Як здароўе партнёра ўплывае на ваша самаадчуванне?

Калі вы шмат часу праводзіце з нейкім чалавекам, ён пачынае сур'ёзна ўздзейнічаць на вашу жыццё. Адносіны з партнёрам вызначаюць ваш паўсядзённы распарадак, вашыя звычкі, хобі, густы ў серыялах, сяброўскія сувязі і многае іншае. Акрамя таго, партнёр ўздзейнічае і на ваша здароўе. Сувязь можа вызначаць вашу дыету, ваш сон, узровень стрэсу і псіхалагічны стан, ужыванне алкаголю і сэксуальнае здароўе. Некаторыя перамены прыкметныя адразу, іншыя выяўляюцца толькі з ходам часу. Вам варта ведаць, як менавіта можа выяўляцца ўплыў вашых адносін на вашу жыццё.

сон

Сон - гэта вельмі важная частка вашага жыцця, тым не менш многія пра гэта зусім не задумваюцца. Нават калі звычайна вы спіце моцна, як толькі ў вашай пасцелі з'яўляецца іншы чалавек, вы можаце заўважыць, што якасць сну зніжаецца. Існуюць чатыры фазы сну. Вы павінны праходзіць праз кожную храналагічна. У тых, хто пакутуе ад праблем са сном, так не атрымліваецца. Вам патрабуецца моцны сон ад чатырох да шасці гадзін, каб паўнавартасна аднавіцца. Калі вы ўвесь час прачынаецеся, вы не зможаце нармальна адпачыць. Будзіць вас могуць руху партнёра, яго будзільнік. Калі ён вам заўсёды перашкаджае, недахоп сну пачне адбівацца на вашым здароўе.

Алкаголь і залежнасці

Алкагольная і іншыя залежнасці партнёра могуць ўздзейнічаць і на вас. Гэта можа праяўляцца праз пабочныя эфекты залежнасці або праз тое, што вы таксама прывязвацца да тых жа звычкам. Гэта могуць быць кава, наркотыкі ці медыкаменты. Калі ваш партнёр п'е, вы будзеце адчуваць ціск і можаце пачаць піць таксама.

курэнне

Калі адзін з вас курыць, іншы абавязкова адчуе на сабе ўплыў гэтай звычкі. Калі вы паліце абодва, але адзін хацеў бы кінуць, курэнне другога будзе яму замінаць пазбавіцца ад шкоднай звычкі. Ўдыханне дыму шкодзіць, нават калі вы самі не паліце. Гэта можа аказаць сур'ёзнае ўздзеянне на здароўе.

дыета

Людзі, з якімі вы праводзіце шмат часу - калегі, сваякі, сябры, суседзі па кватэры ці ваш любімы чалавек, - ўздзейнічаюць на вашу дыету. Калі ўсе вашы калегі за абедам ядуць салата, вы таксама будзеце так рабіць. Калі ваш партнёр не есць прадукты з глютеном, вашыя сумесныя вячэры будуць без глютена. Калі ваш партнёр не падтрымлівае ваш здаровы лад жыцця і ў доме ёсць шкодныя прадукты, вы часцей будзеце зрывацца і пераядаць. Вінаваты ці ёсць у гэтым ваш партнёр? Канечне не. Тым не менш гэта факт: яго харчовыя звычкі будуць уплываць на вашыя.

інфекцыі

Усё роўна, што менавіта - прастуда, грып, ротавірусы, пнеўманія, герпес, - любое інфекцыйнае захворванне, якім захворвае ваш партнёр, можа паўплываць і на вас. Калі гаворка заходзіць пра захворванні, якія перадаюцца палавым шляхам, многія лічаць, што гэта прыкмета здрады. Гэта не заўсёды так. Некаторыя інфекцыі прысутнічаюць у арганізме ў схаванай форме. Да прыкладу, з герпесам вы можаце сутыкнуцца, нават калі былі ў манагамная адносінах дваццаць гадоў.

псіхалагічнае здароўе

Псіхалагічнае здароўе вашага партнёра вызначана можа ўздзейнічаць і на вас. Гэта адбываецца адразу ў некалькіх сферах, няважна, наколькі сур'ёзнай аказваецца хвароба. Найбольшую ўздзеянне аказваюць псіхалагічныя праблемы, якія ігнаруюцца. Псіхалагічнае здароўе партнёра ўплывае на ваш сон, на тое, як вы клапоціцеся пра сябе, на вашу дыету і на іншыя сферы вашай жыцця. Памятаеце, што вы не можаце займацца лячэннем псіхалагічных праблем свайго партнёра, так што падштурхнем яго да таго, каб звярнуцца па дапамогу спецыяліста. Гэта лепшае, што вы можаце зрабіць.

