Што рабіць, калі згарэла на сонца? Практычныя парады бывалых

Што рабіць, калі згарэла скура на сонца? Вядома, артыкул на падобную тэматыку не надта актуальная восенню, але, як той казаў - хто папярэджаны, той узброены. А таму, давайце пагаворым аб розных спосабах, якія дапамагаюць супакоіць запаленне скуры, выкліканае занадта актыўнымі сонечнымі прамянямі.

Лепш за ўсё, натуральна, не даводзіць сваю скуру да такой сумнай долі, як сонечны апёк. Для гэтага не варта знаходзіцца пад сонцам у перыяд яго найвышэйшай актыўнасці. Гэты час прыкладна з 11 раніцы да 16 гадзін дня. Да і пасля гэтага часовага прамежку лашчыцца пад сонечнымі прамянямі варта таксама нядоўга, звычайна для прыгожага загару досыць некалькіх сонечных ваннаў працягласцю каля гадзіны, калі скура ў вас не занадта белая і тонкая. І, бясспрэчна, не варта забываць пра выкарыстанне сродкаў для загару і абароны ад сонечнага выпраменьвання.

Усе гэтыя парады добрыя, калі своечасовыя. Але вось здарылася неспадзяванае - ты заснула на пляжы. Што рабіць, калі згарэла на сонца? Для пачатку - сысці ў цень і забяспечыць подрумянятся скуры доступ прахалоднага паветра. Але не варта разу ісці да кандыцыянера або вентылятару - так, замест палягчэння, ў дадатак да абгарэлай скуры можна атрымаць прастуду, паколькі цела ў такія моманты разгарачанае. Проста пасядзі ў цяньку на паветры, каб трохі астыць.

Пасля таго як скура астыла, можна пачынаць выратавальныя работы. Па-першае, добра здыме першаснае раздражненне ад сонечнага апёку прахалодны душ: скура ачысціцца ад пылу, а прахалодная вада трохі здыме запаленне. Раней, калі згарэла спіна на сонца, першымі сродкамі нашых бабуль з'яўляліся сыраватка або тоўстая смятана. Імі прапаноўвалася вышмараваць вобласці апёкаў і даць ўвабрацца. Зараз доктара катэгарычна супраць такога метаду. Любыя тоўстыя прадукты забіваюць поры скуры і не даюць ёй дыхаць, і калі апёкі дасягаюць другой ступені, кісламалочныя прадукты могуць занесці інфекцыю. Калі пад рукой няма наогул ніякіх варыянтаў, выбірай абястлушчаны ёгурт або кефір.

Яшчэ адзін абавязковы пункт у спісе адказаў на пытанне пра тое, што рабіць, калі згарэла на сонца - пітная вада. У той час, пакуль ты знаходзішся на сонца, арганізм губляе вельмі вялікая колькасць вадкасці. Таму важна заняцца яе аднаўленнем. Пітво не павінна быць ледзяным, як бы табе ні было горача. Лепш за ўсё, калі гэта будзе звычайная вада без цукру і смакавых дабавак. Пі яе паступова, але старайся выпіць не менш за паўтары літраў.

Асаблівасць сонечных апёкаў - іх падступнасьць. Яны могуць выявіцца не адразу, і цалкам бяскрыўднае лёгкае пачырваненне праз некалькі гадзін можа ператварыцца ў слазящую скуру, а таксама справакаваць дрыжыкі, павышэнне тэмпературы, млоснасць і агульную млявасць арганізма. Што рабіць, калі згарэла на сонца і цяпер мучышся ад гэтых сімптомаў? Прымі таблетку "Ібупрофен", аспірын або любы іншы супрацьзапаленчы прэпарат. Ён дапаможа зняць асноўныя сімптомы нядужання. Акрамя таго, пастарайся выконваць пасцельны рэжым.

Калі плануеш адпачынак з прыняццем сонечных ваннаў, лепшы варыянт - захапіць з сабой некалькі аптэчных сродкаў. Да вышэйзгаданаму аспірыну дадай флакончык пантэнол - ён больш эфектыўна астатніх сродкаў здымае пачырваненне і загойвае сонечныя апёкі. Замест яго цалкам падыдзе бальзам «Выратавальнік». Можна таксама выбраць адразу два ў адным - цяпер у крамах прадаецца шмат ласьёнаў пасля загару з даданнем пантэнол. Скарыстаўшыся імі, ты не толькі здымеш запаленне скуры, але і завільгатнець яе пасля сонечных прамянёў.

Усе гэтыя парады дапамогуць на адпачынку расслабіцца і не панікаваць, калі прыйдзецца падумаць аб тым, што рабіць, калі згарэла на сонца. А значыць - адпачынак атрымаецца пазітыўным.