Памідоры пры цяжарнасці: можна ёсць ці нельга?

Кожная жанчына, якая пазнае аб сваім новым, цікавым становішчы, значна змяняе свой светапогляд. Так, са з'яўленнем малога ў чэраве будучая мама пераглядае сваё харчаванне і лад жыцця наогул. Даволі часта ў жанчын ўзнікае пытанне, ці можна ўжываць тое ці іншае страва на розных тэрмінах. Напрыклад, ці можна памідоры пры цяжарнасці?

З гэтага артыкула вы даведаецеся ўсё пра карысць і шкоду дадзенага прадукту. Таксама зможаце высветліць, ці можна ёсць памідоры пры цяжарнасці ў тым ці іншым выпадку. Варта абавязкова сказаць і пра тое, што з гэтай нагоды думаюць спецыялісты і медыкі.

Памідоры пры цяжарнасці

Ці можна ўжываць дадзены прадукт падчас выношвання немаўля? Даволі часта будучым маці хочацца ёсць салёныя памідоры. Пры цяжарнасці такое жаданне цалкам абгрунтаванае. Пачынаецца сур'ёзная перабудова ўсяго арганізма. Таксама большасць будучых матуль сутыкаюцца з таксікозам. У гэты перыяд заўсёды хочацца з'есці нешта асаблівае (кіслае, салёнае ці салодкае).

Ці можна есці памідоры пры цяжарнасці? Спецыялісты не могуць даць адназначнага адказу на гэтае пытанне. Некаторым жанчынам цалкам дапушчальна есці некалькі таматаў у суткі. Іншым жа будучым маці варта ўстрымацца ад такога харчавання. Разгледзім асноўныя плюсы і мінусы дадзенага гародніны. Паспрабуем самастойна адказаць на пытанне, ці можна ўжываць памідоры пры цяжарнасці.

Змест вітамінаў і карысных рэчываў у прадукце

Свежыя памідоры пры цяжарнасці могуць прынесці даволі вялікую карысць арганізму. У іх утрымліваюцца некаторыя мікраэлементы, якія так неабходныя будучай маме. Да іх можна аднесці цынк, селен, ёд, фтор, калій, медзь, фосфар, кальцый, а таксама магній.

Акрамя гэтага, таматы карысныя наступнымі рэчывамі: вітамінамі Е, Да, З, нікацінавай кіслатой, каратынам, глюкозай і гэтак далей. Усе гэтыя кампаненты патрэбныя будучай маме для правільнага фарміравання органаў і сістэм плёну.

Карысць таматаў для кішачніка

Памідоры падчас цяжарнасці могуць справіцца з завалай і павышаным метэарызмам. Дадзеных сімптомам пакутуе амаль палова будучых матуль. Усё гэта звязана з перабудовай арганізма.

Так, на ранніх тэрмінах выношвання дзіцяці выпрацоўваецца гармон, які называецца прогестерон. Ён аказвае расслабляльнае ўздзеянне на гладкую мускулатуру. Кішачнік не становіцца выключэннем. З-за гэтага рэчыва матка не выштурхоўвае плод, але ў той жа час пачынаюцца завалы і павышаецца газаўтварэнне. На больш позніх тэрмінах чакання дзіцяці жанчына сутыкаецца з заваламі па прычыне зрушэння кішачніка. Якая матка з плёнам цісне на суседнія органы.

Калі рэгулярна ёсць свежыя памідоры падчас цяжарнасці, то крэсла наладзіцца, і перильстатика кішачніка адновіцца. У выніку гэтага жанчына зможа пазбегнуць такіх праблем, як геморроідальные вузлы, анальныя расколіны і гэтак далей.

Карысць для працы сардэчнай сістэмы і сасудаў

Агуркі і памідоры пры цяжарнасці з'яўляюцца выдатнымі антыаксідантамі. Гэтыя гародніна ў сырам выглядзе здольныя насычаць крывяносную сістэму неабходнымі рэчывамі і чысціць пасудзіны. Дзякуючы гэтаму з арганізма выводзяцца дзындры і таксіны. Таксама адбывацца ачышчэнне сасудаў ад бляшак, якія ўтвараюцца з-за ўжывання шкоднага халестэрыну.

У таматах ўтрымліваюцца фалійная кіслата і вітаміны групы В. Яны ўдзельнічаюць у крыватворы і спрыяюць прафілактыцы анеміі, выкліканай недахопам жалеза. Усё гэта вельмі добра адбіваецца на працы сэрца. Магній спрыяе правільнай працы нервовай сістэмы. Гэта дапамагае пазбегнуць непажаданых стрэсаў і перажыванняў ў перыяд выношвання дзіцяці.

Як ужыванне таматаў адбіваецца на скуры жанчыны?

Памідоры падчас цяжарнасці спрыяюць паляпшэнню вонкавага выгляду будучай матулі. Ні для каго не сакрэт, што моцная гарманальная перабудова можа прывесці да пагаршэння стану дермы. На целе будучай мамы з-за рэзкага набору вагі з'яўляюцца расцяжкі. Асоба можа пакрыцца вуграмі або угревой сыпам. Часта скура становіцца сухой і адчувальнай, з'яўляецца моцны сверб.

Штодзённае ўжыванне таматаў прыводзіць да аднаўлення і рэгенерацыі пакроваў цела. Скура паступова прыходзіць у норму, становіцца здаровай і зіхатлівай. Таксама павышаюць пругкасць і эластычнасць дермы.

Што кажуць дыетолагі і гінеколагі з гэтай нагоды?

