Харчаванне маці і чарнасліў пры грудным гадаванні

Любая мама, выкормліваць свайго малога грудзьмі, павінна задумвацца аб сваім рацыёне. Бо арганізм груднічка з'яўляецца непадрыхтаваным да многіх прадуктах харчавання і на іх могуць праявіцца непажаданыя негатыўныя рэакцыі. У дадзеным артыкуле будзе выкладзена, ці можна ёсць чарнасліў пры грудным гадаванні, названая яго карысць, дадзена прыкладныя харчаванне корміць жанчыны, а таксама пералічаныя алергенныя продуктыи, дадзены карысныя рэкамендацыі з нагоды рацыёну мамы.

карысць чарнасліву

У чарнасліве змяшчаецца мноства арганічных кіслот і мікраэлементаў, такіх як кальцый, фосфар, жалеза, калій і магній. Таксама ў ім прысутнічаюць вітаміны У, З, А, РР і ўтрымліваюцца пекцін, фруктоза, глюкоза і абалоніна. Ён валодае слабільным, антыбактэрыйным, желчегонным і мочегонным эфектам, карысны для сардэчна-сасудзістай сістэмы, паляпшае страваванне і многае іншае.

Чарнасліў пры грудным гадаванні

Дзякуючы слабільнае дзеянне, ўжыванне чарнасліву рэкамендуецца ў выпадках частых завал ў маці і дзіцяці. Але калі такой праблемы няма, каб пазбегнуць правакавання дыярэі, гэты прадукт варта адмяніць або ёсць маленькімі порцыямі. Таксама ўсе вышэйпералічаныя вітаміны і мікраэлементы будуць вельмі карысныя маме і малышу. Як і любы новы прадукт, чарнасліў пры грудным гадаванні трэба ўводзіць у свой рацыён паступова, каб вызначыць наяўнасць алергічных рэакцый на яго ў дзіцяці. Калі ж такіх не назіраецца, з часам даводзяць да 3-4 ягад у дзень. Да таго ж чарнасліў змяшчае шмат калорый, што з'яўляецца яшчэ адной прычынай таго, што празмерна захапляцца ім не варта.

Чарнасліў пры грудным гадаванні. рэкамендацыі

Пры выкананні дадзеных ніжэй рэкамендацый, чарнасліў пойдзе на карысць вам і вашаму маляню, а не на шкоду.

• Старацца ўжываць гэты сухофрукт, выгадаваны ў хатніх умовах, а не пакупной. Ці ж купляць яго ў правераным месцы.
• Купляць свежы чарнасліў з прывабным выглядам.
• Мыць або запарваць кіпенем перад ужываннем.
• Ня спалучаць з іншымі прадуктамі, рэакцыя малога на якія яшчэ не праверана.

Харчаванне мамы пры гв дзіцяці

Якая корміць маці патрабуецца больш вітамінаў і мікраэлементаў, а таксама ёй варта прытрымлівацца некаторых абмежаванняў. Такіх як поўная адмова ад курэння і ўжывання любога алкаголю, скарачэнне колькасці моцнай кавы, гарбаты, вінаграду, бабовых, тоўстай, вэнджанай і смажанай ежы. Прадуктамі, неабходнымі маме пры гв, з'яўляюцца: малочныя, нятлустае мяса рыбы і птушкі, раслінны і сметанковы алей, хлеб з мукі буйнога памолу або з вотруб'ем, гародніна і садавіна, зялёны або травяной чай, крекеры, печыва, а таксама вада ў колькасці 35 г на кг вагі.

Прадукты, якія выклікаюць алергию ў малога, што знаходзіцца на грудным гадаванні.

Ні для каго не сакрэт, што ад таго, чым сілкуецца якая корміць маці, наўпрост залежыць стан здароўя малога. Некаторая ежа можа выклікаць алергію. Таму варта з асцярожнасцю ставіцца да наступных прадуктам харчавання: клубніцы, цытрусавыя, маліна, малако, яйкі, папая, ракі, мёд, крабы, скумбрыя, ікра, шакалад, арахіс і многае іншае.