Як аднавіць голас?

Страта голасу можа узнікаць па розных прычынах - пасля перанапружання галасавых звязкаў, пры прастудзе, пасля цяжкіх нервовых ўзрушэнні, пры моцным хваляванні. Але голас і магчымасць тлумачыцца вельмі важныя для любога чалавека, асабліва для тых, чые прафесіі звязаныя з прамовай або спевам - гэта настаўнікі, спевакі, акцёры, прадаўцы і г.д. Таму час ад часу ўзнікае пытанне, як аднавіць голас?

Пры страце голасу, асабліва калі яна выкліканая прастудай або іншымі захворваннямі гартані, лепш за ўсё адразу звяртацца да ўрача. Але ёсць некаторыя рэцэпты, якія дапамогуць справіцца з гэтай праблемай.

Як хутка аднавіць голас?

Часам бываюць выпадкі, калі вярнуць здольнасць размаўляць або спяваць неабходна неадкладна. Для гэтага існуе маса народных рэцэптаў, якія раскажуць, як аднавіць голас.

Напрыклад, вельмі эфектыўным лічыцца наступны рэцэпт. Вазьміце прыкладна 50 мілілітраў каньяку і злёгку разагрэйце - вадкасць павінна быць цёплай, але ні ў якім разе не гарачай. Зараз дадайце туды ж тры кроплі цытрынавага соку і тры невялікіх лыжкі мёду. Змяшайце лекі да поўнага растварэння інгрэдыентаў. Цяпер выпіце прыгатаваную сумесь павольна маленькімі глоткамі.

Усім вядома і тое, што курыныя яйкі карысныя для галасавых звязкаў, і гэта зусім не міф. Таму калі вам трэба хутка вярнуць голас, то скарыстайцеся менавіта гэтым прадуктам. Напрыклад, ўзбіце яечны бялок, злёгку падагрэў яго з дапамогай вадзяной лазні і прапалашчыце горла. Можна таксама падцяпліць 100 грамаў малака і растварыць у ім жаўток, пасля чаго выпіць сумесь.

Як аднавіць голас пры прастудзе?

Калі голас прапаў у вас у выніку прастуднага захворвання, то лепш за ўсё звярнуцца да ўрача. Акрамя таго, можна скарыстацца і некаторымі карыснымі рэцэптамі.

Напрыклад, на ноч карысна папарыць ногі. Для гэтага наліце ў таз гарачую ваду такой тэмпературы, якую вы здольныя вытрымаць, і развядзіце ў ёй некалькі лыжак сухой гарчыцы. Па меры астывання дадавайце гарачую ваду. Працэдура павінна доўжыцца хоць бы 20 - 30 хвілін. Пасля гэтага расцярыце ногі, надзеньце цёплыя ваўняныя шкарпэткі і шалік на шыю і адразу ж кладзецеся спаць.

Перад сном можна выпіць і гаючыя лекі ўласнага прыгатавання. Вазьміце два яечных вавёрка, дадайце дзве лыжкі цукру і старанна ўзбіце. Зараз дадайце 50 грам каньяку і старанна змяшайце сумесь. Вазьміце іншы шклянку і напоўніце яго цёплай вадой. Зараз пачынайце павольна піць - глыток лекі, а затым глыток вады.

Як аднавіць голас: карысныя рэкамендацыі

Ёсць таксама і шэраг умоў, якія прыйдзецца выконваць, калі вы сапраўды хочаце хутка вярнуць здольнасць нармальна размаўляць. Па-першае, на час лячэння абмяжуйце зносіны - старайцеся размаўляць як мага менш. Натуральна, што вам нельга крычаць, а таксама шаптаць, так як пры шэпце звязкі напружваюцца нават мацней, чым пры павышэнні галасы.

Па-другое, неабходна дыхаць толькі свежым паветрам. А гэта значыць, што вам нельга заседжвацца ў пракураных або пыльных памяшканнях. Калі паветра ў вас на працы ці ў доме занадта сухі, то абавязкова выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік. Пры страце голасу нельга паліць.

Па-трэцяе, вы павінны сачыць за сваім харчаваннем. Пры страце голасу варта адмовіцца ад халодных і гарачых страў - ежа павінны быць цёплай. Соль, спецыі, вострыя прыправы - усё гэта раздражняе слізістую абалонку гартані, таму на час адмоўцеся ад такіх прадуктаў. Піць трэба цёплыя гарбата ці адвары з лекавых раслін (напрыклад, вельмі карысны чай з кветак ліпы), але ні ў якім разе не ўжывайце астуджаныя, і тым больш, газаваныя напоі.

Вы ведаеце некалькі карысных рэцэптаў, як аднавіць голас. Тым не менш, перш чым выкарыстоўваць іх, лепш пракансультавацца ў спецыяліста.