Медыкі сцвярджаюць, што памідоры падчас цяжарнасці дапамагаюць пазбегнуць набору лішняга вагі. У норме будучая матуля да моманту родаў павінна паправіцца на 10-13 кілаграм. Аднак большасць прадстаўніц слабага полу не ўкладваюцца ў гэты дыяпазон. Многія будучыя матулі дадаюць па 20, а то і 30 кілаграм. Усё гэта тлумачыцца няправільным харчаваннем і парушэннем абмену рэчываў.

Рэгулярнае ўжыванне ў ежу таматаў прыводзіць да таго, што нармалізуецца праца стрававальнага гасцінца. Акрамя знікнення завал, будучая матуля можа адзначыць, што лішнія кілаграмы перасталі дадавацца ў вялікім аб'ёме.

Агульнае ўплыў прадукту на арганізм

Медыкі кажуць пра тое, што ўжыванне таматаў можа стаць выдатным сродкам прафілактыкі анкалагічных хвароб. Менавіта падчас чакання маляняці назіраецца моцная гарманальная перабудова. Некаторыя пухліны з-за гэтага могуць прагрэсаваць ў росце. Калі ёсць схільнасць да злаякасным наватворам, то часта яны з'яўляюцца менавіта падчас цяжарнасці.

Ужыванне таматаў у свежым і апрацаваным выглядзе насычае арганізм лікопену. Гэта рэчыва спрыяе не толькі прафілактыцы анкалагічных хвароб, але і запавольвае працэсы старэння.

Вітамін С, які ўтрымліваецца ў таматах, спрыяе ўмацаванню імуннай абароны арганізма. Менавіта гэта так неабходна будучым матулям, так як падчас чакання немаўля часта ўзнікаюць прастудныя захворванні.

Ўплыў таматаў на ныркі і мочэвыводзяшчіх сістэму

Калі ў будучай мамы ёсць праблемы з ныркамі, то медыкі настойліва рэкамендуюць ўстрымацца ад такога харчавання. Падчас выношвання дзіцяці павялічваецца нагрузка на дадзеную сістэму. Калі рэгулярна ўжываць таматы, то сітуацыя можа стаць яшчэ горш.

Пры выяўленні камянёў у нырках і пяску ў мачы варта зусім адмовіцца ад ужывання памідораў. У адваротным выпадку пагаршэнне самаадчування будучай мамы можа негатыўна адбіцца на стане плёну.

Абвастрэнне хвароб жоўцевай бурбалкі і праблемы з косткамі

Калі будучая мама да цяжарнасці пакутавала некаторымі хваробамі жоўцевай бурбалкі і селязёнкі, то не варта есці таматы і цяпер. У асобную групу рызыкі ўваходзяць жанчыны, у якіх ёсць камяні ў жоўцевай бурбалцы ці выяўлены недахоп ферментаў. Медыкі кажуць пра тое, што ў гэтых выпадках тамат становіцца забароненым плёнам.

Калі жанчына пакутуе артрытам або мае схільнасць да яго ўзнікнення, то нельга ўжываць памідоры ні ў якім выглядзе. Парушэнне гэтага правіла можа пацягнуць за сабой непрыемныя наступствы.

Што можна сказаць пра кетчупах і салёнае?

Бывае так, што жанчыне хочацца свежых памідор пры цяжарнасці. Аднак нашмат часцей будучая мама жадае спажыць салёныя або марынаваныя гародніна. Такое харчаванне не прынясе ніякай карысці жанчыне ці яе будучыні дзіцяці. Падобны рацыён можа толькі выклікаць хваробы нырак, мачавой бурбалкі, страўніка і костак.

Не варта таксама ўжываць смажаныя таматы і кетчупы. У іх утрымліваецца вялікая колькасць шкодных рэчываў, якія ўтвараюцца ў працэсе тэрмічнай апрацоўкі. Калі прадукт набыты ў краме і ўжо гатовы да ўжывання, то там, хутчэй за ўсё, прысутнічае маса кансервантаў і шкодных дабавак.

Ці можна есці памідоры на апошніх тыднях цяжарнасці і перад родамі?

Многія матулі, якія не маюць супрацьпаказанняў да такога харчаванню, кушают таматы да самых родаў. Аднак гэта няправільна. На самых апошніх тыднях выношвання немаўля варта адмовіцца ад такіх гародніны. Яны могуць выклікаць алергію ў драбкі. Таксама не варта ўжываць таматы адразу пасля нараджэння дзіцяці. Гэта тычыцца тых жанчын, якія прытрымліваюцца правілы груднога гадавання. Ад салёных і кансерваваных прадуктаў варта воздержатьсч на познім тэрміне, так як іх ўжыванне можа выклікаць ацёкі.

Падвядзенне вынікаў і невялікае заключэнне

Вам вядомыя цяпер усе плюсы і мінусы такога гародніны, як памідор. Есці яго ці не падчас цяжарнасці - асабістая справа кожнага. Аднак пры выбары рацыёну варта ўлічваць магчымыя рызыкі і супрацьпаказанні. Калі жанчына з'яўляецца алергікаў, то не варта ўжываць тамат ні ў якім выглядзе. У адваротным выпадку ёсць вялікая рызыка таго, што ў малога таксама з'явіцца рэакцыя на прадукт.

Калі вы да гэтага часу сумняваецеся, ці можна есці таматы падчас цяжарнасці, то пракансультуйцеся са спецыялістам. Гінеколаг ведае вашыя хваробы і ўлічвае ўсе магчымыя рызыкі. Спытаеце лекара аб тым, ці можна вам есці гэты гародніна. Абавязкова прыслухоўвайцеся да атрыманых рэкамендацый і парад. Лёгкай вам цяжарнасці і будзьце здаровыя!