ЗдароўеХваробы і ўмовы

Як ліквідаваць завала, што рабіць?

Калі ў вас завала, што рабіць? Як справіцца з такой далікатнай сітуацыяй, не звяртаючыся да дапамогі лекараў і кансерватыўнаму метадзе лячэння калонаскапіі? Трэба, перш за ўсё, разабрацца ў прычынах яго з'яўлення. Задайцеся мэтай весці здаровы лад жыцця. Калi па прычыне рэгулярных заняткаў спортам і правільнага паўнавартаснага харчавання самаадчуванне прыкметна палепшыцца, значыць, вы правільна вызначылі корань праблемы. Рэдка завала можа стаць прычынай хранічных захворванняў. Вельмі важна гэтага не дапусціць. Трэба разумець, што да з'яўлення завалы можа прывесці недахоп вадкасці ў арганізме, што выкліча зацвярдзенне калавых мас. Такім чынам, неабходна наладзіць прыём вады ў адпаведнасці з вашымі індывідуальнымі патрэбамі. Варта павялічыць запас вадкасці ў арганізме. Карысна выпіваць шклянку ці два за гадзіну да ежы.

Калі вы не паспяваеце схадзіць у прыбіральню раніцай да ад'езду на працу, гэта з'яўляецца адным з прыкмет, якія правакуюць запор. Што рабіць? Скарэктаваць рэжым дня так, каб пасля сняданку ў вас заставалася прыкладна сорак хвілін да выхаду з дому. Звычайна ў гэты час і адбываюцца пазывы да дэфекацыі.

Харчавацца варта часта, але па ледзь-ледзь, максімальна здаровай ежай. Гэта дапаможа пазбегнуць ўздуцці жывата і праблем з дэфекацыяй. Ад колькасці з'едзенай вамі ежы напрамую залежыць тое, як якасна вы схадзіце ў туалет. Вы зноў падумаеце пра тое, што калі не праходзіць завала, што рабіць? Чысціць кішачнік ежа з грубых валокнаў. Вельмі добра з гэтым спраўляюцца капуста, яблыкі, аўсянка. Гэтыя тры прадукту значна палегчаць праблему завал.

Першая дапамога пры завале складаецца ў вызваленні кішачніка ад шчыльнага кала. У гэтым дапамогуць глицериновые свечкі або слабільнае, якое можна набудзь у аптэцы.

Ну і, вядома ж, не варта забываць аб клізмах. Можна прыгатаваць раствор: на адзін літр кіпячонай вады ўзяць тры сталовыя лыжкі солі. Гэта вельмі дзейсны сродак. Як, зрэшты, і мікраклізмы. Іх ўводзяць малымі порцыямі, часцей на ноч. Гэта могуць быць адвары траў або звычайнае раслінны алей.

Важна асцярожна праводзіць такія працэдуры, каб пазбегнуць пашкоджання кішачніка. Тут узнікаюць сумненні наконт таго, як правільна яе вырабіць, якой вадой рабіць клізму. Безумоўна, вадкасць павінна быць вычышчанай, фільтраваныя, а яшчэ лепш - кіпячонай. Перад увядзеннем клізмы задні праход трэба вышмараваць крэмам. Тэмпература вады павінна быць вышэй дванаццаці градусаў. Чалавек прымае працэдуру ў становішчы лежачы на баку. Наканечнік ўводзіцца не больш чым на дзесяць сантыметраў ўнутр. Асабліва эфектыўна прамыванне пасля натуральнага спаражнення.

Асабліва ўражлівыя людзі заўсёды цікавяцца, балюча Ці рабіць клізму. Гэтая працэдура хоць і не з'яўляецца прыемнай, але ўсё ж абсалютна бязбольная. Адчуванні пры гэтым нагадваюць звычайныя пазывы да дэфекацыі. Таму не варта баяцца рабіць клізму ў хатніх умовах. Тым больш, калі вы выконваеце ўсе правілы і прымаеце меры засцярогі. Гэтым вы ухіліце ўсе рызыкі і дапаможаце сабе аздаравіцца, стаць чысцей знутры і выглядаць куды больш прывабнай. Перад вамі больш не будзе стаяць пытанне: "Завала, што рабіць?"

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.unansea.com. Theme powered by WordPress.