Нікацінавая залежнасць

Практычна няма курцоў, якія не хацелі б кінуць паліць. Што такое курэнне? Гэта тое, ад чаго ў здаровага чалавека можа сапсавацца асабістае жыццё, развіцца мноства сур'ёзных хвароб (у тым ліку і смяротных). Людзі, якія штодня кураць, марнуюць свае грошы і наносяць шкоду свайму здароўю. Пры ўсім гэтым пакутуюць не толькі яны самі, але і тыя, хто іх акружае. Ці прыемна мець зносіны не паліць з які паліць? Вядома ж, не. Курэнне - жудасная асацыяльная звычка, ад якой неабходна пазбавіцца як мага хутчэй.

Чаму ж людзі дагэтуль паляць, калі шкода тытуню ўжо даўно даказаны? Нехта курыць па нейкіх псіхічным прычынах, а хто-то таму, што ў яго развілася наймацнейшая нікацінавая залежнасць. Што гэта такое? У прынцыпе, яе можна назваць самым сапраўдным захворваннем, нароўні з алкагалізмам і наркаманіяй. Самастойна пазбавіцца ад яе, як і ад двух іншых названых хвароб, у большасці выпадкаў бывае вельмі і вельмі складана.

Нікацінавая залежнасць - хвароба, якую нельга запусціць. Сродкаў, прызначаных для барацьбы з ёй, не так ужо і мала. Разгледзім іх больш падрабязна.

Варта сказаць, што нікацінавая залежнасць бывае:

- псіхалагічнай;

- фізічнай.

Пад фізічнай залежнасцю разумеецца такі стан арганізма, пры якім узнікае звычка да рэчываў, якія змяшчаюцца ў тытуні - у першую чаргу да нікатыну. Як і ў выпадку з наркотыкамі, никотинозависимый пасля чарговай дозы адчувае некаторы палёгку і нават асалоду, аднак ужо зусім хутка яно знікае, і пачынаецца ломка.

Асалоду табакокурильщик атрымлівае па той прычыне, што нікацін аказвае ўплыў на пэўныя ўчасткі яго галаўнога мозгу. На жаль, ўздзеянне аказваецца не толькі на яго, але і на ўвесь арганізм у цэлым. Ўплыў гэта з'яўляецца згубным. Па гэтай прычыне чалавек, у якога развілася нікацінавая залежнасць, пры ломцы адчувае моцны дыскамфорт. Многія людзі слабыя і проста-проста не могуць перажыць жудаснае стан, звязанае з недахопам таго рэчыва, да якога яны прывыклі. Ці доўга прыйдзецца чакаць, каб усе прыйшло ў нармальнае, натуральны стан? Доўга, аднак моцны фізічны нікацінавая залежнасць знікне прыкладна ўжо праз адзін-два тыдні.

Пагаворым пра залежнасць псіхалагічнай. Адразу ж адзначым, што яна нашмат мацней, чым тая, якая была апісана вышэй (выключэння маюцца, але ў большасці выпадкаў усё менавіта так і адбываецца). Звязана яна з тым, што чалавек проста-проста прывыкае паліць. Курэнне яму пры гэтым так ці інакш падабаецца. Часта гэта звязана з тым, што папаліць для яго азначае адысці ад спраў і трохі перанакіраваць свае думкі ў іншае рэчышча - гэта значыць адхіліцца ад рэальнасці і крыху адпачыць.

Некаторыя запэўніваюць, што цыгарэта дапамагае ім думаць, расслабляцца, адпачываць і гэтак далей. Звычка - справа моцнае, а значыць, перамагчы яе будзе вельмі няпроста. Ёсць людзі, якія паляць толькі тады, калі перанервавалася, вып'юць кавы ці спажыюць спіртное. Ёсць і тыя, якія датыкаюцца да цыгарэт толькі толькі для таго, каб падкрэсліць свой уласны унікальны стыль.

Як адмовіцца ад курэння? Дадзенае пытанне складзены. У першую чаргу рэкамендуем спыніць цешыць сябе надзеяй, што вы зможаце кінуць паліць у любы момант, калі толькі захочаце. Тут, як і ў выпадку з алкагольнай залежнасцю, у першую чаргу неабходна прызнацца самому сабе і людзям у тым, што вы хворыя.

Як кінуць паліць падлетку або даросламу? Лепшы спосаб - пераканаць сябе ў тым, што тытунь вам не патрэбны. Калі вы зможаце сапраўды ў гэта паверыць, то ніколі не вернецеся да гэтай згубнай звычцы. Іншыя сродкі і спосабы не так эфектыўныя, таму што вельмі вялікая верагоднасць рэцыдыву.