Сэксуальная постаць: як зрабіць постаць сэксуальнай?

Сэксуальнасць - гэта жаночае зброю, якое дзейнічае безадмоўна. Мужчыны заўсёды заўважаюць сэксуальную дзяўчыну, нават калі яе твар не адрозніваецца незямной прыгажосцю. Многія сучасныя зоркі (у большасці сваёй актрысы і спявачкі), асобы якіх далёкія ад дасканаласці, лічацца прызнанымі сэкс-знакамі і прыгажунямі па сумяшчальніцтве. Тым не менш імі захапляюцца мільёны. Уся справа ў сэксуальнасці. І сёння мы разгледзім, як зрабіць постаць сэксуальнай.

ідэал прыгажосці

Пачынаючы з 1910-х гадоў ідэал жаночай фігуры мяняўся кожнае дзесяцігоддзе. Былі ў модзе і жаноцкія круглявасці, і дзяўчаты з адсутнасцю формаў, і нават хваравітая худзізна.

Нягледзячы на тое што ў цяперашні час ідэалам прыгажосці лічыцца фігура 90-60-90, большасць мужчын не ў захапленні ад цяперашніх мадэляў, засушаных шматлікімі дыетамі. У мужчынскім уяўленні ідэалам з'яўляецца дама з формамі, такімі як у Мэрылін Манро, Сальма Хейек і нават Кім Кардаш'ян. У гэтых жанчын сапраўды самая сэксуальная фігура.

Аднак не толькі фігура робіць жанчыну сэксуальнай.

Адчуйце сябе сэксуальнай!

Перш за ўсё, вы павінны ўсведамляць сваю жаночую сэксуальнасць і ўмела карыстацца ёю. Яна схаваная ў глыбіні натуры кожнай з нас, але некаторым дзяўчатам спатрэбяцца адчувальныя намаганні, каб выявіць яе.

Якія меры дапамогуць вам адчуць сябе сэксуальней?

1. Ніжняя бялізна. Бялізну, нягледзячы на сваю ўяўную незаўважнасць, вельмі важна для адчування сябе жанчынай. Выбірайце якаснае, прыгожае бялізна - гэта тое, на чым не варта эканоміць. Надзеўшы яго, вы адчуеце сябе іншы. Сэксуальныя фігуры дзяўчат заўсёды падкрэсліваюць адпаведным бялізнай.
2. Абцасы. Нават калі вы шмат рухаецеся і не можаце насіць велізарныя шпількі - у гэтым няма неабходнасці. На самай справе важная не даўжыня абцасаў, а хада! Мужчыны рэдка заўважаюць вашу абутак, звычайна ім кідаецца ў вочы прыгожая хада жанчыны. Носіце невялікія абцасікі ці нават устойлівую платформу.
3. Носіце спадніцы і сукенкі. Вы заўсёды зможаце падабраць сукенка правільнага фасону, якое схавае недахопы і падкрэсліць вартасці. Звярніцеся да артыкулаў у інтэрнэце або кансультантам у крамах - яны дапамогуць вам падабраць найбольш прыдатны гардэроб.
4. Заляцайцеся за скурай. Ўзрушаючага б быць дасягнута з прымяненнем натуральных нерафінаваных алеяў (ільнянога, какосавага, аліўкавага). Песціце сябе ваннай з марской соллю, не забывайце скрабировать скуру і часцей наведвайце масажыста. Масаж спрыяе напаўненні жаночай энергетыкай, акрамя відавочнай карысці для цела.
5. І, нарэшце, адчуйце сябе жанчынай! Прыгожай, жаданай і пяшчотнай. Перш за ўсё, усведамляюць, што ў вас сэксуальная фігура.

Фігура - найважнейшы аспект сэксуальнасці

Сэксуальная фігура заўсёды выклікае захапленне і жаданне. Між тым, далёка не кожная дзяўчына можа пахваліцца ідэальнымі формамі. Які б тып фігуры ні належаў вам, памятайце - вы можаце быць сэксуальнай. Галоўнае тут - знайсці свае слабыя месцы і ўмела прыбраць іх.

