Як павысіць лібіда ў жанчыны?

На жаль, зніжэнне палавой актыўнасці і адсутнасць фізічнага цягі - гэта даволі распаўсюджаная жаночая праблема, пра якую, да таго ж, саромеюцца казаць услых. А адсутнасць сэксуальных адносін у любым выпадку негатыўна адбіваецца на адносінах у сям'і. Рана ці позна перад партнёрамі ўзнікае пытанне - як павысіць лібіда ў жанчыны?

Прычыны зніжэння палавой цягі

Ні для каго не сакрэт, што ў жанчын зусім іншы погляд на сэксуальныя адносіны, так як палавая цяга ў іх напрамую звязана з эмоцыямі і станам здароўя. І перш чым вырашаць, як павысіць лібіда, давайце разбярэмся з прычынамі яго зніжэння.

Самая распаўсюджаная прычына - гэта праблемы ў адносінах з партнёрам. Пастаянныя сваркі, канфлікты, стрэсавыя сітуацыі, рознагалоссі, прымус, недавер, неразуменне - усё гэта значна астуджае запал. Таму перш, чым кідацца ў пошуках адказаў на пытанне - як павысіць лібіда, трэба абмеркаваць і вырашыць усе праблемы партнёраў. Прычына ёсць заўсёды.

Не варта скідаць з рахункаў і побыт. Бо пастаянная СТРЫКАЎ, ўборка, гатаванне, догляд за дзецьмі проста вымотвае жанчыну - месцы для рамантыкі і пачуццёвасці ўжо не застаецца і, як следства, жаночае лібіда знікае.

Часам прычынай зніжэння лібіда становяцца нейкія комплексы - напрыклад, лішнія кілаграмы, дэфекты скуры і г.д. Гэта ўжо індывідуальная псіхалагічная праблема кожнага чалавека, з якой можна і трэба змагацца.

Разнастайныя захворванні, парушэнне абмену рэчываў, збоі гарманальнага фону, зніжэнне ўзроўню эстрагенаў, маларухомы лад жыцця, няправільнае харчаванне - любы з гэтых фактараў можа прывесці да знікнення палавога цягі.

Як павысіць жаночае лібіда?

Як бачна, жаночае палавая цяга залежыць ад шматлікіх фактараў. Вядома ж, калі вы падазраяце нейкія сур'ёзныя праблемы са здароўем ці псіхікай, лепш за ўсё адразу ж звярнуцца да лекара - для пачатку да гінеколага, а затым да псіхатэрапеўта. Магчыма некалькі сеансаў у кабінеце псіхолага дапамогуць вам зразумець прычыну такога засмучэнні.

Але ёсць і некалькі слушных рэкамендацый, якія дапамогуць вам адчуць сябе лепш:

• Для пачатку нармалізуе свой рацыён - хай у вас на стале кожны дзень будуць свежыя садавіна, гародніна і іншыя пажыўныя прадукты. Калі ў вас авітаміноз ці анемія, то варта звярнуцца да лекара - ён прызначыць вам прыём неабходных прэпаратаў.
• Калі праблема крыецца ў жаночых комплексах, то заўсёды ёсць выйсце. Галоўнае - гэта зноў адчуць сябе жаданай і сэксуальнай. Так, любая жанчына хоча быць жаданай, але ўвесь сакрэт не ў тым, што думае пра яе яе хлопец або муж (бо ён так жа моцна любіць яе і з лішнімі кілаграмамі або шнарам), а ў тым, што думае пра сябе сама жанчына. Купіце сабе прыгожае ніжняе бялізну, абновіце гардэроб, зменіце прычоску, прыдумайце новы макіяж, адчуйце сябе жанчынай.
• Паспрабуйце заняцца спортам - гэта можа быць ёга, гімнастыка або фітнес. Чым лепш вы будзеце адчуваць сваё цела, тым больш будзе верагоднасць з'яўлення фізічнага цягі.
• Заўсёды старайцеся надаць сабе час. Ня мужу, ня заняты дзецьмі, хатнім клопатам, а менавіта сабе - паверце, гэта зусім ня эгаізм. У кожнага чалавека павінна быць час для таго, каб проста застацца сам-насам са сваімі думкамі. Напрыклад, зрабіце сабе ванну з пенай, запаліце араматычныя свечкі, уключыце прыгожую музыку і атрымлівайце асалоду ад сваёй адзінотай, не думаючы аб праблемах. Дапаможа і медытацыя.

Ва ўсіх гэтых пачынаннях мужчына проста абавязаны дапамагчы сваёй жанчыне. Не стаіць на яе ціснуць або прыспешваць - прастою дайце ёй час разабрацца ў сабе, пакажыце, што яна вам дарога, ацаніце старанні. Магчыма, рамантыка зноў вернецца ў вашы адносіны.

Цяпер вы ведаеце, як павысіць лібіда ў жанчыны. Але не забывайце, што часам праблема крыецца значна глыбей і без дасведчанага спецыяліста тут не разабрацца.