Як павялічыць колькасць спермы

Часцей за ўсё ў пар, якія не могуць зачаць дзіця, праблемы палягаюць у мужчынскай сперме. Як павялічыць колькасць спермы? Для гэтага ёсць некалькі спосабаў, самы галоўны з іх - харчаванне. Таму, калі пара ўжо працяглы час спрабуе зачаць дзіця, і ўсе іх спробы безвыніковыя, то цалкам верагодна, што трэба ўсяго толькі палепшыць якасць мужчынскай спермы, падабраўшы спецыяльную дыету.

Як павялічыць колькасць спермы у мужчын? Паспрабуйце падкарэктаваць харчаванне. Не абавязкова казаць пра гэта мужчыну, таму што часцей за ўсё пасля атрымання весткі аб нізкім якасці спермы мужчына можа атрымаць псіхалагічную траўму.

Павялічыць колькасць спермы, а таксама яе якасць дапамогуць наступныя прадукты харчавання:

1. Чырвоны перац, курага, моркву ў любым выглядзе, аўсяная крупы.
2. Клубніцы, спаржа, таматы ў вараным выглядзе і зялёны гарошак.
3. Курыныя яйкі, розныя віды морапрадуктаў, індычка, гарбузовыя семечкі.
4. Зялёныя гародніна, бабовыя, авакада.
5. Грэцкія арэхі, рыба ласосевых парод, сардзіны.

Чырвоны перац, курага, моркву, аўсянка

Гэтыя прадукты ўтрымліваюць у сваім складзе вялікая колькасць вітаміна А, менавіта гэты вітамін адказвае за рост здаровых народкаў. Вітамін А вельмі важны для мужчынскага арганізма, калі яго не хапае, то народкі губляюць сваю актыўнасць, становяцца млявымі і маларухомымі. Таму, каб павысіць колькасць выпрацоўваемых народкаў і іх актыўнасць, медыкі рэкамендуюць ўжываць у ежу салодкі бульбу, лісце салаты, брокалі, а таксама іншыя гародніна.

Клубніцы, спаржа, таматы ў вараным выглядзе і зялёны гарошак

Вітамін С, які змяшчаецца ў гэтых гародніне, дапамагае павялічыць колькасць і жыццяздольнасць народкаў. Акрамя таго, у гэтых прадуктах змяшчаюцца антыаксіданты, якія станоўча ўплываюць на мужчынскі арганізм у цэлым.

Курыныя яйкі, розныя віды морапрадуктаў, індычка, гарбузовыя семечкі

У дыетычным курыным мясе і мясе індычкі шмат цынку, які проста неабходны для мужчынскай рэпрадуктыўнай сістэмы. Пры ім недахопе істотна зніжаецца ўзровень тэстастэрону, адпаведна, зніжаецца колькасць вырабленай спермы.

Зялёныя гародніна, бабовыя, авакада

Як павялічыць колькасць спермы? Трэба абавязкова ўключаць у меню каханага мужчыны зялёныя гародніну. У гэтых прадуктах змяшчаецца значная колькасць фалійнай кіслаты, а яна ўплывае на фарміраванне народкаў без анамалій. Калі ў арганізме мужчыны назіраецца недахоп фалійнай кіслаты, то рызыка зачаць дзіця з якой-небудзь анамаліяй ўзрастае ў некалькі разоў. Менавіта таму медыкі раяць перад зачаццем мужчынам загадзя прымаць фоліевую кіслату. Акрамя таго, жанчынам на працягу ўсяго першага трыместра цяжарнасці неабходныя дадатковыя крыніцы фалійнай кіслаты.

Грэцкія арэхі, рыба ласосевых парод, сардзіны

У гэтых прадуктах змяшчаецца дастатковую для нашага арганізма колькасць тоўстых кіслот амега-3. Гэтыя рэчывы ўплываюць як на склад мужчынскай спермы, так і на ўсю рэпрадуктыўную сістэму.

Як бачыце, для таго каб ведаць, як павялічыць колькасць спермы у мужчын, трэба разумець, якія прадукты абавязкова ўключаць у меню. У выніку якасць і колькасць спермы нашмат палепшыцца, а верагоднасць зачацця здаровага дзіцяці ўзрасце ў некалькі разоў. Павелічэнне аб'ёму спермы адбываецца не імгненна, таму вы павінны разумець, што пасля пачатку дыеты павінна прайсці некалькі дзён, каб быў прыкметны вынік.