Фізічная актыўнасць

Усё роўна, трэніруецеся вы разам з партнёрам ці не, ён у любым выпадку будзе ўздзейнічаць на ваш графік. Да прыкладу, калі вы любіце трэніравацца па раніцах, а партнёр не можа ўстаць крыху раней і не любіць, калі вы яго будзіце, вам трэба будзе адаптавацца. Да таго ж сваім уздымам на трэніроўку вы будзеце ўплываць на яго графік сну.

Клопат і падтрымка

Падчас адносін можа з'явіцца неабходнасць праявіць падтрымку і клопат з-за траўмы, хваробы ці іншай праблемы. Гэта вельмі цяжка эмацыйна, але вымотвае і фізічна. Вам прыйдзецца падымаць чалавека, дапамагаць яму наведваць туалет, ёсць ці апранацца, а таксама выходзіць на вуліцу падыхаць свежым паветрам. Баланс абавязкаў дома і на працы выклікае напружанне. Усё роўна, ад чаго менавіта пакутуе ваш выбраннік, вы будзеце стамляцца і фізічна, і псіхалагічна.

цяжарнасць

Цяжарнасць зменьвае абсалютна ўсё. Нягледзячы на тое што цяжарнасць ўплывае на адзін арганізм, змены адбываюцца і ў партнёра. Многія мужчыны набіраюць вагу, таму што партнёрка пачынае больш ёсць, а значыць, і яны таксама. Да таго ж яны сутыкаюцца са стрэсам і перажываннямі. Ёсць рэчы, якія цяжарная жанчына не можа рабіць, так што гэта становіцца адказнасцю партнёра. Словам, мяняецца ўсё.

стрэс

Стрэс вельмі негатыўна ўздзейнічае на здароўе. Калі вы сутыкаецеся з праблемамі са здароўем партнёра, яго стрэсам або іншымі праблемамі, вы напружваецеся. Калі вы напружаныя, ваша цела вырабляе кортізола, ён павышае ўзровень цукру ў крыві. У доўгатэрміновай перспектыве гэта наносіць шкоду. Нават калі вы ясьце адносна карысную ежу, стрэс можа выклікаць гарманальны дысбаланс.

менопауза

Менопауза, як і цяжарнасць, уздзейнічае непасрэдна толькі на аднаго чалавека, але можа ўплываць ўскосна і на другога. У двух трацін жанчын выяўляюцца непрыемныя сімптомы, якія ўздзейнічаюць на жыццё абодвух партнёраў. Да прыкладу, вам можа быць увесь час то холадна, то горача, у вас могуць праявіцца перапады настрою або моцна павялічыцца потаадлучэнне, акрамя таго, пры менопаузе парушаецца сон.

сэкс

Усё ў жыцці партнёра, якое ўздзейнічае на сэкс, уплывае і на вас. Да прыкладу, менопауза або перыяд пасля родаў, якія суправаджаюцца вагінальнай сухасцю. Гэта можа выклікаць дыскамфорт падчас палавога акта, у выніку лік кантактаў рэзка падае. Менструальны цыкл таксама можа ўплываць на сексуальную жыццё пары, аказваюць сваё ўздзеянне і медыкаменты, якія душаць лібіда, - супрацьзачаткавыя таблеткі ці антыдэпрэсанты.

Праблемы з мочеполовой сістэмай

Калі ў чалавека праблемы з нетрыманнем мачы, гэта паўплывае і на жыццё яго партнёра. Калі смех, скачкі, танцы, сэкс ці іншыя віды фізічнай актыўнасці выклікаюць нетрыманне, чалавек пачынае пазбягаць такіх відаў дзейнасці, у выніку партнёр таксама аказваецца пазбаўлены такіх заняткаў.

артапедычныя праблемы

Артапедычныя праблемы сур'ёзна ўздзейнічаюць на жыццё пары. Людзі з болямі ў спіне не могуць падарожнічаць, ім некамфортна нават знаходзіцца ў машыне. Калі любы рух выклікае боль у сцёгнах, нагах ці спіне, вы наўрад ці будзеце актыўна праводзіць час з партнёрам.

Здароўе вашага выбранніка можа сур'ёзна ўплываць на вашу жыццё

Цалкам магчыма, што вы пра гэта нават не задумваліся, тым не менш здароўе вашага партнёра сапраўды можа моцна ўплываць на вашу жыццё. Акрамя вашага рацыёну, сну і графіка трэніровак, гэта можа ўплываць на самаадчуванне, эфект можа быць як кароткатэрміновым, так і вельмі доўгім. Стан здароўя вашага выбранніка можа змяніць ваша ўласнае здароўе. Абмяркоўваць такія пытанні ў адносінах вельмі важна, хоць гэта можа быць і вельмі няпроста. Тым не менш, калі вы будзеце гатовыя спраўляцца з такімі праблемамі, вашы адносіны стануць мацнейшымі, а ваша самаадчуванне зусім не пацерпіць.