Самаадчуванне - гэта ... Тлумачэнне тэрміна

Недастатковае разуменне асобных тэрмінаў або іх аднабокае тлумачэнне можа прывесці да памылковага ўспрымання сітуацыі. Менавіта таму людзі праяўляюць пахвальную дапытлівасць і аддаюць перавагу дасканала разабрацца ў дэталях. Напрыклад, "самаадчуванне" - гэта паняцце, якое адносіцца толькі да фізічнага здароўя або да больш тонкім матэрыям? Як вызначыць, ці ўсё з ім у парадку? На што варта звярнуць увагу?

вызначэнне

Калі звярнуцца да слоўніках, то самаадчуванне - гэта ўспрыманне сукупнасці ўласнага фізічнага і душэўнага стану. Пры гэтым часам з'яўляецца пытанне, ці не з'яўляецца слова залішняй канструкцыяй? Калі чалавек усё адчувае, то да чаго прыстаўка «сама», ён бо да гэтага таксама не праз пасрэднікаў ўсё ўспрымаў?

Справа ў тым, што ў пачуццях і адчуваннях можна ўмоўна вылучыць суб'ект і аб'ект. Аб'ект можа быць матэрыяльных ці эфемерным, а суб'ект пры гэтым толькі прымае выкліканыя адчуванні, ацэньвае і адпаведным чынам рэагуе. Калі гаворка ідзе пра адчуванне, то аб'ект і суб'ект з'яўляюцца адным і тым жа чалавекам.

Самаадчуванне - гэта здароўе?

Часта гэта паняцце блытаюць з фізічным здароўем, гэта значыць з адсутнасцю хваробы ў медыцынскім сэнсе. Калі ўсе сістэмы арганізма працуюць правільна, нічога не баліць, не назіраецца ніякіх паталогій, то самаадчуванне павінна быць добрым. Калі гэтым цікавіцца ваш які лечыць лекар, ён просіць менавіта апісаць сімптомы, суб'ектыўна ацаніць, прыслухацца да сябе.

Аднак самаадчуванне - гэта не толькі добра функцыянуе цела. Змяніць яго могуць і знешнія фактары - нейкія падзеі, якія закранулі псіхіку. Ўплывае літаральна ўсё: абставіны, настрой, надвор'е, асабістае жыццё, бытавыя бязладзіца. Часам самаадчуванне добрае не дзякуючы выдатным фактараў ўплыву, а насуперак. Значыць, знайшоўся ўнутраны рэзерв або нейкае моцнае станоўчае адчуванне перакрыў мноства негатыўных фактараў.

Псіхіка як важны кампанент

Душэўныя сілы могуць шмат у чым вызначаць самаадчуванне чалавека, гэта пацвердзіць любы псіхолаг. На жаль, медыкі не заўсёды прыслухоўваюцца да заявы пацыента аб тым, што яго самаадчуванне не адказвае пазітыўнаму прагнозу доктара. Нярэдка праблемы з эмацыйным станам паказваюць на гарманальныя парушэнні, а гэта ўплывае на ўвесь арганізм у цэлым.

Атрымліваецца, што самаадчуванне ўсіх працэсаў, якія адбываюцца не толькі з целам, але і з асобай, не варта выпускаць з выгляду, бо так можна злічыць неістотным важны сімптом. Згодна з народнай мудрасці, ўсе хваробы ў нас здараюцца «ад нерваў». Доля праўды ў гэтым ёсць, і ўсё сапраўды звязана з душэўным станам. Атрымліваецца, што агульнае самаадчуванне ні ў якім разе не павінна абмяжоўвацца фізічным здароўем.

Спробы рэгуляваць самаадчуванне сілай волі

Калі чалавек адчувае сябе стомленым і нейкім пабітым, першае што прыходзіць на розум, - гэта хвароба. Для пачатку правяраецца тэмпература цела, таму што гэта самы просты параметр, даступны ўсім у хатніх умовах. Калі тэмпература павышана, то тлумачэнне атрымана, і далей можна прадпрымаць звыклыя меры па лячэнні.

Але што калі тэмпературы няма, ніякіх пэўных боляў таксама, траўмы не было, а добрае самаадчуванне ўсё не з'яўляецца? Дамарослыя «псіхолагі» рэкамендуюць ўзяць сябе ў рукі, сабрацца, мабілізаваць сілу волі і спыніць адчуваць сябе дрэнна. Савет дзіўны і па большай частцы не дзейсны. Аднак калі чалавек скардзіцца на дрэннае самаадчуванне без бачных фізічных захворванняў, яго абвінавачваюць у іпахондрыі, а то і ў прытворства.

Як навучыцца распазнаваць важныя сігналы

Наш арганізм сканструяваны да такой ступені складана і ўнікальна, што маючы практыкі мы проста не распознаём сігналы, якія ён пасылае. З горам папалам вызначаем, якое самаадчуванне можна назваць досыць дрэнным, каб атрымаць сацыяльна ўхваляюць паслабленне, звярнуцца па дапамогу да ўрача, сысці на заслужаны бальнічны.

Варта запомніць, што цела не будзе пасылаць сігналы проста так. Нават калі лекары сцвярджаюць, што ўстрывожылі вас сігнал сапраўды «проста так», сэрца ў парадку, а вы проста занадта недаверлівы хворы. Альбо цела пасылае ілжывы сігнал, а гэта значыць, што з магістральнымі нервовымі шляхамі нешта не ў парадку, альбо псіхіка парушаная, альбо лекары ўпусцілі нешта пры абследаванні.

Трывожныя дакучлівыя стану, якія практычна не дыягнастуюцца лекарамі агульнай практыкі, не знаходзяць адлюстравання ў тыпавых аналізах, не адсочваюцца з дапамогай УГД. Варта звярнуцца да псіхіятра, які ў першую чаргу прызначыць паглыбленне абследаванне на прадмет фізічнага здароўя. Лекары адзначаюць, што частка тых, хто звярнуўся па дапамогу пацыентаў не толькі не пакутуе хваробамі псіхіятрычнага профілю, але і праяўляе зайздросную разумнасць і лагічнасць, звярнуўшыся з сумненнямі да вузкіх спецыялістаў.

Самаадчуванне - гэта першы параметр нашай жыццяздольнасці, менавіта на яго абапіраецца далейшае лячэнне. Будзьце больш уважліва да сябе!