Што ніколі не варта рабіць са сваімі вачыма: 10 саветаў

Вочы - гэта вельмі важныя і далікатныя органы нашага арганізма. Аднак мы мала звяртаем на іх увагі, пакуль усё ідзе як трэба. Але варта ўвесь час памятаць пра тое, як важна здароўе нашых вачэй. Бо вельмі часта мы шкодзім гэтым важнейшым органам, самі пра тое не падазраючы. Прапануем сёння разам высветліць, чаго ніколі не варта рабіць з нашымі вачыма.

Карыстацца старой касметыкай

Многія жанчыны не надаюць дастаткова ўвагі гэтым пункце. На самай жа справе вельмі важна не выкарыстоўваць старую туш для павек і іншую касметыку побач з вобласцю вакол вачэй. Гэтым вы зберажэ свае органы зроку ад траплення інфекцый і звязаных з гэтым боляў і праблем са зрокам.

Выкарыстанне любых наяўных у наяўнасці кропель для вачэй

Варта прызнаць, што гэтым грашаць вельмі многія. Аднак, перш чым дастаць набытыя даўно вочныя кроплі з вашага шафкі, варта параіцца з лекарам. Бо ў адваротным выпадку вы рызыкуеце не толькі не дапамагчы, але і нашкодзіць сабе. Да таго ж у тым выпадку, калі вы занадта часта вымушаныя выкарыстоўваць вочныя кроплі, варта задумацца аб наяўнасці больш сур'ёзных праблем, якія таксама патрабуюць кансультацыі доктара.

Пакідаць вочы відавочнымі

Ня пазбягайце нашэння ачкоў. Прычым гэта тычыцца не толькі тых, што прапісаў вам лекар, але і сонцаахоўных. У першым выпадку без ачкоў у вас будуць празмерна напружвацца вочы, што з часам негатыўна адаб'ецца на іх. Адмова ж ад рэгулярнага выкарыстання сонцаахоўных ачкоў паступова можа прывесці да страты гледжання або катаракце з-за ўздзеяння ультрафіялету.

Адсутнасць правільнага харчавання

Тое, як вы харчуецеся, можа сур'ёзна паўплываць і на здароўе вашых вачэй, павялічваючы рызыка ўзнікнення з узростам такіх захворванняў, як макулярная дэгенерацыя і катаракта. Таму пераканайцеся, што ў вашым меню прысутнічае шмат зеляніны, прадуктаў, якія змяшчаюць Амега-3 тлустыя кіслоты (тунец, ласось), а таксама арэхаў і раслінных бялкоў. Бо здароўе вачэй, як і іншых органаў цела, шмат у чым залежыць ад таго, што мы ямо.

курэнне

Курэнне, як і харчаванне, аказвае ўплыў на ўвесь арганізм. Гэтая дурная звычка зробіць вас больш схільным розных праблемах са зрокам. Не кажучы ўжо пра негатыўнае ўздзеянне на ўвесь арганізм у цэлым. Вядома, курэнне - гэта не тая звычка, ад якой лёгка можна адмовіцца. Але чым мацней вы будзеце старацца, тым хутчэй зможаце дамагчыся поспеху.

Забываць даць вачам адпачынак

Перапынкі ў працы гуляюць вельмі важную ролю. Магчыма, вы лічыце, што робіце правільна, устаючы з-за стала толькі для хуткага наведвання прыбіральні ці 10-хвіліннага перапынку на абед. Аднак такім чынам вы наносіце незаменныя страты вашым вачам. На самай справе вы павінны рабіць 15-хвілінны перапынак у працы як мінімум кожныя дзве гадзіны. Таксама пажадана кожныя 20 хвілін хоць бы на працягу 20 секунд глядзець удалячынь, даючы вачам адпачынак.

Адкрываць вочы пад вадой

Гэта ў асноўным тычыцца басейнаў. Вада ў іх часцяком хлараваную, але гэта не прыводзіць да якіх-небудзь сур'ёзных пашкоджанняў саміх органаў зроку. Аднак хімічныя рэчывы здольныя змываць слезистую плёнку, якая абараняе вочы ад уздзеяння бактэрый і інфекцый, якія хлор не здольны забіць.

Ігнараваць неабходнасць абароны

Калі вы робіце дома рамонт, выкарыстоўваючы сыпкія матэрыялы або хімічныя рэчывы, працуеце ў лабараторыі або жа займаецеся кантактнымі відамі спорту, такімі як футбол ці хакей, то вам заўсёды варта абараняць вочы. Бо вы можаце атрымаць удар ці ж траўмаваць органы гледжання з-за патраплення ў іх атрутных рэчываў або дробных часціц. Таму беражыце свой зрок і не рызыкуйце ім.

Пазбаўляць органы гледжання крывацёку

Вельмі важна заўсёды заставацца актыўным. Без фізічных практыкаванняў ваш крывацёк будзе зніжацца, адпаведна, меншая цыркуляцыя крыві будзе назірацца і ў галіне вачэй. Гэта негатыўным чынам уздзейнічае на органы зроку.

Знаходзіцца ў памяшканні з занадта сухім паветрам

Сістэмы ацяплення і кандыцыянавання могуць рабіць паветра сухім, што негатыўна адбіваецца на увільгатненні і абароне вашых вачэй. Што ж рабіць, бо без абагравання і астуджэнні сёння не абысціся? Добрай ідэяй будзе набыццё ўвільгатняльніка паветра.