Ключавую ролю ў дадзеным выпадку гуляе лішнюю вагу. Большасць мужчын не кідаюцца на занадта худзенькі дзяўчат. Ёсць нават меркаванне, што мужчына з нармальнай псіхікай павінен любіць жанчын з формамі. Аднак пры гэтым багацце лішняга вагі як нельга лепш забівае вашу ўпэўненасць ва ўласнай жаноцкасці і сэксуальнасці. Таму справіцца з ім неабходна.

Спорт - сінонім сэксуальнасці

Пакахаеце спорт і знайдзіце ў ім задавальненне. Фізічныя нагрузкі дапамогуць вам вылучыць тыя вобласці, якія лічацца сэксуальнымі - падцягнуць грудзі і ягадзіцы (лепш за ўсё тут дапамогуць прысяданні), прыбраць бакі і жывот. Знайдзіце самастойна або з трэнерам найбольш прыдатныя вам практыкаванні, якія ў лічаныя тыдні значна зменяць вас. За кароткі час сэксуальная фігура вам забяспечана, калі, акрамя спорту, вы звернеце ўвагу і на сваё харчаванне.

Вы заўсёды можаце паспрабаваць заняцца ёгай. Яна дазваляе жанчыне набыць гнуткасць, вытанчанасць у рухах і, галоўнае, супакаенне і ўнутраны спакой, які так патрэбен кожнай з нас. Сэксуальная фігура заўсёды дапаўняецца жаноцкасцю.

Акрамя гэтага, трэнер Таццяна Кротава лічыць, што сілавая трэніроўка дапаможа паменшыць тлушчавыя адклады і сфармаваць сэксуальныя аб'ёмы.

Сілавая трэніроўка ад Таццяны Кротава:

1. Замацуеце на шчыкалатцы амартызатар і адводзіце нагу ў бок пад вуглом 45 градусаў, утрымліваючы яе ў гэтым становішчы.
2. Прысест з абцяжарваннем. У якасці абцяжарвання можна выкарыстоўваць гантэлі ці штангі.
3. Выпады ног з абцяжарваннем.
4. Адцісканняў.
5. Планка.
6. Франтальная планка.

Кожнае практыкаванне выконваецца па 3-4 падыходу. Трэніруйцеся рэгулярна, 3-4 разы на тыдзень - і неўзабаве ў вас будзе самая сэксуальная фігура! Вядома, з трэнерам яны будуць больш эфектыўныя, але калі ў вас няма магчымасці наведваць спартзалу - абмяжуйцеся хатнімі трэніроўкамі. Галоўнае, займайцеся з задавальненнем і жаданнем. Пасля трэніроўкі ваш настрой гарантавана паднімецца.

Вучымся правільна харчавацца

Яшчэ адно немалаважнае звяно, якое дазволіць падтрымліваць ваша цела здаровым, а думкі - чыстымі.

Спецыялісты рэкамендуюць перайсці на дробавае харчаванне, па 5-6 разы на дзень, піць шмат чыстай вады і, галоўнае, выключыць "простыя" вугляводы, такія як салодкія, мучныя, вэнджаныя прадукты. Усе яны з'яўляюцца пустымі вугляводамі, ня апорнымі карысці арганізму.

Ешце больш садавіны і агародніны, круп, малочных прадуктаў, піце свежеотжатый сокі. Гэтыя няхітрыя рады дапамогуць вам значна хутчэй схуднець і прыйсці ў форму. Проста вазьміце сябе ў рукі і шануйце іх.

заключэнне

Апроч працы над сваім целам, працуйце і над думкамі. Адчуйце ў сабе сэксуальнасць і жаноцкасць, разглядзіце іх у сабе ... і іх ўбачаць і навакольныя. Сэксуальная жаночая постаць заўсёды прыцягвае погляды.