Наколькі эфектыўны ананас для пахудання

Такі экзатычны фрукт як ананас ўжо даўно нікога не здзіўляе. Яго густ падабаецца многім, яго ядуць сырым, а таксама выкарыстоўваюць для падрыхтоўкі разнастайных страў. Аднак мала хто ведае, наколькі карысны ананас для пахудання.

Існуе нават адмысловая дыета, галоўным інгрэдыентам якой з'яўляецца ананас. Якімі ж ўласцівасцямі валодае дадзены фрукт?

Па-першае, у ім утрымліваецца бромелин (як варыянт, бромелайн), рэчыва, якое спрыяе лепшаму расшчапленню бялкоў у арганізме. Адзін час лічылася, што гэты фермент спальвае тлушчы, але гэтая тэорыя не апраўдалася, хоць пра спрыяльны уздзеянні яго на стрававальны працэс варта сказаць.

Па-другое, ананас змяшчае вітамін В1, незаменны пры пахуданні, і вялікая колькасць вады, а таксама соляў калія, дзякуючы чаму выводзіцца лішняя вадкасць з арганізма.

Ананас для пахудання лічыцца незаменным фруктам, таму што ён прытупляе пачуццё голаду. З'едзены ўвечары кавалачак гэтага фрукта дазволіць не падыходзіць да халадзільніка лішні раз, шукаючы, што перакусіць. Гэты прадукт нізкакаларыйных і які не ўтрымлівае тлушчу, што дазваляе спакойна прымаць яго ў ежу людзям, якія мараць схуднець.

Дыета, у аснове якой ляжыць гэты дзіўны фрукт, адрозніваецца ад іншых даволі разнастайным меню. Тут ужываецца і мяса ў ўмераных колькасцях, і малочныя прадукты, і крупы, аднак, у цэнтры гэтага ўсяго будзе ананас. Ён павінен прысутнічаць у кожным прыёме ежы. Таксама вельмі карысны фреш з гэтага фрукта, які трэба піць адразу пасля падрыхтоўкі (як і ўсе свежевыжатые сокі, ён не падлягае доўгаму захоўванню).

Які марыць аб стройнай постаці, трэба ведаць, што можна выкарыстоўваць ананас з гарэлкай для пахудання. Для гэтага адзін фрукт сярэдняга памеру здрабняецца разам з лупінай і дадаецца ў гарэлку, якой дастаткова ўзяць падлогу літра. Атрыманы напой ставіцца ў прахалоднае месца або халадзільнік на некалькі дзён, пасля чегоон гатовы да ўжывання. Прымаць гатовую настойку рэкамендуецца за пятнаццаць хвілін да ежы і на ноч па адной сталовай лыжцы. Такая настойка з ананаса для пахудання дасць магчымасць зменшыць вага да пяці кілаграмаў за месяц.

Калі выкарыстоўваць прапорцыі, названыя вышэй, то напою павінна хапіць на два-тры тыдні, пасля чаго робіцца новы. Сакрэт дадзенай настойкі ў тым, што гарэлка спрыяе абязводжвання арганізма, з-за чаго памяншаецца верагоднасць ацёкаў, а ананас добра ўплывае на страваванне. Праўда, злоўжываць ужываннем настойкі не варта, так як алкаголь, які змяшчаецца ў ёй, можа аказаць і адмоўнае ўздзеянне на арганізм. Пасля месячнага курсу рэкамендуецца зрабіць перапынак у некалькі месяцаў, затым, пры жаданні ці неабходнасці, паўтарыць.

А калі сядзець на Ананаснай дыеце няма жадання ці магчымасці, то можна хаця б зрэдку уладкоўваць разгрузныя дні, у якіх галоўнай стравай будзе ананас. Як ні дзіўна, але, нягледзячы на салодкі густ, яго выкарыстоўваюць не толькі пры падрыхтоўцы дэсертаў, але і ў спалучэнні з мясам, а таксама для салат (прычым не толькі фруктовых). Такі дадатак дазволіць знізіць агульную каларыйнасць стравы, пры гэтым не пагаршаючы яго смакавыя якасці. Усё гэта сведчыць аб тым, што ананас для пахудання можна і трэба выкарыстоўваць. Нават у тым выпадку, калі вага не знізіцца, нягледзячы на ўжыванне гэтага фрукта, яго карыснае дзеянне на арганізм адчуваецца практычна адразу.

Аднак не варта думаць, што прымаць такую гарэлку або калі ёсць ананас для пахудання дастаткова. Нельга адначасова харчавацца мучнымі і высокакаларыйнымі стравамі, інакш кілаграмы не толькі не будуць сыходзіць, а нават наадварот. Варта не забываць аб спартыўных занятках, выкарыстоўваць у ежу карысныя і натуральныя прадукты, і тады вынік можа быць нават лепш, чым першапачаткова меркаваўся.