Скачкі ў вышыню - займальнае відовішча

Адзін з агульнадаступных відаў лёгкай атлетыкі - гэта скачкі ў вышыню. Па іх праводзяцца спаборніцтвы сярод прафесіяналаў, але кожны, хто вучыўся ў школе, памятае, як настаўнікі фізкультуры прымушалі скакаць праз ашэстак і правільна прызямляцца на батут. Магчыма, не ўсе разумелі важнасць такога практыкаванні, але на самой справе скачкі ў вышыню дазваляюць усебакова развіваць сваё цела, па меншай меры, у школьныя гады.

Сутнасць скачкоў у вышыню

Дадзены від спорту вельмі моцна развівае гнуткасць і прыгучесть. Менавіта таму ён уключаны ў школьную праграму, і кожны вучань абавязаны ўмець скакаць у вышыню. Сутнасць дадзенага практыкаванні простая: ўсталёўваюцца два вертыкальных тычкі, паміж якімі размяшчаецца гарызантальная ашэстак, вышыня якой рэгулюецца. За гэтай канструкцыяй размяшчаюцца мацюкі, якія дазваляе скакаць змякчыць падзенне і пазбегнуць траўмаў. Разбег для скачка бярэцца наўскасяк ад перакладзіны, проста перад ёй спартсмен павінен як мага мацней адштурхнуцца, каб пераляцець перакладзіну, не выпусціўшы яе. Задача не з простых, але калі ўвесь час трэніравацца, то можна ўдасканальваць сваё цела і дасягаць ўсё новых і новых вышынь.

Разнавіднасці і асаблівасці

Існуюць розныя спосабы скачкоў у вышыню, але афіцыйна прызнанымі з'яўляюцца толькі два. Менавіта яны сталі найбольш папулярнымі і цяпер выкарыстоўваюцца нават на міжнародных спаборніцтвах. Скачок у вышыню спосабам "пераступанне" з'яўляецца самым распаўсюджаным сярод аматараў, так як ён вельмі просты ў выкананні. З яго дапамогай трэніруюцца ў школах, але ўжо даўно ён не выкарыстоўваецца на спаборніцтвах, бо не дае дастатковай выніку. Сэнс яго заключаецца ў тым, што пасля разбегу падчас скачку спартсмен спачатку пераносіць праз планку адну нагу, а затым іншую. Нічога складанага, але вышыні, патрэбнай на міжнародных спаборніцтвах, дамагчыся проста немагчыма. Таму метадам спроб і памылак быў вынайдзены іншы стыль, які атрымаў назву "фосбери-флоп". Спартсмен бярэ разбег не прама па дыяганалі, а па дузе, падчас скачку перагортваецца спіной да зямлі і пераносіць паступова ўсё сваё цела над планкай, пачынаючы з галавы і заканчваючы нагамі. Гэты выгляд дазваляе скакаць нашмат вышэй, чым пры выкарыстанні пераступанне, таму ён на сённяшні дзень з'яўляецца найбольш распаўсюджаным сярод прафесіяналаў.

Як праходзяць спаборніцтвы

Скачкі ў вышыню маюць сваю сістэму правядзення спаборніцтваў, якая не так простая для разумення.
Пачаць варта з таго, што ў ўдзельніка заўсёды ёсць тры спробы, і ён выбывае з спаборніцтваў толькі ў тым выпадку, калі не змог узяць вышыню тры разы запар. Ён можа прапускаць любыя вышыні, то ёсць скокнуць 1.70, прапусціць 1.80 і адразу скакаць 1.90. Але пры гэтым ён павінен памятаць, што калі ён тройчы не зможа ўзяць вышыню 1.90, то яму ў вынік пойдзе вышыня 1.70. Такім чынам, можна эканоміць сілы, але рызыкаваць, рэзка пераскокваючы на новыя вышыні, ці ж можна планамерна і ўпэўнена ісці да поспеху, скачучы ўсе вышыні і стабільна забяспечваючы сабе высокі вынік. Гэтыя рашэнні спартсменаў і робяць скачкі ў вышыню вельмі займальным выглядам спорту.