Як лечаць скаліёз: спосабы, практыкаванні

У наш час, у стагоддзе перадавых тэхналогій і сядзячага ладу жыцця, скаліёз з'яўляецца настолькі распаўсюджаным захворваннем, што практычна кожны другі падлетак мае ў медыцынскай картцы гэты дыягназ. Само слова "скаліёз" у перакладзе з грэцкага гучыць як "выгнуты", "крывой". А на справе яно з'яўляецца апісальным тэрмінам розных відаў скрыўлення пазваночніка. Пра тое, якім бывае гэта захворванне, а таксама аб метадах яго лячэння пойдзе гаворка ў нашай артыкуле.

Агульныя звесткі аб хваробе

Скаліёз вельмі падступны, ён можа нанесці ўдар па любой з сістэм чалавечага арганізма. Развіццё гэтага захворвання абумоўліваецца мноствам фактараў, напрыклад, недахопам кальцыя ў арганізме, няправільнай выправай пры сядушцы, залішнім вагой або жа дрэннай фізічнай падрыхтоўкай. Выявіўся ў яшчэ дзіцячым узросце, скаліёз можа прагрэсаваць ў найбольш цяжкія формы, якія мучаюць чалавека вельмі доўга.

Дыягназ "скаліёз" мае 4 ступені. Нярэдка сустракаецца скаліёз шыйнага аддзела, які з'яўляецца адной з асноўных прычын гарбаватасці, выклікае дэфармацыю грудной клеткі і прыкметныя дэфекты цела. Пазваночнік можа не толькі перакрыўляцца, але і пачаць разгортвацца вакол уласнай восі. Таксама шырока распаўсюджаная форма захворвання, калі хрыбетнік перакрыўляецца ў адзін бок (правую ці левую) - гэта ўжо правабаковы або левы скаліёз.

Як ліквідуюць хвароба: асноўныя звесткі

Інфармацыі аб тым, як лячыць скаліёз хрыбетніка, шмат, але ў любым выпадку неабходна абавязкова прыйсці на прыём да спецыялістаў і не займацца самалячэннем, перш чым дыягназ пацвердзіцца.

Асноўнымі методыкамі лячэння скаліёзу, якімі карыстаюцца лекары ў медустановах, з'яўляюцца розныя віды масажу, выцягваюць пазваночнік, рэфлексія-тэрапеўтычныя працэдуры і разнавіднасці ЛФК (лячэбная фізкультура, якая ўключае ў сябе лячэбную гімнастыку). Гэта ўсё ўжываецца, калі хвароба не запушчана і не патрабуе аператыўнага ўмяшання. Менавіта лячэбная гімнастыка прызнана высокаэфектыўным метадам тэрапіі. Шматлікія дактары пры адказе на пытанне пра тое, як лячыць скаліёз без асаблівых затрат, прызначаюць менавіта яе.

Альтэрнатыўныя метады лячэння

Не менш добры эфект даюць і іншыя метады лячэння дадзенай хваробы, напрыклад:

• практыкаванні для хрыбетніка пры скаліёзу (ізалявальныя і спецыяльныя);
• плаванне;
• розныя віды дыхальных гімнастык;
• мануальная тэрапія ;
• лячэнне з дапамогай гарсэтаў.

Акрамя гэтых методык не менш эфектыўнымі з'яўляюцца фізіопроцедуры, добра зарэкамендавалі сябе за мяжой. Як лечаць скаліёз ў іншых краінах? Уласна, гэтак жа, як і ў Расеі, праўда, з ужываннем перадавых тэхналогій. Да іх, напрыклад, можна аднесці электрастымуляцыю цягліц спіны. Аднак для пажылых людзей дадзены метад не з'яўляецца лепшым выхадам, так як стымуляцыя цягліц спіны можа выклікаць арытмію. А для ўсіх астатніх узроставых катэгорый (тых, хто нармальна пераносіць электрастымуляцыю) рэкамендаваны курс складаецца з 10-12 сеансаў. Ён праводзіцца 1-2 разы на год.

Аб скаліёзе першай ступені

Лячэнне скаліёзу 1 ступені звычайна не займае шмат часу і сіл, калі, вядома, не запусціць працягу хваробы ў самым пачатку. Галоўным фактарам, вызначальным методыку тэрапіі, з'яўляецца высвятленне прычын захворвання. Акрамя гэтага, варта прымаць пад увагу ўзрост і фізічны стан хворага, і толькі затым складаць курс розных працэдур.

Як лечаць скаліёз першай ступені? Бо сутнасць тэрапіі накіравана на ўмацаванне цягліцавага гарсэта (ён падтрымлівае пазваночны слуп), больш за ўсё падыдуць фізіятэрапія, гімнастыка, а таксама плаванне. Аднак не варта забываць, што далёка не ўсе віды спорту будуць карысныя і акажуць гаючыя дзеянне. Катэгарычна забараняецца гуляць у тэніс, бадмінтон і г.д., каб пазбегнуць нераўнамерных нагрузак на хрыбетнік. Спрыяльна падзейнічае і паслужыць дадаткам да лячэння масаж. Гэта лёгка тлумачыцца тым, што падчас сеансаў будуць стымулявацца расслабленыя мышцы, а напружаныя, наадварот, расслабляцца. Таксама падчас масажу паляпшаецца абмен рэчываў, асабліва ў галіне скрыўлення, за кошт прыліву крыві да стымулюемых цягліцам, што прымушае іх падтрымліваць тонус.

Што ўяўляе сабой скаліёз другой ступені?

