Яго Вялікасць паўэрліфцінгу

У наш час усё больш і больш набіраюць папулярнасць сілавыя віды спорту, зараз весці спартыўныя лад жыцця не проста карысна, а і модна. Менавіта таму назіраецца сапраўдны бум у распаўсюдзе сілавых відаў спорту, а ў прыватнасці і паўэрліфтынгу.

Што такое паўэрліфцінгу

Такім чынам, слова паўэрліфцінгу , як і сам від спорту, прыйшоў з ЗША і ўтварыўся ў канцы 50 - х ці пачатку 60-х гадоў. Само слова паўэрліфцінгу даслоўна перакладаецца з англійскай мовы, як сілавы ўздым або як называюць яго яшчэ ў нас - сілавое трохбор'і. У яго ўваходзіць ўсяго 3 базавых руху: жым лежачы, станавая цяга і прысяданні са штангай. Правілы ў паўэрліфтынгу таксама простыя і празрыстыя: выйграе той, хто набярэ найбольшую суму балаў ва ўсіх 3 практыкаваннях. Балі гэта ёсць не што іншае, як кілаграмы на штанзе. Усе ўдзельнікі спаборніцтваў дзеляцца на вагавыя катэгорыі, узроставых жа абмежаванняў як такіх няма.

У чым адрозьненьні паўэрліфтынгу ад бодзібілдынгу

Праграмы трэніровак па паўэрліфцінгу істотна адрозніваюцца ад праграм трэніровак, напрыклад, культурыст. Яны скіраваныя на развіццё максімальнай сілы, а цягліцавая гіпертрафія, якая так высока цаніцца ў бодзібілдынгу, тут з'яўляецца пабочным эфектаў ад трэніровак з абцяжарваннем. Таксама і адрозніваюцца тэхніка прысяданняў ў паўэрліфтынгу, рэжыму лежачы і станавы цягі ад класічнай культуристической тэхнікі. Таму паўэрліфцінгу і бодыбілдынг пераследуюць розныя мэты, хоць простыя абывацелі іх вельмі любяць параўноўваць.

Экіпіроўка ў паўэрліфтынгу

Таксама ў паўэрліфтынгу актыўна прымяняюцца розныя прыстасаванні для ўласна бяспекі і павелічэння сілавых вынікаў іх яшчэ называюць экіпіроўкай. Прычым экіпіроўка пауэрлифтеров будзе адрознівацца ў залежнасць ад федэрацыі, дзе ён выступае. Так напрыклад ёсць федэрацыі дзе дазволеныя жимовые майкі, якія могуць павышаць вынікі ў жыме лежачы. Аднак практычна ва ўсіх федэрацыях ў мэтах бяспекі спартсмена дапускаецца прымяненне кісцевая і каленных бінтоў, адмысловага абутку і паясы.

Акрамя гэтага існуюць і спецыяльныя камбінезоны для прысяданні і станавы цягі, яны таксама забяспечваюць бяспеку спартсмену і дапамагаюць павялічыць вынік у гэтых практыкаваннях.

Усе гэтыя важныя дэталі амуніцыі з'яўляюцца неад'емнай часткай паўэрліфтынгу, таму пастаўцеся з усёй адказнасцю пры іх куплі і памятайце, што магчыма яны дапамогуць пазбегнуць ад непажаданых траўмаў і падоўжыць Вашае спартовае даўгалецце.

Паўэрліфцінгу гэта выдатны від спорту, які загартоўвае волю чалавека, дае ўпэўненасці ў сваіх сілах і развівае пачуццё ўласнай годнасці. Таму смела пачынайце займацца гэтым паўэрліфтынгам і становіцеся лепш!