Наступіла менопауза? Сімптомы даведайцеся прама зараз!

Ва ўзросце каля 51 года ў жанчын спыняецца менструальны цыкл. Гэты перыяд у медыцынскай тэрміналогіі называецца менопаузой і з'яўляецца неад'емным этапам старэння кожнай жанчыны. Ўзрост наступу менапаўзы можа вар'іравацца ад 40 да 55 гадоў. Спыненне менструацыі жанчыны пераносяць па-рознаму: хто-то цалкам не заўважае ніякіх зменаў у арганізме, іншыя, наадварот, адчуваюць сябе дастаткова некамфортна і з цяжкасцю пераносяць перыяд менапаўзы.

Якія ж прычыны гэтак істотнага змены ў арганізме жанчыны? Безумоўна, гэта звязана з колькасцю выраблянага яечнікамі эстрагену, гармона, неабходнага для звычайнага праходжання менструацыі і цяжарнасці. Пачынаючы з 35 гадоў, колькасць эстрогена ў арганізме памяншаецца з кожным годам, пакуль жанчына цалкам не страціць дзіцянараджальную функцыю і цыкл менструацыі ў яе не спыніцца. Змены ва ўзроўні эстрогена ўплываюць не толькі на спыненне менструацыі, але і на сэрцы, косткі, скуру, валасы і мочеполовой тракт.

Першыя прыкметы менопаузы - гэта нерэгулярнасьць цыклаў, а таксама сухасць у похву, праблемы з мочеполовой сістэмай і прылівы крыві.

Любая жанчына ў перыяд менопаузы пачынае адчуваць пэўны дыскамфорт, так як цыкл становіцца нерэгулярным, адрозніваецца інтэнсіўнасць вылучэнняў.

Большасць жанчын турбуюць прылівы ў перыяд, калі працякае менопауза. Сімптомы падобнага роду не такія страшныя, але яны часта ўплываюць на сон. Справа ў тым, што прылівам звычайна называюць адчуванне, пры якім нарастаюць хвалі спякота спачатку ў грудной клетцы, паступова распаўсюджваючыся да шыі, твары і руках. Кожны прыліў прыкметна адрозніваецца багатым потаадлучэннем, асабліва падчас сну ноччу. Працягласць прыліву не вялікая, у сярэднім 3 хвіліны, але частата іх з'яўлення ўзнікае прыкладна кожную гадзіну.

Іншым сімптомам менопаузы з'яўляецца сухасць у похву, прычынай чаго становіцца паніжаны ўзровень эстрагену ў арганізме. З-за яго недахопу, сценкі похвы пачынаюць вылучаць менш сакрэту, што, у сваю чаргу, вядзе да страты эластычнасці і моцнай сухасці. У перыяд, калі працякае менопауза, сімптомы падобнага роду моцна ўплываюць на палавую жыццё, так як з-за сухога і неэластычная похвы жанчына пачынае адчуваць болю і дыскамфорт падчас сэксу.

Паніжаны ўзровень эстрагену ўплывае не толькі на сухасць на сценках похвы, але і прыводзіць да праблем з мачавыпусканнем, з прычыны чаго моцна зніжаецца цягліцавы тонус мочеполового гасцінца.

Менопауза, сімптомы якой, як мы высветлілі, маюць розныя гарманальныя адхіленні, ўплывае не толькі на ўнутраныя змены арганізма, але і моцна ўздзейнічае на апетыт, настрой і сон, з прычыны чаго жанчына пачынае адчуваць стомленасць, нервовасць, а гэта прыводзіць да зніжэння працаздольнасці і дэпрэсіі .

Каб знізіць узровень дыскамфорту ў перыяд менопаузы, жанчына, у першую чаргу, павінна прытрымлівацца нескладанай здаровай дыеты. Штодзённы рацыён павінен утрымліваць вялікая колькасць садавіны, гародніны, малочных прадуктаў і збожжавых. Не варта злоўжываць прадуктамі з павышаным утрыманнем тлушчаў. Выключыце алкаголь і кафеін, вострыя прыправы. Актыўны лад жыцця (фізічныя практыкаванні, пешыя прагулкі) знізіць непрыемныя адчуванні ад прыліваў крыві і стане выдатнай прафілактыкай астэапарозу, які таксама становіцца пагрозай пасля наступлення менапаўзы. Пры моцным дыскамфорце магчыма, замяніць гармон эстраген любым кантрацэптываў, яго змяшчаюць, каб палегчыць сімптомы.

У цэлым, у перыяд, калі будзе працякаць менопауза, сімптомы яе могуць не моцна вас турбаваць. Калі своечасова наведваць лекара і прытрымлівацца яго парадаў, то вы неўзабаве вернецеся да звычайнай і звыклай жыцця.