Скаліёз другой ступені з'яўляецца вынікам прагрэсавання захворвання. Хвароба мае відавочныя і наглядныя знешнія прыкметы дэфармацыі пазваночніка або грудной клеткі, якія лёгка можна разгледзець няўзброеным вокам. Прычынай прагрэсавання скаліёзу і перацякання яго ў другую ступень у большасці выпадкаў лічаць залішняя вага цела. Лячэнне скаліёзу 2 ступені працякае далёка не так хутка і лёгка, як на пачатковай стадыі. Найбольш эфектыўнымі метадамі тэрапіі пры 2 ступені скаліёзу лічаць дыхальныя гімнастыкі (многія аддаюць перавагу заняткам па метадзе Катарыны Шрот) і нашэнне спецыяльных карэкціруючых гарсэтаў.

Іншыя метады лячэння скаліёзу другой ступені

Акрамя двух вышэйапісаных методык, існуе яшчэ шэраг спосабаў лячэння. Сярод іх вылучаюць наступныя:

• прымяненне прэпаратаў, якія змяшчаюць кальцый;
• нашэнне спецыяльных артапедычных вусцілак;
• электрастымуляцыя;
• плаванне;
• масаж.

Звычайна камбінацыю методык прызначае лекар, зыходзячы з стану пазваночніка пацыента на дадзены момант.

прыклады практыкаванняў

Ажыццявіць прафілактыку і нават часткова скарэктаваць няцяжкую форму скаліёзу можна ў хатніх умовах. Вось просты комплекс практыкаванняў:

• Пачніце з размінкі - выпрастаць спіну, для зручнасці гэта можна зрабіць у сцяны або шведскай сценкі. Выканайце некалькі рухаў плячыма (кругавых), а таксама махі рукамі ў бакі і нахілы тулава.
• Першым практыкаваннем будзе вядомы "ровар" - ляжце на спіну і здзейсніце характэрныя кругавыя рухі нагамі. Старайцеся, каб у сыходнай фазе канечнасці былі максімальна блізка да падлогі.
• Пасля ідуць "нажніцы": падніміце ногі ўверх і выканайце крыжаваныя руху, прычым як у вертыкальнай (высока), так і ў гарызантальнай (блізка ад падлогі) плоскасці.
• Трэцяе практыкаванне - лежачы на спіне, прыцісніце ногі адзін да аднаго. Падніміце іх уверх і развядзіце ў бакі. Ўтрымлівайце такую пазіцыю на працягу некалькіх секунд, а пасля паўторыце.
• Ляжце на спіну і паспрабуйце максімальна выцягнуць цела "ў струнку". Нагамі імкнемся ўніз, а галавой - уверх.

Гэтую простую зарадку па магчымасці трэба выконваць кожны дзень, здзяйсняючы па 1-2 падыходу ў кожным практыкаванні.

Аб дыхальнай гімнастыцы і яе ўплыве на лячэнне скаліёзу

Той, хто калі-небудзь цікавіўся інфармацыяй пра тое, як лечаць скаліёз, абавязкова знаходзіў артыкулы пра карысць дыхальнай гімнастыкі. Акрамя лячэння бранхіяльнай астмы і захворванняў дыхальных шляхоў розныя віды практыкаванняў эфектыўныя і пры лячэнні скаліёзу, асабліва калі хворы мае скаліёз грудной клеткі. Пры дапамозе штодзённага выканання нескладаных практыкаванняў можна дабіцца ліквідацыі бачных дэфектаў і выздараўлення.

Гімнастыка "Шрот" была названая ў гонар Катарыны Шрот - вядомага фізіятэрапеўта. Яна ў ходзе апрабацыі методыкі на сабе змагла пазбавіцца ад хваробы, якім пакутавала многія гады. У аснове гэтага нетрадыцыйнага спосабу лячэння скаліёзу ляжыць параўнанне хрыбетніка чалавека з мячом, пры якім выгібы на мячы ўяўляюцца ўвагнутасцямі на пазваночніку. Па логіцы і законах фізікі, каб надаць мячы круглявую форму, варта накіроўваць паветраны струмень у месцы дэфармацыі. Тое ж і з хрыбетнікам. Дадзены метад шырока распаўсюджаны ў еўрапейскіх медустановах, ён славіцца сваёй эфектыўнасцю.

Правядзенне гімнастыкі ажыццяўляецца толькі пад наглядам інструктара-спецыяліста, які паказвае, якія месцы на целе трэба задзейнічаць пры ўдыханні (яно называецца асіметрычным). Акрамя гімнастыкі спадарыня Шрот распрацавала метад карэктуе дыхання, накіраванага на развіццё процілеглага, западае боку грудной клеткі. Яго прынята выкарыстоўваць у комплексе з іншымі яе практыкаваннямі.

Высновы і заключэнні

Пра прычыны ўзнікнення скаліёзу існуе цэлы шэраг міфаў. Наступныя сцвярджэнні ставяцца менавіта да іх. Так, вам трэба ведаць:

• ад мяккага матраца скаліёз не ўтворыцца;
• пры сядзячым ладзе жыцця і працяглым ўжыванні нездаровай ежы скаліёз не ўзнікае;
• нашэнне цяжкага партфеля ў школу або нашэнне цяжкіх сумак ніяк не ўплывае на скрыўленне хрыбетніка.

У нашым артыкуле мы распавялі пра тое, як лечаць скаліёз. Звярніце ўвагу, што самалячэнне дадзенага хваробы можа толькі пагоршыць сітуацыю! Таму калі вы падазраяце, што ваш пазваночнік мае патрэбу ў выпраўленні, звярніцеся да лекара. Пераважная большасць выпадкаў адносяць ўсё ж да скаліёзу першай ступені, які досыць лёгка паддаецца лячэнню і не патрабуе шмат часу на выпраўленне.