Не можаце заснуць ноччу? Ва ўсім вінаватыя вашы гены

Вы ляжыце ўсю ноч без сну, марачы адпачыць хаця б некалькі гадзін? Вы ўжо стаміліся варочацца ў ложку, пералічваючы не адну сотню авечак, але так і не змаглі трапіць у чароўны свет сну? Аказваецца, цяжкасці з засынаннем могуць даставацца нам ад бацькоў, бо яны закадзіраваны ў нашых генах.

Агульныя прычыны бессані

Між іншым, мы не гаворым пра тых выпадках, калі вы час ад часу не можаце заснуць, да прыкладу таму, што турбуецеся пра што-небудзь. Маецца на ўвазе паўнавартасная бессань, якая можа працягвацца некалькі месяцаў ці нават гадоў. Яна можа паўстаць па цэлым шэрагу прычын, уключаючы неспакой, дрэнныя ўмовы для сну, фізічныя і псіхічныя паталогіі, а таксама пабочныя эфекты некаторых лекаў.

Раней навукоўцы ўжо меркавалі існаванне генетычных маркераў, якія даюць некаторым людзям схільнасць да бессані, аднак новае даследаванне, апублікаванае ў Nature Genetics, дае нам больш упэўненасці ў правільнасці гэтай ідэі, чым калі-небудзь раней.

У чым вінаватая генетыка?

Каманда навукоўцаў з Універсітэта Амстэрдама знайшла сем «генаў рызыкі» ва ўдзельнікаў выбаркі, якая складалася з 113 006 чалавек. Гэтыя гены павялічваюць верагоднасць узнікнення бессані, калі параўноўваць іх носьбітаў з тымі людзьмі, у якіх іх няма. Аднак яны ўсё ж не абавязкова выклікаюць бессань. Справа ў тым, што гены рызыкі не маюць прамога дачынення да структурам сну, але іх прысутнасць у геноме чалавека стварае пабочны эфект, які, відаць, выклікае праблемы са сном.

Асноўная мэта гэтых генаў - чытаць ДНК і рабіць копіі РНК, а таксама дазваляць клеткам выпускаць сігнальныя малекулы, каб яны маглі мець зносіны са сваёй асяроддзем. Па нейкай прычыне іх існаванне, па-відаць, суадносіцца з падвышанай рызыкай развіцця некалькіх станаў, уключаючы трывожныя расстройствы, дэпрэсію, невротизм, якое адчуваецца адсутнасць дабрабыту, адукацыйныя цяжкасці і бессань.

Каманда даследчыкаў адзначае, што адзін з гэтых генаў рызыкі - MEIS1 - быў знойдзены ў выпадках, звязаных з сіндромам клапатлівых ног і перыядычнымі рухамі ў сне. Гэтыя выпадкі характарызуюцца спарадычным фізічнымі рухамі, тады як бессань, вядома, адрозніваецца разбуральным уплывам на свядомасць.

Цікава, што гены рызыкі і звязаная з імі бессань былі больш распаўсюджаныя ў мужчын (33 адсоткі выбаркі), чым у жанчын (24 адсоткі выбаркі). У цяперашні час гэта разыходжанне не мае ніякага тлумачэння.

«Гэта сведчыць аб тым, што да бессані ў мужчын і жанчын могуць прывесці розныя біялагічныя механізмы», - кажа аўтар даследавання Даніэль Постум, прафесар статыстычнай генетыкі ў Універсітэце Амстэрдама.

цяжкі стан

Такім чынам, нам усё яшчэ трэба будзе шмат чаго даведацца пра бессані, але гэта даследаванне мяркуе, што гены, атрыманыя ў спадчыну ад бацькоў, гуляюць вялікую ролю, чым лічылася раней. Як бачым, у некаторых людзей бессань - гэта не толькі псіхалагічны стан.

У любым выпадку бессань прыносіць з сабой цяжкія душэўныя і фізічныя страты. Калі яна становіцца досыць сур'ёзнай, не варта спадзявацца на снатворныя. Звярніцеся да лекара, каб атрымаць дзейсныя рэкамендацыі.