Як навучыцца пазітыўна думаць і змяніць сваё жыццё?

Ужо ніхто не спрачаецца з тым фактам, што нашы думкі, а тым больш слова, валодаюць творчай сілай і могуць матэрыялізавацца. У сувязі з гэтым узнікаюць пытанні: "Як навучыцца пазітыўна думаць і пазбавіцца ад страхаў, боязі і расчараванняў?", "Ці з'яўляецца пазітыўнае мысленне панацэяй, ратавальнай ад усіх бед?"
Па-першае, зямная жыццё немагчымая без такіх з'яў, як засмучэньня, хвароба і нават смерць. Гэта значыць пазітыўнае мысленне не зробіць вас і вашых блізкіх несмяротнымі. У той жа час здольнасць многіх ператвараць самыя дробныя Загвоздка ў вялізныя, непераадольныя горы, істотна ўскладняе ім жыццё. Такім чынам, пазітыўныя думкі на кожны дзень могуць і не пазбавіць ад праблем наогул, але зробяць іх пераадоленне больш лёгкім, бязбольным і нават ўзбагачае. Яшчэ старажытнакітайскія філосафы раілі пры ўзнікненні цяжкасцяў адказваць на пытанне «навошта", а не "за што".

Трохі пра тэхніку

Ад патоку негатыўных пачуццяў, эмоцый і адносін пазбавіцца даволі цяжка. Адзіны спосаб - замяніць іх. Некалькі саветаў адносна таго, як навучыцца пазітыўна думаць.

• Першае - для пачаткоўцаў, якім вельмі складана пераключыцца з негатыву, а проста паўтараць фразу «у мяне ўсё добра, у мяне ўсё добра» не дазваляюць ні адукацыю, ні здаровы сэнс. Паглядзіце на ўсё, што ў вас ёсць, вачыма тых, хто пазбаўлены падобных выгод. Падзякуеце Усявышняга за тое, што вы бачыце і чуеце, хадзіце сваімі нагамі, у вас няхай маленькая, але свая кватэра, праца, блізкія, дзеці і гэтак далей. Кажуць, што чалавек шануе што-то толькі тады, калі страціў. Уявіце, што ўсё гэта можна страціць. Паспрабуйце атрымліваць асалоду ад кожным днём жыцця, зносін з роднымі і сябрамі.
• Другі важны крок у навуцы пад назвай «як думаць пазітыўна» - гэта навучыцца настройвацца на любы від дзейнасці або проста мае быць дзень. Уявіце сабе канатоходца, які перад выступам паўтарае сабе: «Я абавязкова ўпаду і разаб'юся». Ці зможа ён добра выступіць? Таму негатыўныя прагнозы не ўспамінаем, страх выдаляем. Разумна ацэньваючы сітуацыю, падкрэсліваем сваю падрыхтоўку, мэтанакіраванасць, наяўнасць неабходных якасцяў для выканання задуманага, і робім выснову - «асуджаны на поспех»! Тут жа абмоўлюся, гэта не азначае, што поспех прыйдзе. Калі вы ніколі па бервяне не хадзілі, але раптам захочаце прайсціся пад купалам па канаце на адной толькі сіле пазітыўнага мыслення, нічога не выйдзе. Гэта абсурд, які можа вельмі дрэнна скончыцца. Таму важна ведаць, як навучыцца пазітыўна думаць, і ўсё ж не страціць цвярозасці розуму.
• Неабходна набыць навыкі бачыць у людзях і сітуацыях перспектывы. Вы пазнаёміліся з чалавекам, які занадта неадчэпны? Паглядзіце на гэта з іншага боку. Ён адкрыты і прыязны, таварыскі, мае патрэбу ў вашым прысутнасці. Ганіце прэч прадузятасці, паколькі яны не даюць ўбачыць рэальнасць і правільна ацаніць яе, а значыць, ўводзяць у зман і перашкаджаюць жыць.
• Некаторыя псіхолагі раяць выпісаць некалькі аптымістычных, жыццесцвярджальных афарызмаў, якія будуць у вас пад рукой на выпадак цяжкай сітуацыі. Яны дапамогуць надаць думкам патрэбнае рэчышча, пазбегнуць расчаравання і дэпрэсіі.

Такім чынам, першыя крокі ў навуцы пад назвай «як навучыцца пазітыўна думаць» зробленыя. У далейшым усё залежыць ад таго, ці падабаецца вам быць шчаслівым чалавекам?