта ўжываць арэхі, вінаград, разынкі. Асабліва абавязкова ведаць цяжарным жанчынам і якія кормяць мамам пра тое, як падняць ціск у хатніх умовах, бо яны найбольш схільныя такой рызыцы.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.unansea.com. Theme powered by WordPress.